Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie?

... towarzyszy mi nieustannie motto Joachima Low, który powiedział, że "najtrudniejszy przeciwnik to my sami". To jest prawda, bo sama niejednokrotnie w drodze do osiągnięcia celu musiałam wiele razy ...

dawno temu

Jakie są prawdziwe wskaźniki ryzyka miażdżycy i zawału serca?

... lipoprotein i określić stosunek poszczególnych frakcji lipoprotein względem siebie. 1. Poziom lipoprotein LDL (Low Density Lipoproteins) • LDL dzieli się na dwie frakcje: typ A (duże, puszyste cząsteczki ... . Brown, Vitamin B12 deficiency, Am ...

dawno temu

Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?

... tego procesu i przekierowuje organizm do pozyskiwania energii z tłuszczy. BCAA sprawdza się znakomicie również podczas diet niskokalorycznych lub tak zwanych low-carb, czyli gdy unikamy spożywania ...

dawno temu

Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej

... spróbować różnych rzeczy. Przyjaciółka wyciągnęła mnie kiedyś na aerobic — takie klasyczne “step touch/podskoki/klaskanie/obrót”. Cała grupa w prawo, a ja w lewo (śmiech). Nie umiałam zapamiętać ...

dawno temu

Metabolizm. Czym jest, co go spowalnia?

... jeśli wolimy skoczyć na basen. Dobrym pomysłem są ćwiczenia aerobowe- podczas których przyspieszony jest oddech i tętno jak np. rower, bieganie, aerobic, ćwiczenia cardio, tenis trwający około 40 ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść orzechy?

... trials. Am J Clin Nutr. 2015;102(6):1347–1356. Del Gobbo LC, Falk MC, Feldman R, Lewis K, Mozaffarian D. Are phytosterols responsible for the low-density lipoprotein-lowering effects of tree nuts ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... , Zima 2013/2014. Levy A. I in. Maternal anemia during pregnancy is an independent risk factor for low birthweight and preterm delivery. Eur. J. Obstet. Gynecol. Reprod. Biol. 22, 2, 182-6. 2005 ...