Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób
... jest Mistrzynią Polski i Europy Pole Sport 2015 w kategorii duety i złotą medalistką Pole Art Spain 2015. https://www.instagram.com/p/BEGjrR1RJSv ...
Miesiąc bez alkoholu? Sprawdź, co będzie się działo w twoim organizmie
... , to na tle państw europejskich wcale nie wypadamy tak najgorzej. Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia: jesteśmy dopiero w drugiej dziesiątce państw w Europie o najwyższym spożyciu alkoholu. Kto pije ...
Trampolina fitness- skuteczność potwierdzona efektami
... ćwiczących i rozmowami z fachowcami w dziedzinie kultury fizycznej. W butach a może bez? Szkoła, którą reprezentuję jako jedyna w Polsce a może nawet w Europie skacze na boso, a właściwie ...
Granat i jego właściwości lecznicze
... Europie. Największym skarbem granatów są łatwo przyswajalne polifenole należące do przeciwutleniaczy. W soku granatów jest ich trzykrotnie więcej niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie. To głównie ...
Dlaczego wolimy frytki od brokuła?
... . Osoby z odmianą tego konkretnego genu mogą ją wykryć, wąchając mięso. W populacjach azjatyckich wrażliwość na tą cząsteczkę jest znacznie większa niż w Europie. Zobacz też: 7 sposobów na pokonanie ...
5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni
... O crossficie, który do Europy przywędrował zza oceanu powiedziano już wiele. Ma mnóstwo fanów i jego popularność stale rośnie. Ma też wielu przeciwników, którzy twierdzą, że „jeśli ćwiczenia ...
O kręgosłupie, ale inaczej
... drugie Mistrzostwa Świata, doznałam kontuzji kręgosłupa, w odcinkach szyjnym i piersiowym. Wydarzenie to spowodowało, że bliski stał mi się temat kręgosłupa. Przy okazji tej kontuzji, okazało ...
Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej
... , których wręcz nie mogłam się doczekać. Ćwiczenia ze sztangą, taśmami TRX, kettlami, hantlami, piłką bosu, linami — co trening coś nowego. Nie było nudy. Jakie zmiany zaszły w pani sposobie odżywiania ...
Dieta i ćwiczenia na sześciopak. Dieta na kaloryfer dla 20-, 30- i 40-latka
... na brzuch Przykładowe ćwiczenia na sześciopak: klasyczne brzuszki, spięcia mięśni brzucha z dotykaniem kostek, brzuszki skośne, ćwiczenia na mięśnie brzucha na piłce, russian twist, podpór w linii ...
Prosty Fitness [Lekcja 36] Zdrowe śniadanie
... to mistrzostwo. Przełóż ją na talerz i dodaj masła. Dodaj standardowo warzywa i słuchaj reakcji Twojej rodziny. 2. Bez jaj. GORĄCE PŁATKI 52818 Myślałeś, że nie możesz zjadać płatków tak? A proszę zaskoczę ...
Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Ćwiczenia na odchudzanie w domu
... • piłka do ćwiczeń - fit ball umożliwi wykonywanie ćwiczeń równoważnych, w których musimy walczyć o utrzymanie równowagi, a to świetnie angażuje do pracy różne grupy mięśni, w tym mięśnie głębokie ...
Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców?
... odcinka lędźwiowego. 2. Dead Bug 56250 W tym ćwiczeniu jeśli poczujesz dyskomfort na linii swojej szyi, warto podłożyć lekko napompowaną piłkę pod głowę lub miękką poduszkę. W pozycji leżącej ...
Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?
... i w Europie. Slow jogging a bieganie bez zmęczenia Metoda slow joggingu, czyli truchtu, opracowana przez japońskiego profesora Hiroakiego Tanakę, to idealny, złoty środek. To aktywność, która posiada ...
Mleko w diecie - czy naprawdę jest się czego bać?
... nawet u 90 proc. populacji. Sytuacja wygląda jednak zgoła inaczej w przypadku Europy - w Polsce na nietolerancję laktozy cierpi ok. 20-25 proc. dorosłych, a w krajach skandynawskich - nawet mniej niż 20 ...
Walka z nowotworem - najlepsze sposoby dietetyczne do walki z rakiem
... Trener Personalny/ Trener-Rehabilitant/ Dietetyk 4- krotna Mistrzyni Sportów Sylwetkowych WBBF 3-ktotna Mistrzyni Europy WBBF i IBFA 4-krtona Mistrzyni Polski NAC i WBBF Skontaktuj się za mną: tel ...
Spacer farmera - jak wykonać to ćwiczenie? Jakie daje efekty?
... Spacer farmera - na czym polega to ćwiczenie? Spacer farmera wywodzi się z zawodów siłaczy. Doskonale znają go ci, którzy oglądali w akcji Mariusza Pudzianowskiego walczącego o mistrzostwo świata ...
5 superziaren, które powinny znaleźć się w diecie sportowca
... są jako dodatek do koktajli. Owies Owies uprawiany jest od ponad 2000 lat w różnych regionach świata. Największą popularnością cieszy się w Europie, zwłaszcza w Wielkiej Brytanii, Niemczech i Skandynawii ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
⅔ Polaków zażywa suplementy diety. Prawie połowa wydaje na nie do 50 zł miesięcznie, a co 9. osoba – powyżej 111 zł
... jest w całej Europie, także Wielkiej Brytanii. Marka w ofercie posiada także produkty dedykowane osobom na dietach wykluczających, m.in. wegetariańskich, wegańskich, bezlaktozowych, bezcukrowych ...
Borówka - dobra czy zła?
... , Nowej Zelandii i w całej Europie. Ciekawostką jest, że większość plantacji europejskich znajduje się w Polsce. Borówka to owoc z rodziny wrzosowatych. Ma gładką, ciemnoniebieską skórkę ...
Zrzuciła z siebie 65-kilowego człowieka. Metamorfoza Fatimy Orlińskiej
... , a orbitrek okazał się ku temu najbardziej skuteczny. Obecnie dodatkowo pływam, wykonuję ćwiczenia na macie oraz z piłką fitness. Wszystkiego po trochu, dla zachowania równowagi. Co w trakcie ...
Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?
... z okolicy na placu zabaw złożonym z trzepaka i starej huśtawki. Wychodzimy z domu i…. zadziwia nas cisza. Gdzie są bawiące się dzieci? Gdzie grające w piłkę rozrabiaki, gdzie zamki piaskowe i zabawy ... liczba dzieci otyłych na tle Europy. To ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Treningi interwałowe (HIIT) – zrób formę na lato!
... taką w ofercie BioTechUSA, jednego z największych i najszybciej rozwijających się producentów i dystrybutorów suplementów diety i żywności funkcjonalnej w Europie. Ich 100% L-glutamina w formie ...
Żelazo w diecie kobiet ciężarnych
... . Z niedokrwistością spotykamy się w momencie wyczerpania ustrojowych rezerw żelaza. Szacunkowo na terenie Europy około 10-40% osób cierpiących na niedobory żelaza ma niedokrwistość. Prawidłowe wyniki ...