... wygodnym środkiem transportu w mieście. Ale nie tylko! Przeczytaj, dla kogo jeszcze będzie to dobre rozwiązanie! ... . Jazdę w zróżnicowanym terenie ułatwiają przerzutki, choć dostępne są też modele rowerów składanych bez przerzutek. Rower ...
... Złagodzenie stresu, wzmocnienie mięśni nóg, poprawa krążenia. Uprawianie sportu ma wiele zalet. Jeżeli problem sprawia nam wybranie odpowiedniej aktywności fizycznej, zdefiniujmy cele, które chcemy ... , której uprawianie służy spalaniu kalorii ...
... Kto z nas nie zna doskonałej recepty na odchudzanie: mniej jeść i więcej się ruszać? Ile razy próbowaliście się odchudzać w ten właśnie sposób? Myśląc logicznie, tak to właśnie powinno działać ... . W końcu kiedy zjem 500 kcal mniej dziennie i ...
... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy z nas to wie, ale żeby utrzymać motywację na najwyższym poziomie, należy ... Zmiana stylu życia Zmiana stylu życia ...
... Dieta sportowca powinna być dopasowana do rodzaju treningu, jego intensywności, a także wieku, płci i wagi. Ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, dobrych tłuszczy i dobrze ... Dieta sportowca - co to jest? Dieta sportowca to ...
... Od kiedy Kim Kardashian stojąc przed lustrem, zrobiła sobie telefonem pierwszą fotkę, minęło już ładnych kilka lat, a słowo “selfie” wgryzło się w pop kulturę i naszą codzienność tak głęboko ... mankamenty figury. Mogą być to za ciasne spodnie i ...
... Treningowe buty do biegania to bardzo ważny zakup - nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale też dla każdego, kto kocha pokonywanie kolejnych kilometrów na szlaku. Jak dobrze wybrać obuwie biegowe? Jednym z kluczowych czynników jest stopień ...
... Czy powinniśmy trenować crossfit? Postaram się przedstawić zalety i wady crossfitu w klarowny sposób. Tak, żebyś sam mógł podjąć decyzję, czy ta zajawka jest dla Ciebie. Wyobraź sobie, że wchodzisz ... w kompletnie nowej dla Ciebie kompilacji. ...
... Zielona herbata powinna być elementem każdej diety. Ponieważ ma ona właściwości oczyszczające, pijąc ją, można oczyścić organizm ze zbędnych toksyn. Nie tylko zielona herbata ma takie właściwości, ale także zielone zioła, owoce i warzywa, które ...
... , że będziesz uprawiać seks... codziennie! Spróbuj, a zobaczysz, że efekty cię zaskoczą! Jak regularny seks wpływa na zdrowie? Odpowiadamy. ... czasie to niesamowity trening dla serca. Okazuje się, że u mężczyzn, którzy uprawiają seks ...
... jest przede wszystkim muzyka latynoska. Zumbę można także praktykować w wodzie. Ten typ ćwiczeń nosi nazwę aqua zumba (jest to rodzaj aqua aerobiku). Jeżeli chcemy wymodelować mięśnie, powinniśmy wybrać ćwiczenia ... z muzyką do aerobiku na ...
... błędem, który popełnia wiele osób, jest nieprawidłowa technika tego stylu pływackiego, bo podczas pływania żabką nie powinniśmy mieć cały czas wynurzonej głowy - to prowadzi do niepotrzebnego napięcia ... mięśni szyi i karku. Nasz odcinek ...
... Choroby serca należą do schorzeń bardzo groźnych i zagrożonych powikłaniami. Mało kto wie, że problemy zdrowotne powszechnie uważane za błahe, mogą w znacznym stopniu osłabić serce. ... problemów z sercem, należy nie bagatelizować tak poważnej ...
... jej zgodnie z prawdą: Tak bo… nie lubię się męczyć a kocham bieganie. Powinienem dodać jeszcze, że był to wprawdzie start treningowy a nie walka o kolejną życiówkę. Rzeczywiście zmęczenie było wtedy ... i miałem siłę na więcej ale bałem się.” ...
... jest nie tylko zawodnikiem sportów siłowych… Uprawia także maratony oraz triathlon – mimo to (nie wspominajmy o prawie pewnym wspomaganiu z zewnątrz) nie wygląda jak typowy „wytrzymałościowiec ...
... Czy jest tutaj ktoś, kto lubi ciężkie ćwiczenia odchudzające? Tak myślałem. Wszyscy chcą być szczupli, ale niewiele osób lubi ciężkie treningi. Jest to normalne. Nie wiem, czy wiecie, ale skuteczną ... receptą na pozbycie się zbędnych kilogramów ...
... jak zawsze", "OMG! Rozwaliłaś system", "Ale piękne zdjęcie", "Rewelacyjnie" - to tylko wybrane opinie sympatyków gwiazdy fitness. "Jeśli osiągnięcie spokój wewnątrz, to nie będzie nikogo, kto by Was pokonał ... oraz nikogo kogo byście chcieli ...
... krzewiaste i bakman. Pochodzi z tropikalnej Afryki, Egiptu, Arabii i Indii. Na szczęście, jest też uprawiana w Polsce i coraz częściej gości na naszych stołach. ... Pierwsze wzmianki o uprawie bakłażanów pochodzą z Chin z V wieku p.n.e. ...
... Gimnastyka dla seniorów powinna być niezbędnym elementem dnia codziennego. Dzięki aktywności fizycznej ciało staje się mocniejsze, bardziej odporne na kontuzje i upadki, jest w lepszej kondycji. Zmniejsza się także ryzyko wystąpienia chorób ...
... Obuwie marki New Balance, firmy z ponad 100-letnią historią, jest polecane miłośnikom codziennych spacerów, którzy cenią wygodę, jak również osobom amatorsko i zawodowo uprawiającym bieganie. Lekki ... , dostępnością w wielu wariantach ...
... . Jest to oczywiście prawda, jednak rafting można uprawiać także na bardzo spokojnych odcinkach rzek, dzięki czemu mogą w nim brać udział także rodziny z dziećmi. ... do raftngu również powinien być odpowiedni. Na bardziej wymagających odcinkach ...
... te stosują sportowcy uprawiający sporty siłowe i osoby szczupłe. Celem pierwszej grupy jest przyrost masy mięśniowej, natomiast drugiej - wzrost wagi ciała. ... . Jak działają suplementy na przyrost wagi? Sportowcy uprawiający sporty siłowe ...
... czy sposób na odchudzanie, ale także i styl życia. Dieta roślina nie wyklucza też aktywności fizycznej na wysokim poziomie. Co powinien jeść wegesportowiec? ... osób rezygnujących z mięsa są sportowcy - także ci zawodowi. Sport powinien być ...
... regularnie uprawiających sport. Celem projektu jest zachęcenie kobiet do uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny, bez względu na wiek i poziom ogólnej kondycji fizycznej. ...