Miss AWF 2017

... droga do tytułu Miss nie jest łatwa lecz dużo uczy i daje ogrom satysfakcji. Ostatecznie tytuł zdobyła Martyna Wojciechowska. Choreografię taneczną przygotowała główna organizatorka Sonia Gałczyńska. Ja ...

dawno temu

Znamy pełen jadłospis pięknej Evy Longorii

... gwałtownie wzrasta poziom cukru we krwi, co powoduje uczucie głodu, przez co chętniej sięgamy po kolejną porcję jedzenia czy słodką przekąskę, a to już prosta droga do utraty nienagannej sylwetki. 42367 ...

dawno temu

Błędy w odchudzaniu. 5 najczęstszych błędów podczas odchudzania

... dbania o nawyki żywieniowe. To niestety błąd. Utrata wagi następuje wyłącznie w wyniku doprowadzenia do deficytu kalorii w naszym zapotrzebowaniu i to jest jedyna droga. 3. Zbyt dużo się ruszasz ...

dawno temu

Trening - jak zacząć? Jak zmotywować się do treningu?

... nasze wysiłki. Praca nad samym sobą ma obraz sinusoidy - lepsze okresy przeplatamy słabszymi. Zobacz też: Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki W tym wypadku nie ma innej drogi jak przetrzymanie ...

dawno temu

Dieta truskawkowa - czy jest bezpieczna? Truskawki na diecie, truskawki na odchudzanie

... . Można w ten sposób stracić 2 kilogramy, które jednak dość szybko powrócą. Truskawki dodatkowo wspomagają apetyt, więc grozi to nieustanną potrzebą jedzenia (a to prosta droga do podjadania). Diety truskawkowej ...

dawno temu

Niedawno startował w zawodach. Nagła śmierć Murata Gonula

... problemy z powrotem do Kanady. "Każdy, kto spotkał na swojej drodze Murata, powie, że był to uczciwy, słodki i miły człowiek" - napisał na Facebooku trener Jason Green. Gonul pochodzi z Turcji ...

dawno temu

Masło orzechowe z nerkowców

... o dobrej mocy. Nie polecam blenderów ręcznych, ani kielichowych. Może się bowiem okazać, że będzie to jedne z najdroższych maseł naszego życia – wiadomo z jakich powodów. Orzechy miksujemy tak długo ...

dawno temu

"Siła nie zaczyna się od mięśni". Polska gwiazda fitness zdradziła, co było przełomem w jej życiu

... którym osiągnęła sukcesy. Namawia do tego, by pójść jej drogą i nie popełniać błędów, które ona ma już za sobą. W mediach społecznościowych Szostak dodała kolejny post, w którym pisze o momencie ...

dawno temu

Koronawirus. Wizz Air Katowice Half Marathon przełożony na wrzesień

... poinformowali, że zawody zostały przełożone na wrzesień. "Drodzy biegacze, drogie biegaczki! W związku z obecną sytuacją, w porozumieniu z władzami miasta, podjęliśmy decyzję o przełożeniu 3rd Wizz Air ...

dawno temu

Sekret zdrowych nawyków

... z powodu choroby, dlatego jedynym sposobem zbijania wagi jest dieta. Zobacz też: Dieta pudełkowa zamiast „śmieciowego” jedzenia 2. Czas to pieniądz - Dużo osób uważa, że catering to droga sprawa ...

dawno temu

Marchewkowy serniczek

... Macie teraz dwie drogi - robicie ciasto marchewkowe wg swojego przepisu i też na pewno wyjdzie lub wg mojego poniżej :) Składniki: 1 i 1/2 szklanki startej marchewy; 2 jaja; 50 gr mąki kokosowej ...

dawno temu

Fitness on-line - z kim ćwiczą Polki? Chodakowska trening online

... z zapisem jej treningów oglądają miliony kobiet. Podjęcie proponowanych przez nią ćwiczeń to gwarancja hektolitrów wylanego potu i prosta droga ku szczupłej sylwetce. Ewa Chodakowska jest przy tym doskonałą ...

dawno temu

5 powodów, dla których warto pić wodę z kurkumą. Kurkuma z wodą i cytryną - przepis

... się przeziębienia i przyspieszy regenerację podczas infekcji górnych dróg oddechowych. 392 Zapobiega rozwojowi raka Chyba najbardziej znane są jednak antynowotworowe właściwości kurkumy ...

dawno temu

Trenuję i nie chudnę! W czym problem?

