Dlaczego warto jeść orzechy?

... . Maturitas. 2016;84:11–16. Alasalvar C, Bolling BW. Review of nut phytochemicals, fat-soluble bioactives, antioxidant components and health effects. Br J Nutr. 2015;113(S2):S68–S78. Del Gobbo LC ... trials. Am J Clin Nutr. ...

dawno temu

Jakie są prawdziwe wskaźniki ryzyka miażdżycy i zawału serca?

... lipoprotein i określić stosunek poszczególnych frakcji lipoprotein względem siebie. 1. Poziom lipoprotein LDL (Low Density Lipoproteins) • LDL dzieli się na dwie frakcje: typ A (duże, puszyste cząsteczki ... . Brown, Vitamin B12 deficiency, Am ...

dawno temu

Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?

... tego procesu i przekierowuje organizm do pozyskiwania energii z tłuszczy. BCAA sprawdza się znakomicie również podczas diet niskokalorycznych lub tak zwanych low-carb, czyli gdy unikamy spożywania ...

dawno temu

Jak zacząć?

... największym motorem napędowym były uciekające kilogramy i waga, której wskazówka opadała w dół z zatrważającą prędkością. Teraz gdy moje parametry są już bliżej fit niż fat, często otrzymuje wiadomości ...

dawno temu

Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?

... /2011/01/does-dietary-saturated-fat-increase.html http://aje.oxfordjournals.org/content/97/6/372.short http://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-2-31 http ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efekty

... się zmian w sylwetce, ale raczej tych niepożądanych. Budowa masy mięśniowej będzie utrudniona, a zapasy zmagazynowane w tłuszczu – trudniejsze do zredukowania. Mowa tu o typie sylwetki tzw. skinny fat ...

dawno temu

Ćwiczenia ze sztangą. Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują

... , ale również spadek masy mięśniowej, co w oczywiście negatywny sposób odbija się na jędrności. Uprawiając sam wysiłek aerobowy, można doprowadzić swoją sylwetkę do wymiaru „skinny fat”, czyli szczupłej ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... , Zima 2013/2014. Levy A. I in. Maternal anemia during pregnancy is an independent risk factor for low birthweight and preterm delivery. Eur. J. Obstet. Gynecol. Reprod. Biol. 22, 2, 182-6. 2005 ...

dawno temu

Metamorfoza Karoliny Dudek - od anoreksji do trenera personalnego

... na tym. Widząc efekty, ciężko było mi się zatrzymać – szkoda tylko, że nie zależało mi na wyrobieniu zdrowej i wysportowanej sylwetki, ale na wychudzonej "skinny fat". Białe pieczywo zastąpiłam chlebkiem wasa ...