Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce

... na dorocznej sesji American College of Cardiology in New Orleans zaprezentowano wyniki badań, z których wynika, że zastosowanie diety IF prowadzi do wzrostu poziomu hormonu wzrostu o 1300 proc. u kobiet ...

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

... szkodzi niekiedy nawet bardziej niż brak aktywności. Według "Federation of American Societies for Experimental Biology" HIIT wykonywany przez osoby nieprzyzwyczajone do takiego treningu może prowadzić ...