Zrzuciła ponad 45 kg na diecie keto. Niesamowita metamorfoza!
... 36-letnia Jessica Smart ze Stanów Zjednoczonych przeszła nieprawdopodobną przemianę. Wszystko dzięki diecie ketogenicznej, a nie treningom na siłowni. ...
510 kg w przysiadzie ze sztangą! Irański siłacz coraz bliżej rekordu świata
... , że w najbliższym czasie chce zaatakować rekord świata. Musi jednak wykonać jeszcze sporo pracy na treningach, by zrealizować swój cel. https://www.instagram.com/p/CHJDDpOHncP Z kolei rekord świata ... przy wykorzystaniu specjalnej kamizelki ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?
... jednorodzinnym. Urządzenie zajmuje niewielką przestrzeń mimo że jest wielofunkcyjne. Kolejna, to brak obciążenia mięśni i stawów mimo ich intensywnego angażowania w trening. To idealne rozwiązanie zarówno ... jakość treningów Na rynku dostępne ...
Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?
... od rozciągnięcia mięśni biodrowych i czworogłowych. 1A. Stań na jednej nodze, drugą chwyć za staw skokowy i skieruj piętę do pośladka, jednocześnie wypychaj biodro w przód. Powinieneś poczuć ciągniecie ... od kolana aż po biodro. Przytrzymaj ...
Czy pole dance rzeźbi sylwetkę? Zalety ćwiczeń na rurze
... i poprawę metabolizmu. Dzięki temu, że podczas treningów wykorzystuje się elementy akrobatyczne, bardzo mocno rozwija zarówno siłę, jak i wytrzymałość mięśniową. Ćwiczenia wzmacniają także mięśnie ... się na kontuzje czy przeciążenia. Trening w ...
Mateusz Gamrot przygotowuje się do debiutu w UFC. Przygotowanie kondycyjne ma dać mu sukces
... Mateusz Gamrot czeka na swój debiut w UFC. To największa organizacja MMA na świecie, a Polak liczy na to, że będzie osiągał w niej duże sukcesy. Wiele czasu poświęcił na trening motoryczny, który ma mu dać przewagę nad rywalami. ... . Pracował ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Wiosenny jogging – dlaczego warto uprawiać tę aktywność fizyczną
... , pierwsze efekty zauważył już po pierwszych kilku treningach – stopniowy, choć niewielki spadek masy ciała. Regularna utrata kilkuset gramów bardzo motywowała go do dalszych działań ... . Przed przystąpieniem do biegania konieczne jest ...
Poszła tylko po paszport. "Pierwsza ofiara systemu"
... O Renacie Nowak zrobiło się głośno w 2005 roku, kiedy to sięgnęła po tytuł Miss Polski. Po latach zdecydowała się odejść z modelingu i skupić na treningach siłowych, dzięki czemu zaczęła karierę ... społecznościowych, gdzie obserwuje ją ponad ...
Nie do wiary! Zobacz, co zrobiła 72-latka
... w 2001 r., jest programem treningu siły i kondycji. Opiera się na wzroście najważniejszych zdolności siłowych. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wytrzymałość ...
Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec
... Jest prawdziwym tytanem pracy. Nikita Kasjanow z Rosji ma 10 lat, ale podejścia do treningu mógłby mu pozazdrościć niejeden zawodowy pięściarz. Chłopiec rozpoczął przygodę z boksem w wieku sześciu ... , które prowadzi jego ojciec, śledzi obecnie ...
Szczupłe uda - jak odchudzić uda? Dieta i ćwiczenia na szczupłe uda
... Jak wyszczuplić uda? Można tego dokonać, systematycznie ćwicząc. Trening ukierunkowany na dolną partię ciała składa się z krótkich i stosunkowo prostych ćwiczeń. Można je wykonywać w domu ... . Tylko jak wyszczuplić uda za pomocą ćwiczeń? ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak wybrać odzież do biegania?
