... - Wszyscy stali bywalcy tutaj przyjęli mnie z życzliwością. To sprawia, że chcesz zostać i tak też zrobiłam - mówi Annie Holmes, która rozpoczęła CrossFit (program treningu siłowego i kondycyjnego ...
... przeciągania się jest to, że nie musisz nawet wstawać. Możesz zrobić to na siedząco, chociaż polecamy wykorzystać także wariant stojący. 2. Spuść napięcie z barków i szyi Barki i szyja to kolejne ... efektywnym ćwiczeniem są… przysiady! Możesz ...
... , aby dojść do miejsca, w którym dziś jest. Fitnesska czasami lubi cofnąć się w czasie. Tak zrobiła tym razem. W ostatnim wpisie wróciła do swoich początków, gdy zaczynała przygodę ze sportami sylwetkowymi ...
... przełamywanie kolejnych barier jesteśmy silniejsi psychicznie, a poczucie sprawczości rośnie w siłę" - tłumaczy. Największą furorę zrobiło zdjęcie, które opublikowała Adriana. Pokazała się w seksownej ...
... się w tym przypadku. "Wiem jedno. Jeśli te problemy z kręgosłupem nie dały rady mnie zatrzymać - to nic i nikt nie jest w stanie tego zrobić" - podsumowała fitnesska. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
... i zrobić taką kulinarną podróż, którą będę mogła wykorzystać w swojej pracy. Odliczam dni" - zdradziła fitnesska, przygotowując się do wyjazdu. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...
... , jak szykują się do Bożego Narodzenia. Sylwia Szostak jednak dzień przed Wigilią zrobiła furorę na Instagramie. Popularna trenerka personalna przebrała się za pomocnicę Mikołaja. Internauci wpadli w zachwyt ...
... zdjęcia zrobionego nad Stawami Dojlidzkimi w Białymstoku. Pod wrażeniem jej "zimowego" stroju są również fani. "Jesteś odważna", "Wow", "roztopisz śnieg zaraz" - takie komentarze pojawiają się pod wpisem ...
... do wpisu dołączyła selfie zrobione na siłowni. Jest w typowym treningowym stroju - adidasach, legginsach i topie, dzięki czemu widać jej świetnie wytrenowany brzuch oraz ramiona. Po hashtagach ...
... Idealny plan treningowy Choć była zdeterminowana, by stać się zdrowszą i szczuplejszą osobą, nie było jej łatwo wprowadzić zmiany w życie zgodnie z powiedzeniem „łatwiej powiedzieć niż zrobić ... , że jest jeszcze coś do zrobienia i chciałaby ...
... wklejone po prawej stronie zostało zrobione na ostatnich zawodach, w których występowała Derlat. W miniony weekend instruktorka fitness pokazała się na NPC Worldwide & IFBB PRO Poland, które odbyły ...
... "PRACA - ale przede wszystkim RADOŚĆ z procesu" - napisała w mediach społecznościowych Anna Setlak. Trenerka personalna zrobiła sobie zdjęcie w lustrze, w obcisłym stroju treningowym, odsłaniającym ...
... opcji na relaks. Potem było jednak o "witaminkach". - No i norma zrobiona. I to jest właśnie najlepsza forma relaksu. Pamiętajcie, nie ma drogi na skróty. Trzeba swoje wypracować. Sportu nie oszukasz ...
... rejestracyjnej. "Nie tak mocno, bo okno wybijesz", "Pudzian żadnej pracy się nie boi", "Podziwiam pana, że ma pan na to wszystko siłę", "Samo się nie zrobi", "Masz rozmach Maniek" - komentowali internauci ...
... i brzucha. To jednak nie koniec rozwoju sylwetki polskiej fitnesski. "Uważam ze rok był przepracowany bardzo dobrze. Zrobiliśmy z moim trenerem świetny progres. Dziękuje Ci za poświęcenie mi dużej ...
... Natalia Czajkowska zamieściła w mediach społecznościowych krótkie nagranie złożone z kilku swoich zdjęć. Na samym początku pojawia się najstarsza fotografia, zrobiona kilka lat temu ...
... Molteno, kulturysty z Londynu. Aktualizacja sylwetki Brytyjczyka (patrz poniżej), który pomimo 53 lat wciąż zachowuje znakomitą formę, zrobiła ogromne wrażenie na internautach. "Fantastycznie ...
... ze szpitala do domu. Od niedzieli pogoda w Polsce znacznie się poprawiła. Zrobiło się bardzo ciepło, więc rodzice już w weekend zabrali Filipa na pierwszy spacer w wózku. "Wykorzystując pogodę ...
... , które nie wypaliły… ale pamiętaj, że masz jeszcze dużo zaje*** rzeczy do zrobienia, na które warto poświecić więcej czasu…" - to najnowsze słowa trenerki fitness, skierowane do internautów. Na samych słowach ...
... obojętnie wobec świetnych zdjęć (patrz poniżej), które na portalu społecznościowym udostępniła Dziurska. Furorę zrobiły fotki, na których trenerka pozuje w bikini. "Tylko się zakochać", "Ale Syrenka ...
... punkt widzenia. W ten sposób Szostak przeszła od tatuażów do... starości. Jak zaznacza na wstępie, dla niej starość to "stan umysłu". "Nie zrobię tego, bo nie wypada. Nie zaryzykuję, bo się komuś ...
... Bjornsson. Obaj na poważnie przygotowują się do tego pojedynku i chwalą się swoimi sylwetkami w mediach społecznościowych. Ostatnio zrobił to Brytyjczyk. Na Instagramie pokazał mięśnie brzucha i zdradził ...
... blatu była nawet w stanie zrobić szpagat. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p/CHchtyQgSfE "Popijam rozgrzewająca herbatę, słucham spokojnej muzyki, nigdzie się nie spieszę, w między czasie ...
... , które podpisała: "First week done" (z ang. "Pierwszy tydzień zrobiony"). Na fotografii widzimy dwukrotną (indywidualnie i w sztafecie 4x400 m) mistrzynię Europy z Berlina (w 2018 r.), prezentującą swoją ...