... Trenerka personalna i zawodniczka bikini fitness z Australii, 33-letnia Stephanie Sanzo, nie zawsze była fit. Zobacz, jak wyglądała zanim rozpoczęła regularne treningi. ... Stephanie Sanzo jest mistrzynią motywacji. Konto na Instagramie trenerki ...
... Za kilka miesięcy Agnieszka i Maciej Kot zostaną rodzicami. Żona polskiego skoczka i trenerka personalna zachwyciła internautów na Instagramie, pokazując ciążowy brzuszek. ... Skoczni, ale bez sukcesu. W najbliższy weekend będzie rywalizował w ...
... Próbę zrzucenia zbędnych kilogramów podejmowała 157 razy. Stosowała wiele diet, korzystała z pomocy dietetyka, trenera personalnego. Chudła 10 kilogramów, po czym po pewnym czasie waga pokazywała ... grubasa zrozumie drugi grubas. Korzystałam ...
... Zawodnik IFBB Classic Physique i trener personalny, Piotr Wójtowicz, jest tytanem pracy na siłowni. Mistrz Polski w kulturystyce z 2021 r. na swoim instagramowym profilu zamieścił dwie fotografie ...
... piąte miejsce. Aktualnie jest trenerem personalnym, a do tego często możemy go zobaczyć na wielkim ekranie. Występuje w serialach i filmach Patryka Vegi. Karmowski z czynnego uprawiania kulturystyki ...
... są trenerami personalnymi, a także startują w imprezach dla profesjonalistów. Ukochany polskiej fitnesski udał się do Stanów Zjednoczonych, aby w Columbus wystartować w prestiżowych zawodach Arnold ...
... Mistrzyni Bikini Fitness i trenerka personalna, Anna Setlak, może pochwalić się imponującą rzeźbą brzucha. Zdjęcie, które wrzuciła do sieci, robi wrażenie, ... triumfatorką World Caribbean Championship 2021. Zdobyła wówczas upragnioną IFBB Pro ...
... Joey Swoll w ostatnich latach stał się jednym z najpopularniejszych trenerów personalnych na świecie. Amerykanin wybił się, komentując przeróżne sytuacje, które zdarzają się w siłowniach na całym ...
... Mięśnie brzucha to te, od których zaczynamy budowę sylwetki. Trener Jay Darko zdradził sposób na to, by wypracować linię "V" w mięśniach dołu brzucha. ... . To znak, że na treningi poświęciliśmy sporo czasu. Sposób na to, jak wytrenować mięśnie ...
... Wewnętrzna strona ud to jedna z najcięższych partii do wytrenowania. Tym bardziej, że tradycyjne zestawy ćwiczeń na nogi nie zawsze na nią działają. Dlatego zobacz, co przygotował trener Patryk Niekłań (moj-trener-osobisty.pl). Ostrzegamy - przy ...
... Adrianna Kaczmarek zdradziła internautom, że obiecała swojemu trenerowi, Akopowi Szostakowi, że zrobi coś wyjątkowego. - Nie rzucam słów na wiatr... - zapowiada fitnesska. ... . "Na ostatniej konsultacji z trenerem Szostakiem obiecałam mu i ...
... Silne mięśnie nóg to podstawa sukcesu w wielu dyscyplinach sportu. Jak zatem wzmocnić tę partię ciała? Trener Richard Duchon proponuje serię ćwiczeń ze sztangą. ... mięśni nóg to długi proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji. "Na ...
... Sport jest receptą na zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Potwierdza to przypadek gwiazdy Instagrama – Massy Arias. Jak twierdzi dziś już certyfikowana trenerka personalna, „fitness ocalił jej życie”. ... Kim jest Massy Arias? Massy ...
... Trening mięśni pośladków jest wyczerpujący, ale konsekwentnie wykonywany daje szybkie efekty. Trenerka personalna Nikola Basta zaprezentowała zestaw ćwiczeń, które można wykonać wszędzie. ... to grupa trzech mięśni, a najlepiej wykonywać ...
... Trenerka personalna i ekspert w zakresie żywienia sportowców, Jen Heward, wyznaje zasadę, że rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Zobacz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. ... Jen Heward cieszy się dużą popularnością w ...
... ". Trener personalny był na dwóch wigiliach i... ma dosyć. Szczurek swoimi doświadczeniami podzielił się za pośrednictwem Instagrama. Przy okazji dziwi go, że niektórzy są w stanie odwiedzić ...
... się, że w ciągu tygodnia powinno się ćwiczyć na siłowni maksymalnie cztery razy w tygodniu. Swój punkt widzenia przedstawił Karol Małecki. To trener personalny, ale także utytułowany kulturysta, który obecnie ... Jak trenować, aby się nie ...
... Na co dzień Anna Andrzejewska pracuje jako trenerka personalna. Pomaga ludziom w pracowaniu nad swoją sylwetką. Jest również zawodniczką bikini fitness, a wcześniej trenowała także trójbój siłowy ... społecznościowych. Obecnie jej profil śledzi ...
... Sprint można trenować nie tylko na stadionowej bieżni. Udowodniła to Iweta Łałowa. Piękna bułgarska lekkoatletka pokazała "suchy" trening sprinterski, przeprowadzony w siłowni. A wszystko odbywało się pod czujnym okiem męża-trenera. ... , który ...
... kiepski, nie ma sensu też wtedy dorzucać kilosów na sztangę" - dodała trenerka personalna. Jak świetne efekty może dać regularne rozciąganie, fitnesska pokazała w filmie dołączonym do postu. Natalia ...
... Trenerka personalna i influencerka, Katarzyna Wolska, poleciała na wakacje na grecką wyspę Rodos, gdzie aktywnie wypoczywa. Zobacz świetne zdjęcie. - Co tam Rodos... jaka noga! - komentują fani. ... czarującą wyspą i wybornie karmisz" - napisała ...
... Chad Nicholls, trener i dietetyk sportowy, udostępnił na portalu społecznościowym zdjęcia nóg triumfatora Mr. Olympia 2020. Niesamowity widok! ... amerykańskich (ok. 1,5 mln zł). Chad Nicholls, trener kulturystyki i ekspert żywieniowy, na swoim ...
... ambitny plan, aby u niego było zupełnie inaczej. Były kulturysta zakładał, że do końca roku będzie regularnie ćwiczyć na siłowni. Trener personalny był pełen optymizmu, że to się uda. Nie przewidział ...