Czym jest trening cardio? Co daje?
... , a dodatkową zaletą jest to, że można go wykonywać wszędzie, bez specjalistycznego sprzętu. Nawet w domu. Zobacz, na czym polega trening cardio i dlaczego jest tak skuteczny w odchudzaniu! ...
Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?
... Czy powinniśmy trenować crossfit? Postaram się przedstawić zalety i wady crossfitu w klarowny sposób. Tak, żebyś sam mógł podjąć decyzję, czy ta zajawka jest dla Ciebie. Wyobraź sobie, że wchodzisz ...
Sekret zdrowych nawyków
... fizyczną. W dzisiejszym artykule napiszę, jakie zalety ma stosowanie cateringu, dlaczego jest to idealne rozwiązanie dla osób mających problem z dyscypliną i czasem wolnym... ...
Dieta lemoniadowa w pigułce
... z cytryny, pieprzu cayenne i syropu klonowego. Dieta lemoniadowa ma wiele zalet, ale z jej stosowaniem wiążą się też skutki uboczne, na przykład niedobór wapnia. ...
Dieta TLC - jedna z najzdrowszych diet na świecie. Dieta TLC - na czym polega?
... Dieta TLC ma pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Dodatkowym efektem jej stosowania zaletą jest redukcja masy ciała. Dietę TLC należy praktykować długoterminowo, jej zasady są zbieżne ze zdrowym stylem życia. Dieta TLC - jedna z ...
Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak
... i pozwala się zrelaksować. 26 Prawdziwą miłością Edyty Górniak jest joga. Artystka często wyjeżdża do Tajlandii, gdzie zaszywa się w buddyjskim klasztorze, aby medytować i ćwiczyć. Joga ... . Dbanie o idealną sylwetkę wymaga poświęceń, jednak ...
Trening fitness Izabel Goulart - najbardziej wysportowanej modelki świata
... takie jak szybkość, wytrzymałość, siła i gibkość; pilates - to kompleksowy trening, który harmonijnie wzmacnia całe ciało. Jest połączeniem jogi i baletu, z włączeniem ćwiczeń oddechowych ... jest stanie na jednej nodze, wykonywanie asan ...
Pilates - co to jest? Główne zasady i efekty treningu
... tancerzami baletowymi. Pilates - główne zasady Pilates to połączenie jogi i baletu, z włączeniem ćwiczeń oddechowych. Poszczególne ruchy wykonuje się powoli, nierzadko przy relaksacyjnej muzyce ... . Pilates - efekty Niewątpliwą zaletą pilatesu ...
5 kobiet, których zdjęcia dodadzą motywacji. Motywacja do odchudzania zdjęcia
... spodziewanych efektów, a niezdrowe jedzenie kusi tak, że trudno oprzeć się pokusie. 323 Amanda Bisk Kiedyś świetnie zapowiadająca się lekkoatletka, dzisiaj instruktorka jogi, trener osobisty ... Victorii za motywację i dodanie siły do działania. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu
... odpowiada, a na dodatek zachowujesz dużą różnorodność treningów, która jest bardzo ważna dla naszego zdrowia i aktywizuje różne partie mięśni. Jakie rodzaje aktywności sprawdzą się w domu? Joga ... początkujących i takie, przy których trzeba ...
Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących
... Podciąganie na drążku to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Prawidłowo wykonywane wzmacnia nie tylko mięśnie grzbietu, ale też mięśnie ramion i barków. Dodatkową zaletą tego ćwiczenia ...
Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu
... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...
Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu
... W internecie znaleźć można wiele pomysłów na oczyszczenie organizmu z toksyn, artykuły o zaletach detoksu pojawiają się jak grzyby po deszczu. Takim treściom zazwyczaj towarzyszą promocje coraz ...
Nocna owsianka. Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii
... . Poniższe propozycje mają jeszcze dwie zalety - owsianka na noc (jedna porcja) dostarcza mniej niż 400 kcal, a jej przygotowanie trwa kilka minut. ...
Woda z miętą i cytryną - co się stanie, jeżeli będziesz pić jedną szklankę dziennie?
... Jej zapach kojarzymy z latem. Listki dodajemy do lemoniady, z suszonych parzymy herbatę. Zaletą mięty jest jednak nie tylko aromatyczny smak, ale i właściwości zdrowotne, które skrywa. Wystarczy pić ...