... się podczas zakupów, by piękne sportowe legginsy nie stały się uciążliwą przeszkodą po 5 minutach biegu, a stawy skokowe i kolana były wspierane przez buty przez całą trasę. 53738 Pierwszą regułą ... jednak strony, zbyt dużo zbyt ciepłych ubrań ...
Kto ma większy? Robert Burneika chwali się bicepsem
... Hardkorowe treningi w wykonaniu Roberta Burneiki przynoszą niesamowite efekty. - Siła! - piszą internauci pod najnowszym zdjęciem kulturysty. ... jak nogę" - to wybrane wpisy fanów "Hardkorowego Koksa", którzy byli pod wrażeniem zdjęcia. ...
Moda na crossfit
... Czym jest crossfit? Crossfit opracował amerykański trener G. Glassman. Pierwotnie został on wymyślony jako forma treningu dla funkcjonariuszy kalifornijskiej policji. Po pewnym czasie zaczęli ... treningowego sprawiła, że bardzo szybko stał się ...
"Możesz uczyć na sobie geografii". Polski kulturysta długo trenował, by osiągnąć taki efekt
... w hiszpańskim Alicante. Na tydzień przed startem kulturysta opublikował zdjęcie, na którym pokazał, jak prezentuje się jego sylwetka. W niedzielę wykonał ostatni trening nóg i to właśnie ta partia jego ciała ...
Treningi nie idą na marne. Dziurska ma znakomitą sylwetkę
... idealne", "Ale forma", "Jaka figura", "Wyglądasz jak milion dolarów" - komentują internauci. https://www.instagram.com/p/Cf_9sgPj_uX/?hl=pl Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
"Drogie panie potrzebuję pomocy". Polski kulturysta zwrócił się z nietypową prośbą
... społecznościowych. W ostatnim poście pokazał, jak wygląda jego klatka piersiowa. Ta jest niemal idealna. To efekt wielu wyczerpujących treningów. Borecki nie ukrywa dumy z sylwetki. Pokazał ...
Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie
... Anna Banks po udziale w Mr. Olympia zyskała na popularności. Jej świetna sylwetka to efekt wytężonych treningów, a wykonana praca przynosi coraz większe sukcesy. Banks udowodniła to podczas ...
Złamanie Collesa - przyczyny, objawy, leczenie i powikłania
... do przemieszczonych złamań. Może też pojawić się zaczerwienienie w okolicy stawu nadgarstkowego, a pod skórą może wystąpić krwiak czy też uczucie większej ciepłoty w miejscu objętym uszkodzeniem ... ręki mimo zakończonego leczenia, • ...
Postaw na przyprawy
... Jak większość z Was wie, cały efekt zaczyna się w kuchni. Efekt oczywiście naszych treningowych zmagań, najważniejsza jest dieta, w 70% od niej zależy nasz końcowy sukces, oraz to, czy mamy siły nie tylko podczas treningu, ale i w codziennym ...
Flex Wheeler z amputowaną nogą znów w formie. Mocne ćwiczenia cardio
... Niedawno Flex Wheeler leżał w szpitalu i walczył z bólami fantomowymi w amputowanej nodze. Jego stan zdrowia poprawił się i kulturysta szybko zabrał się za ćwiczenia. W mediach społecznościowych pochwalił się mocnym treningiem cardio z linami. ...
"Piękność". Pozowała w bikini na portugalskiej plaży
... poważnego pecha" - napisała Janowiec na portalu społecznościowym. https://www.instagram.com/p/CvSAGYqtIYQ Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Cristiano Ronaldo pochwalił się muskulaturą. Jako jedyny pozował bez koszulki
... 36-letni Cristiano Ronaldo ewidentnie nie odpuszcza podczas siłowych treningów. Portugalczyk zaprezentował kibicom idealnie wyrzeźbione ciało. Na taki krok nie zdecydowali się koledzy z klubu, którzy również pojawili się na zdjęciu. ... ...