... na początku swojej drogi, daj sobie czas na odpoczynek. Oczywiście może być aktywny. Jeżeli naprawdę nie możesz usiedzieć w miejscu - wybierz się na solidny spacer. Autorka: Izabela Tyszka Źródło: potrafiszschudnac.pl ...

dawno temu

Matcha, czyli zielona herbata w proszku

... też japońska matcha jest dużo droższa, a koneserzy polecają ją do zaparzania zamiast chińskiej, która jest tańsza i przez to polecana do eksperymentów kulinarnych. Matcha nie tylko do picia? Matchę ... batonie nie zmieni go w zdrową przekąskę! ...

dawno temu

Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness?

... obserwatorów. Zgrabna sylwetka Anchiety to reklama fitnessu i motywacja do ćwiczeń razem z nią. Bianca podąża drogą utorowaną przez amerykańską fit gwiazdę Instagrama – Jen Selter. Brazylijka dokumentuje ...

dawno temu

Kofeina a serce

... LDL). To z kolei prosta droga do rozwoju choroby niedokrwiennej serca. 42551 39Z kolei przyjmowanie więcej niż 250 mg kofeiny na dobę może doprowadzić do zawału serca. Jeśli pijemy więcej niż pięć ...

dawno temu

"Zmieniłam myślenie o jedzeniu"

... latach zadziwia, ponieważ dziewczyna deklaruje, że nienawidzi ćwiczeń i wykonuje je tylko wtedy, gdy naprawdę musi. Deklaruje, że drogą do jej sukcesu była zmiana diety. https://www.instagram.com/p ...

dawno temu

Co dodaje energii zamiast kawy? Jak dodać sobie energii?

... naszemu organizmowi cennych mikroelementów, ale także pobudza i poprawia metabolizm. Zakwaszona woda działa dobrze na drogi moczowe. To także sprawdzony sposób na detoks. Lemoniada imbirowa 44586 ...

dawno temu

Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Rest day - czy warto?

... Sport może uzależniać. Nie chcemy wówczas rezygnować z treningu, bo wydaje się nam, że nawet jeden dzień przerwy zniweczy nasze dotychczasowe osiągnięcia. Takie myślenie to jednak prosta droga ku ...

dawno temu

Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady

... Decydując się na zmianę swojego dotychczasowego stylu życia, możemy wybierać różne ścieżki. Możemy pójść drogą codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej lub wybrać regularny trening wykonywany dwa ...

dawno temu

Polka zachwyciła internautów z całego świata. Co za zdjęcie!

... Daria Lis doskonale wie, jak kończy się brak świadomości treningowej i żywieniowej. Przeszła długą drogę, zanim doszła do momentu, w którym jest dzisiaj. Trenerka tak wspomina siebie sprzed lat ...

dawno temu

Kiedyś piwo i nadwaga, a dziś... Polak zmienił się nie do poznania

... w kategorii overall i na tym nie zamierza poprzestać. Ten człowiek przeszedł niesamowitą drogę, aby dostać się na szczyt. Wystarczy spojrzeć na jego najnowsze zdjęcie na Instagramie. Z jednej strony mamy ...

dawno temu

Kurkuma - cudowna przyprawa w walce z kilogramami?

... dróg moczowych - reguluje poziom cholesterolu we krwi ("złego" LDL) - świetnie sprawdza się w walce z trądzikiem - jest niezastąpiona podczas przeziębień – hamuje mnożenie patogentów, ale działa ...

+ Pokaż więcej