Sprawdź, co jest popularne w fitnessie

... . Powstał w 2009 roku w Chinach, a już trzy lata później dotarł do Europy. Do Polski - niecały rok temu. W Polsce jest już ponad 250 certyfikowanych instruktorów tego treningu. Co jest przyczyną ...

dawno temu

Zdrowe serce – jak o nie zadbać?

... w wysokim stopniu przetworzonej. Monitoruj stan zdrowia – z pozoru błahe infekcje, np. grypa, mogą wywołać poważne powikłania i być przyczyną np. zapalenia mięśnia sercowego. Podobnie próchnica ...

dawno temu

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

... lekarza jest ocena ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Powinien on także określić przyczyny otyłości i ustalić szczegółowy plan odchudzania. To specjalista określa, jaka liczba kilogramów ...

dawno temu

Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

... się ukryć, że nadmiar kofeiny może przyczynić się do problemów ze snem. Na bezsenność cierpi coraz więcej osób. Przyczyn jest wiele: długotrwały stres, praca w systemie zmianowym, nadmiar obowiązków ...

dawno temu

Wygląd twarzy - typy twarzy. Twarz cukrowa, nabiałowa czy glutenowa?

... Charakterystyka: Ciemne zabarwienie skóry pod oczami, obrzęk powiek, białe plamki i grudki na brodzie. Powód: Najczęściej okazuje się, że przyczyną jest nietolerancja laktozy. Rada ...

dawno temu

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?

... Ból pleców - przyczyny Głównym powodem naszych problemów z plecami, jak to najczęściej w życiu bywa, jesteśmy my sami, bo o ile nie cierpimy na wrodzone schorzenie kręgosłupa lub też nie cierpimy ... się nie rozwiążą, niezależnie, czy mówimy tu ...

dawno temu

Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?

... LDL, z czego 50 % osób wykazywało wręcz poziom optymalny. Co ciekawe aż 90 % badanych miało niski poziom cholesterolu HDL (przyczyn większości ... w stosunku do kwasów tłuszczowych omega-3. Niedobór kwasów omega-3 jest istotną przyczyną chorób ...

dawno temu

Mięso - fakty, mity i znaczenie w diecie

... , to właśnie wprowadzenie do diety mięsa (zwłaszcza mięsa po obróbce termicznej) pozwoliło na spektakularny rozwój ludzkiego mózgu. Przyczyną tego miała być m.in. wysoka zawartość niezbędnej dla rozwoju ... białka o dobrej dostępności (tzw. ...

dawno temu

Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... . Najczęściej zaczyna boleć podstawa palucha. Z czasem dolegliwość ta jest coraz bardziej uciążliwa. Leczenie powinno nastąpić już na tym etapie. Przyczyną choroby w dużej mierze jest nadmiar kwasu moczowego ...

dawno temu

Od wychudzonej do wysportowanej sylwetki. Przemiana Abby Pollock

... . Zobacz też: Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Przełom Przyczyną zaburzeń odżywiania była też poważna choroba ojca. Jednak kiedy ostatecznie zdiagnozowano u niego nieuleczalnego raka, Abby ...

dawno temu

Moc niepozornego buraka

... do wyciśnięcia soku z buraka. Gdy z różnych przyczyn sięgnięcie po surowe warzywo nie wchodzi w grę, zawsze możemy ugotować pyszną i prostą zupę krem, którą urozmaicimy nasz obiad. Oto przepis ...

dawno temu

Jak schudnąć bez wyrzeczeń?

... przyczynę przybierania na wadze, należy sprawdzić, ile kalorii zawierają produkty, które znajdują się w naszej kuchni. Nie musimy rezygnować z ulubionych smaków – możemy je zastąpić zdrowymi ...

dawno temu

Wpływ hałasu na serce

... na hałas może stanowić przyczynę chorób serca, w tym choroby wieńcowej mięśnia sercowego. Skutki hałasu Skutki oddziaływania hałasu na organizm człowieka to: podwyższenie ciśnienia krwi, zwiększenie ...

dawno temu

Najczęstsze błędy po treningu

... potrzeby przebrania się zaraz po zakończonym treningu. Jak się okazuje, jest to dużym błędem, ponieważ noszenie na sobie brudnych i przepoconych ubrań jest przyczyną wielu zakażeń. Po skończeniu sesji ...

dawno temu

Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

... pomaga uzyskać piękną sylwetkę. Nie bez przyczyny bataty stanowią podstawę diety profesjonalnych kulturystów. Zawierają one duże ilości błonnika, potasu, ryboflawiny, niacyny, tiaminy, kwasu foliowego ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... czy kalisteniką. Zaniedbania w tej kwestii to kolejna przyczyna kontuzji, za które niesłusznie obwiniamy asfalt. Źródłem problemu może być także niewłaściwie dobrane obuwie. Zdaniem profesjonalnych ...

dawno temu

Schudła 13 kilogramów w pół roku. Metamorfoza Joanny Puhakka

... w trakcie studiów. Nowo poznani ludzie, nowe miejsca, spotkania integracyjne przy pizzy bądź piwie. To ich główne przyczyny. W domu też nie jadłam zbyt zdrowo. Moja dieta bazowała na produktach spożywczych ...

dawno temu

Jak poprawić krążenie?

... powstają wskutek nieprawidłowego krążenia krwi, a to z kolei jest spowodowane zaburzeniami w funkcjonowaniu zastawek żylnych. Wśród przyczyn tych zaburzeń znajdują się następujące czynniki ...

dawno temu

Jak złagodzić zakwasy? Sposoby na zakwasy

... na przestrzeni kilku lat badania obalają jednak te teorię. Obecnie główną przyczynę zakwasów upatruje się w mikrourazach strukturalnych włókien mięśniowych. Dochodzi do nich w trakcie ćwiczeń ...

dawno temu

Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze?

... metabolicznym w wątrobie. Zarówno słodkie desery, jak i alkohol mogą stanowić przyczynę nadwagi. Słodycze na diecie - dieta a słodycze Wśród wielu argumentów przeciwko jedzeniu słodyczy (czekoladek, batoników ... , lodów, ciasteczek) wskazuje ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... Na czym polegają biegi OCR? Jeśli ktoś jest mówi, że bieganie jest nudne, najpewniej nie ma pojęcia o istnieniu biegów z przeszkodami (OCR, ang. Obstacle Course Racing). Nie bez przyczyny nazywa ...

dawno temu

Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce

... ”, w którym zjadam przynajmniej jeden syty posiłek. Oczywiście z różnych przyczyn często zdarza mi się przesuwać godziny posiłków, jednak najważniejsze jest zachowanie 16-godzinnej przerwy w jedzeniu. 599 Okazuje ... w procesach metabolicznych ...

dawno temu

Czy woda naprawdę nawadnia najlepiej? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!

... w organizmie odnotowano też w przypadku soku pomarańczowego. Jak to możliwe? Przyczyny są dwie. Po pierwsze, mleko zawiera dosyć duże ilości białek, węglowodanów i tłuszczów, więc wolniej przechodzi ... albo sok pomarańczowy, skoro według badań ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kofeina przed treningiem? Tak, ale nie z kawy, a z herbaty cold brew!

... spadek naszej energii. Tymczasem, jak pokazują badania, napary z yerba mate, które choć mają mniejszą zawartość kofeiny, to jednocześnie wykazują dłuższe działanie pobudzające. Główną tego przyczyną ...

+ Pokaż więcej