... czyli codzienny minimalny ruch" - dodała żona kapitana piłkarskiej reprezentacji Polski. Do tego Lewandowska zapowiedziała, że już we wrześniu rusza kolejne aktywne wyzwanie, do którego angażuje swoje fanki ...
... Chociaż coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm, nadal większość z nas nie wyobraża sobie bezmięsnej diety. Z danych GUS dotyczących bilansowego spożycia żywności wynika, że w latach 1999-2014 ... Odwodnienie, zmęczenie, zwiększone ryzyko ...
... W dzisiejszych czasach, w dobie łatwych rozwiązań, wygody oraz reklam obiecujących "utratę kilkudziesięciu kilogramów w dwa tygodnie bez ćwiczeń, po zażyciu środka X" nietrudno zauważyć, że spalacze tłuszczu i inne cudowne suplementy na ...
... Sekret sylwetki Kingi Rusin - ćwiczenia Kinga Rusin to dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Absolwentka dziennikarstwa i italianistyki. Ma 45 lat. Jest szczupła i aktywna fizycznie ...
... Spot zatytułowany „The Girl Can — what about you?” to element kampanii społecznej przygotowanej przez brytyjską agencję FCB Inferno dla Sport England, organizacji, która chce zwiększyć liczbę osób ... , ale dlatego, że sprawia im to przyjemność, ...
... Kiedy za oknem temperatura rośnie i pojawiają się pierwsze promienie słońca, wiele osób zaczyna na poważnie myśleć o pierwszej, otwierającej sezon, wycieczce rowerowej. Kiedy już przygotujesz swój ...
... i błonnik, za sprawą którego zapewniają uczucie sytości na długi czas. Masło migdałowe może być alternatywą dla osób, które nie lubią chrupać orzechów. ... Masło migdałowe - przepis Składniki: 500 gramów migdałów, 2 łyżki syropu z agawy lub ...
... W ostatnich latach można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrową dietą oraz aktywnością fizyczną. Coraz więcej osób sięga po rady dietetyka bądź trenera personalnego, a wszystko po to, by osiągnąć ... stanowią cele treningowe większości osób ...
... Trening HIIT to intensywny trening interwałowy. Jest to program ćwiczeń przeznaczony dla osób, których celem jest szybkie spalenie tkanki tłuszczowej oraz poprawienie kondycji. Według ekspertów ... , a zestaw uzupełniają pajacyki. W międzyczasie ...
... Crossfit to obecnie jeden z najpopularniejszych treningów na świecie. Zarówno dla tych, którzy już go kochają, jak i dla osób, które z crossfitem nie miały do czynienia i chciałyby sprawdzić ... dla Ciebie! The Box Śródmieście Dla wszystkich ...
... na resztę dnia. Jak się okazuje, nie jest to jednak rozwiązanie idealne dla wszystkich – w przypadku niektórych osób rezygnacja z jedzenia śniadania może okazać się bardziej korzystna dla zdrowia i sylwetki. ... Dla kogo śniadanie? Jedzenie ...
... Dzisiaj każdy chce być fit. Internet jest przepełniony informacjami na temat diety, treningu i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Każda osoba trenująca, czy to na siłowni, czy w domu, marzy ... Ćwiczenia na kaloryfer – jak trenować mięśnie ...
... Pompki to jedno z ćwiczeń, które zna każdy, kojarzą się z dyscypliną i wojskowym rygorem. Wiele osób wykonuje to ćwiczenie w domu, jest ono często elementem wyzwań, a także sprawdzianów sprawności ... wtedy blisko przy podłodze. W takim ...
... Problem spożycia dużej ilości słodyczy jest bardzo powszechny. Dla wielu osób będących na diecie rezygnacja ze słodyczy jest właśnie największym wyzwaniem. Nie potrafią zapanować nad apetytem na coś ... w słodyczach. 219 Białko to nie tylko ...
... Profil facebookowy Ewy Chodakowskiej to skarbnica informacji na temat zdrowego stylu życia — zestawów ćwiczeń na poszczególne partie ciała i racjonalnej diety. Trenerka fitness publikuje przepisy na zdrowe koktajle, tygodniowe jadłospisy dla ...
... PiYo to zestaw ćwiczeń łączący elementy i zalety pilatesu i jogi. Został opracowany przez amerykańską trenerkę Chalene Johnson. To trening dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę i ujędrnić ciało. Efekty PiYo są ...
... . osób sięga po kawę. Wierzymy, że kofeina nas rozbudzi i doda energii. Naukowcy są w tej hipotezie ostrożni i ostatnio orzekli, że kofeina może nam dodać energii, o ile umiejętnie ją zastosujemy. ... . Drzemka plus kofeina poprawiają czujność, ...
... Ewelina Szala przeżyła koszmar, którego obawia się każda osoba podróżująca samolotem. Fitnesska najadła się dużo strachu, a historia tylko częściowo miała szczęśliwe zakończenie. ...
... , ale i program treningowy – konieczne jest wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych. Jest to zatem propozycja dla zdeterminowanych osób, które potrafią wytrwać na drakońskiej diecie i lubią trenować. ... trwać co najmniej 5 tygodni. 225 ...
... W dzisiejszych czasach większość osób prowadzi siedzący tryb życia. Niestety postęp cywilizacji sprawił, że nie musimy się już tyle ruszać. W pracy większość czasu spędzamy siedząc, wszędzie można podjechać samochodem, a po powrocie do domu znów ...
... Istnieje związek pomiędzy datą urodzenia, znakiem zodiaku a grupą produktów, do których możemy mieć szczególną słabość, zwany uzależnieniem. Zgodnie z doniesieniami serwisu Spoon University, osoby ... 50189 Baran Barany (urodzone między 21 marca ...
... , a osobom nieaktywnym fizycznie ułatwia spalanie tłuszczu bez wykonywania ćwiczeń. Naukowcy zaznaczają, że poza odchudzaniem piperyna wpływa także na poprawę koncentracji i wzmacnia układ odpornościowy ... , że osoby rozczarowane "cudownymi" ...
... Sylwia Szostak przez wiele osób podziwiana jest za to, co osiągnęła w sportach sylwetkowych. Karierę ma za sobą, ale nadal zachwyca figurą. Fanom przekazała, jaki jest klucz do sukcesów. ...
... Natalia Grzyb to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. Osiąga wielkie sukcesy na arenie międzynarodowej, a dla wielu osób jest motywacją. Wystarczy spojrzeć na jej najnowsze zdjęcie. ...