... . Jeśli szczególnie zależy nam na zadbaniu o serce, to trening TBC możemy uzupełnić innymi ćwiczeniami tlenowymi np. bieganiem, tańcem, pływaniem, jazdą na rowerze lub rolkach. Zwiększona porcja tlenu, która dostaje ...

... na rolkach, sporty walki czy nawet… taniec; Monitor braku aktywności – po noworocznym postanowieniu dotyczącym regularnych treningów pozostało już tylko wspomnienie? Niekoniecznie. Dobry zegarek sportowy ...

... mało aktywną to możesz wybrać dolną granicę. Jeżeli jesteś mężczyzna to kieruj się górną granicą. Tutaj nie ma określonej reguły, jeżeli dzień był intensywny, a Ty jesteś instruktorką tańca ...

... . Kobiety atrakcyjnie ubrane na dyskotece w celu zainteresowania sobą obserwatorów. Medytujący używają go do określonych ćwiczeń mentalnych, a praktykujący jogę do przyjmowania adekwatnych pozycji ...

... . Będąc w szkole podstawowej, byłam aktywna fizycznie, bowiem regularnie uczęszczałam na lekcje pływania, grałam w tenisa ziemnego i uczyłam się tańca towarzyskiego. Potrzeba mi było tylko odkopać ...

... jest aby wykonywały ćwiczenia poprawiające gęstość kości. Łatwo też zauważyć, że kobiety preferują zupełni inny rodzaj treningu niż panowie. Panie wybierają głównie zajęcia grupowe, z elementami tańca ...