... Bieganie pozwala na kształtowanie naszego ciała i poprawę kondycji. Dla osoby, która się odchudza, najlepsze są ćwiczenia aerobowe. Są to intensywne ćwiczenia, które należy wykonywać w krótkich ...

... selera, 3 ziemniaki, 1,5 l bulionu warzywnego, jarmuż, 2 liście laurowe, 3 ziarna ziela angielskiego, szczypta papryki wędzonej,  pieprz, sól. olej rzepakowy. 1. Fasolę moczymy dzień wcześniej ... angielskiego podsmażamy w garnku na oleju ...

... Składniki na masę ciemną: 5 łyżek rodzynek; 2 łyżki kakao; 2 łyżki mąki orzechowej; 1 łyżka oleju kokosowego; 5 łyżek mąki gryczanej. 711 Rodzynki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na kilka minut ... . Wylewamy wodę, dodajemy pozostałe składniki ...

... suszonej, łyżeczka pestek dyni. Sposób przygotowania: Kroimy pomidory w cząstki. Mieszamy te warzywa z soczewicą i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Całość przyprawiamy, dodajemy olej i prażone pestki dyni. Kolacja dostarcza 322 kcal. ... ...

... . Poczekać, aż szpinak ostygnie i zmieszać go z naszym ciastem. Na rozgrzanej patelni roztopić masło klarowane lub olej kokosowy, formować placuszki ok. 1 cm grubości i smażyć z dwóch stron. Dodatki ...