... Gwiazda Instagrama, jedna z najpopularniejszych instruktorek jogi na świecie - Rachel Brathen, znana w świecie mediów społecznościowych jako joga_girl. Zobacz, dlaczego jej profil śledzą miliony osób z niemal każdego zakątka świata. ...
... rzepki stawu kolanowego, jest wyjątkowo nieprzyjemne. Towarzyszy mu silny ból i niestety mocno ogranicza możliwości uprawiania sportu. Przeczytajcie, jak jej przeciwdziałać, jak leczyć chondromalację i wreszcie, na jaki powrót do sportu możemy ...
... się w ustach placuszki, pojawiają się już niemal w każdym domu. Teraz popularna staje się dyniowa przyprawa, na zachodzie znana jako pumpkin spice. Wyjątkowy smak to nie wszystko – jest też korzystna ... w organizmie i szybciej znów będzie ci ...
... za słodkim i soczystym owocem. I dobrze - arbuz dostarcza maluchom wielu cennych witamin. Poza tym jest źródłem związków mineralnych, których niedobór to częsty problem u dzieci, zwłaszcza latem. Deficyty można uzupełnić serwując im porcję ...
... twój wybór" - pisali w komentarzach zachwyceni internauci. Zobaczcie zdjęcie Martyny Derlat, które wzbudziło podziw u internautów: https://www.instagram.com/p/CYa7-ldsHcI Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
... Mateusz "Songo" Sowa to jeden z najbardziej znanych trenerów fitness. Na współpracę z nim zdecydowali się już znani aktorzy, muzycy, byli sportowcy, a ostatnio do grona jego podopiecznych dołączył ...
... i nie dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Jakie są zasady diety, efekty i co można podczas niej jeść, a czego należy unikać? ... ). Poza tym niewskazane są: grzyby, kakao, orzechy, sól, cukier i soda, a także woda do picia. ...
... W światowych mediach głośno zrobiło się o nagraniu, które wrzuciła do sieci Kyla Diaz. Fitnesska poczuła się zagrożona, gdy nieznany mężczyzna podszedł i zaczął ją wyzywać. ...
... "Wspaniale", "Jaka forma!", "Pięknie", "Jesteś inspirująca", "Boskie nogi", "Cudowne ciało" - to tylko niektóre komentarze na Instagramie pod wpisem okraszonym archiwalnymi migawkami z wakacji ...
... Dieta bez diety to marzenie każdego człowieka, który choć raz musiał zrzucić kilka kilogramów i wie, z czym wiąże się odchudzanie. Jakie są zasady prawidłowego żywienia i czy wystarczy je znać ... ? A może odpowiedź znajdzie się w książce "Dieta ...
... Hula-hop to nie tylko zabawa dla dzieci, ale także świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Przyrząd ten jest tani, łatwo dostępny i nie zajmuje wiele miejsca. Sprawdź, jakie hula-hop wybrać oraz jak ćwiczyć, by ...
... Od rodzaju podbicia, a więc i sposobu, w jaki zachowuje się stopa dotykając podłoża, zależy wybór idealnego obuwia do biegania. ...
... Przede wszystkim zastanów się, jaki cel chcesz osiągnąć. Do lata pozostało jeszcze kilka tygodni i przy regularnych i intensywnych na miarę możliwości treningach, wyrzeźbisz ciało. Bieganie Bieganie ... . Ćwiczenia ogólnorozwojowe Jeśli wahasz ...
... . Co ciekawe, każda z tych osób opowiada się za racjonalnym odżywianiem podczas diety, bez nakłaniania do stosowania głodówek. Jakie mogą być skutki głodówki? Dlaczego głodówka jest niezdrowa? ... , osłabienie, bóle i zawroty głowy, problemy z ...
... się komentarze pod zdjęciami osób, które wygadają lepiej niż przeciętny 'Janusz', ale do tego agresja z jaką autorzy tych wpisów publikują kolejne obraźliwe teksty skierowane w stronę osób trenujących ...
... i mężczyzn. Widok płaskiego brzucha i jędrnych nóg sprawi, że szybko odnajdziemy siłę do treningu. #workout https://www.instagram.com/p/BGEQUp1s2Ok Jak poprawnie rozgrzać mięśnie przed treningiem? W jaki ...
... Czym jest pułap tlenowy? Mięśnie najlepiej pracują wtedy, gdy organizm jest dobrze zaopatrzony w tlen. Dlatego tak ważny jest pułap tlenowy, znany inaczej jako VO2max, który określa zdolność ... jest w stanie pobrać tlenu, tym więcej wyprodukuje ...
... Z tej strony Craiga Goliasa jeszcze nie znaliście. Okazuje się, że po wielu latach wrócił do muzyki i to jako wokalista. Najbardziej zaskakujący jest jednak gatunek muzyczny, w którym specjalizuje się jego zespół. ...
... Anna Mroczkowska może pochwalić się potężnie umięśnionymi udami i pośladkami. Znana polska fitnesska podzieliła się swoją wiedzą i przekazała intenautkom, jak należy pracować nad tymi partiami ciała. ...
... Ćwiczenia w wodzie mają wiele zalet i bardzo korzystnie wpływają na nasze ciało. Angażują mięśnie niemal całego ciała, a przy tym są bezpieczne. Aby ćwiczyć w wodzie, wcale nie trzeba umieć pływać. Komu polecane są ćwiczenia w wodzie i jakie ...
... nie zabrakło życzeń oraz komplementów pod adresem urody zawodniczki. "Ślicznie wyglądasz", "Jaka gwiazda", "Jaka ładna" - pisali zachwyceni fani. Zobaczcie zdjęcie Adrianny Szymanowskiej przy choince ...
... . Z racji materiału, z którego jest wykonana, może nieco ślizgać się w kontakcie ze skórą. Jaki rozmiar wybrać? To ważna i wcale nie taka oczywista kwestia, bo rozmiar nie zależy tu od wielkości ... stopniu będzie pomagać utrzymać się na wodzie, ...
... Joga może być doskonałym dodatkiem do innych sportów takich jak np. bieganie. Wiele ze znanych pozycji wzmacnia i rozciąga mięśnie, pomaga zachować silne stawy i więzadła, a także poprawia równowagę. Sprawia, że z dnia na dzień stajesz się ...