... do szkoły, konsola z kontrolerem ruchu zamiast tradycyjnej gry wideo... Sprawdź, jak jeszcze można spędzić aktywnie czas z dziećmi. ...

... . Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna! ...

... Powszechnie wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna niesie za sobą mnóstwo korzyści dla naszego ciała i umysłu. Oczywiście jak wszystko w nadmiarze szkodzi, dlatego wskazany jest umiar ... także wybieramy taki rodzaj treningu przy ...

... , psycholog, przedsiębiorca i autor kilkunastu książek z zakresu psychologii sukcesu, relacji i zmiany, inteligencji emocjonalnej oraz mindfulness, udowadnia, że brak czasu na aktywność fizyczną to jedynie ... ze swymi bogatymi tłuszczami... ...

... , ale ćwiczenia mają także pozytywny wpływ na psychikę osoby ćwiczącej. Pilates natomiast gwarantuje wzmocnienie mięśni brzucha. Jogalates przy właściwym doborze ćwiczeń zapewnia nie tylko trening całego ciała, ale także umożliwia kontrolę nad ...

... Praca zdalna, zamknięte siłownie, brak codziennego pośpiechu. Wielu z nas z powodu warunków, w jakich postawił nas koronawirus, ma teraz więcej czasu na rozmyślania. Zachęcam do lektury tekstu ... , a także bagatelizowania roli zdrowia oraz ...

... z siebie wszystko, a efektów brak, to znaczy, że coś robimy nie tak. Taka sytuacja spotyka najczęściej osoby bardziej zaawansowane. Na początku zazwyczaj wszystko idzie gładko – zaczynamy ćwiczyć ...

... Wiosłowanie sztangą to jedno z podstawowych ćwiczeń wielostawowych, czyli takich, które angażują wiele grup mięśniowych. Pobudzamy bowiem do ruchu nie tylko mięśnie pleców i rąk, ale także mięśnie ...

... – pora na odchudzanie. Dieta w ruch. Zaraz, czy to jest dobry sposób, aby zacząć odchudzanie? Czy to zadziała? Czy w taki sposób rzeczywiście schudniemy? ...

... Choroba wysokościowa dotyka osób, które wspinają się na duże wysokości nad poziomem morza. Rozwija się na skutek braku adaptacji organizmu do nowych, niesprzyjających warunków. Jej objawem jest m.in. ból głowy, osłabienie organizmu i problem z ...

... Prawidłowy oddech jest jednym z bardzo ważnych aspektów wyrównania ruchowego, prawidłowej postawy i stabilności tułowia. Niestety z braku wiedzy większości trenerów jest on niemal ignorowany w pracy ... dysfunkcji narządu ruchu Twojego ...

... , które nie pozwalają na zabrudzenie roweru oraz chronią przed wodą spod kół lub piaskiem sypiącym się wprost w oczy innych uczestników ruchu drogowego. Bagażniki z uchwytami pozwalającymi zamocować torbę lub sakwę ... do sakw, a je same ...

... . Efektem ćwiczeń z linami jest poprawa koordynacji ruchów, ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni. Skoro już wiesz, w czym mogą pomóc ci liny treningowe, pora przejść do dzieła! Jak ćwiczyć z tym sprzętem? Podpowiadamy. ... ) lub ...

... Mistrzyni świata w ostatnich dniach nie narzeka na brak wrażeń. Tym razem pochwaliła się wieczorem panieńskim, którego na pewno nie zapomni do końca życia. ...

... W czasach, w których królują pośpiech i nieustanny brak czasu, wiele osób zastanawia się, jak pogodzić życie codzienne z dbaniem o sprawność fizyczną. Jest wiele osób, które ze względu na brak czasu ...

... Z pewnością każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył braku motywacji do treningu. Nie mieliśmy ochoty iść na siłownię, czy poćwiczyć w domu. Nawet mimo silnego przekonania, że powinniśmy ... Jak zacząć ćwiczyć? Gdzie znaleźć motywację? ...

... Była grubaską, teraz jest laską. Tak w kilku słowach można podsumować historię odchudzania Klaudii Rein. Jednak jej droga do szczupłej sylwetki to pasmo porażek – wynik braku wiedzy na temat zdrowego ... są to domowe wypieki pozbawione cukru, ...

... Kaja Burneika na brak zajęć nie narzeka, gdy urodziła dwie córki. W wolnych chwilach jednak nie zapomina o treningu, a czasami ma trenera z najwyższej półki, czyli "Hardkorowego Koksa". ...

... mobilność, a to prowadzi do szerszego zakresu ruchów. Dzięki temu można przeprowadzać jeszcze efektywniejsze treningi i skuteczniej poprawić kondycję całego ciała. Gadżety wspomagają zachowanie ...

... Sylwia Szostak dla wielu ćwiczących jest wzorem do naśladowania. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poświęciła setki godzin na siłowni. Teraz zdradziła sposób na to, jak radzić sobie z brakiem cierpliwości. ...

... Smartband to inteligentna opaska na rękę należąca do technologii ubieralnej. Wyglądem przypomina smartwatch, jednak różni się od tego urządzenia brakiem wyraźnego oddzielenia opaski od koperty. ...