... opinie. "To już jest szalone", "Boże...", "Co ty najlepszego zrobiłaś ze swoi ciałem?!" - czytamy. https://www.instagram.com/p/CPB9z10H2k_ "Nigdy nie przejmuję się negatywnymi opiniami na mój temat ...
... Arnold Sports Festival Europe - to dla Doroty Ogonowskiej najważniejszy start w tym sezonie. Polka chce zrobić wszystko, by odegrać tam jedną z najważniejszych ról i odnieść kolejny sukces w swojej ...
... " tylko żartował. Kanadyjczyk niesamowitą formę przygotował na zawody KO Pro Egypt 2021 (kwalifikacja na 2022 Olympia), które w świetnym stylu wygrał. https://www.instagram.com/p/CVrtaCbDRhz "Zrobiliśmy ...
... Wyrzeźbione quady mogą zapewnić zwycięstwo w zawodach kulturystycznych. Wie o tym doskonale Dawid Czechowicz, mistrz Polski w kategorii overall 2021NPC. "Kontrola quadów. Zróbmy ten tydzień ...
... pokazała się z dobrej strony i teraz chce zrobić wszystko, by znów znaleźć się wśród najlepszych. Polka już rozpoczęła przygotowania do kolejnych tegorocznych zawodów. "To jedyny powód ...
... , lecz nie widać po nim ani grama zbędnego tłuszczu. Kulturysta zrobił zdjęcie na tle świątecznej choinki, a fani żartują, że jest większy niż drzewko. Kibice są zachwyceni jego umięśnioną sylwetką ...
... "Lato wróć" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do zdjęć zrobionych podczas ostatnich wakacji w Chorwacji. Hasztag #motivation (z ang. motywacja), który trenerka personalna wstawiła w opisie ...
... tego roku przegrała swój pierwszy pojedynek w zawodowej karierze, a rywalką była Mikaela Mayer. Do tego przed walką nie zrobiła limitu wagowego i straciła pas mistrzyni świata jeszcze przed gongiem ...
... i później kolejna seria. Robię takich pięć serii, żeby te mięśnie pobudzić i dawać im inny bodziec - mówi Mariusz Pudzianowski. - Samo się nie zrobi jak ja to mówię, więc czas działać - dodaje ...
... "Każde z zaprezentowanych przeze mnie ćwiczeń wykonuj przez 45 sekund z minutą odpoczynku po zakończeniu każdej rundy. Zrób trzy pełne rundy" - apeluje na swoim Instagramie Kelsey Wells i prezentuje ...
... ) wykonywać w schemacie: 1 powtórzenie, 2 powtórzenia i tak aż do 5 powtórzeń. Potem należy zrobić minutę przerwy. Na trening składają się cztery rundy. "Wszystkie ćwiczenia mają swój cel. Po prostu ...
... "Trening sam się nie zrobi" - napisał w mediach społecznościowych Mariusz Pudzianowski. Polski zawodnik MMA, były strongman, do wpisu dodał zdjęcie z prywatnej siłowni. Mimo 43 lat na karku ...
... ciału regenerację i wzrost mięśni. Czy powinniśmy leżeć na kanapie cały dzień? Zdecydowanie nie! Jeśli naprawdę potrzebujesz jakiejś aktywności, to zrób ją" - napisała Lowes. Fitnesska jest zdania ...
... Poprzedni rekordowy wynik wynosił 11 powtórzeń w 75 sekund. Oleksii Novikov także podniósł 100. kilogramowy hantel 11 razy, ale zrobił to w 66 sekund. Tym samym jest to nowy rekord świata ...
... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z celami. Dobrym nawykiem jest właśnie zapisywanie sobie tego, co chcesz i co musisz zrobić. Spisane cele utrzymują cię na dobrej drodze ...
... immunologicznego" - napisała Jenkins na Instagramie. Trenerka sugeruje, by każde z ćwiczeń wykonywać maksymalnie w trzech seriach po 10-15 powtórzeń. Ten trening może zrobić każdy w domu. https://www.instagram.com/p/B9pzl_0HBc3 ...
... do podjęcia wyzwania. Ze zrobieniem pompek będą musieli zmierzyć się m.in. siatkarz Andrzej Wrona, oszczepnik Marcin Krukowski, młociarz Paweł Fajdek i koszykarz Marcin Gortat. Na filmach z robieniem ...
... i pokazała wspólne treningi z mężem. Para ćwiczenia rozpoczyna od zajęć z piłką. Później przechodzi jednak do zdecydowanie większego wyzwania, w które aż trudno uwierzyć, że można zrobić. Maicel Uibo ...
... Na swoim instastories halowy mistrz Europy z 2017 roku pokazał, jak ciężkie sztangi podnosi podczas treningu. Najpierw 22-letni kulomiot zrobił przysiad ze sztangą ważącą 260 kilogramów. Później ...
... się, że „chęci” już możemy odhaczyć. Od strategii będziesz miał mnie. To jest coś, na czym znam się najlepiej. Prostota w działaniu, ma być dla Ciebie jak zrobienie porannej kanapki. Wstajesz, przecinasz ...
... do kolejnych startów. Na razie jednak nie wiadomo, kiedy dokładnie Polka zdecyduje się wrócić na scenę. Jak zapowiadała wcześniej, zrobi to w momencie, kiedy będzie w stu procentach przygotowana ...
... dziadka", "To jest niewiarygodne" - pisali w komentarzach zachwyceni fani. Doświadczony trójboista poprawił swój najlepszy wynik o 4,5 kg. Wcześniej, w wieku 72 lat, zrobił przysiad ze sztangą 193,5 ...
... , a na koniec zrobił krótki podsumowujący filmik, którym podzielił się z internautami. Brzuszki - efekty po miesiącu Pierwszego dnia wyzwania Hall ważył 175 kg, a jego brzuch pokrywała wyraźna oponka ... szczęśliwy z rezultatów - podkreślił po ...
... Zacznijmy od początku. Początek roku, postanowienia noworoczne, zrobić formę do wakacji, by pięknie prezentować swoje wypracowane efekty. Siłownie i studia fitness chętnie nam w tym pomagają ... niedoskonałości pod ubraniem. Poddajemy się i tak ...