... Ćwiczenia na nogi wysmuklą uda i łydki, pomogą spalić tłuszcz, wygładzą cellulit, a także pomogą wymodelować mięśnie. Żeby wyszczuplić nogi, musisz połączyć dwa rodzaje treningu. Jak to zrobić? Podpowiadamy. ... Ćwiczenie nóg - co daje? ...
... "Perski Wilk" jest prawdziwym tytanem pracy. Efekt ciężkich treningów jest spektakularny. "Rzeźbiarz" - pisze kulturysta w mediach społecznościowych. ...
... Pierwszy raz od miesiąca Robert Burneika wstawił do mediów społecznościowych zdjęcie z siłowni. Okazuje się, że popularny kulturysta trenuje pod okiem nowej "trenerki". Na taryfę ulgową nie będzie mógł liczyć. ... W nagraniu na YouTubie Robert ...
... - Będzie mi go brakować - pisze Arnold Schwarzenegger na temat zmarłego Dave'a Drapera. Legendarny kulturysta zmarł w wieku 79 lat. ... Schwarzenegger. https://www.instagram.com/p/CW6vUlwveST Okazuje się, że kulturyści poznali się w Stanach ...
... Światowe media obiegła wstrząsająca informacja o śmierci 37-letniego kulturysty. To Polak, który jako dziecko wyjechał do Niemiec. Tragiczne wieści potwierdziła żona. ...
... Julian Molteno pochwalił się w mediach społecznościowych swoją wspaniałą muskulaturą. Trener i kulturysta dla porównania pokazał też swoje zdjęcie z 1995 r. "Ty jesteś jak wino. Im starsze tym lepsze" - piszą fani. ... życia" - napisał na ...
... Śmierć George'a Petersona tuż przed startem Mr. Olympia 2021 wstrząsnęła środowiskiem kulturystów. Jeden z nich przedstawił nawet mocną teorię, która oburzyła część internautów. ...
... Radosław Słodkiewicz zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie z pobytu w Paryżu. Kulturysta prężył muskuły na tle Wieży Eiffla. ... "Cześć przyjaciele" - pozdrowił swoich fanów w języku francuskim Radosław Słodkiewicz, kulturysta, zawodnik ...
... Znany kulturysta Larry Wheels ostatnio z powodzeniem sprawdza się na turniejach siłowania się na rękę. Tym razem zmierzył się z Brandonem Allenem, który przed starciem... pocałował go w usta. ... sprawdza się w siłowaniu się na rękę. Amerykanin ...
... Znany kulturysta i ciężarowiec poinformował, że po wielu latach zdecydował się zakończyć z braniem sterydów anabolicznych. "Jego sylwetka drastycznie się zmieniła" - podkreślają media. ... Larry Wheels to jedna z najpopularniejszych osobistości ...
... Wład Szachnowski w emocjonalnym liście wyjawił fanom, dlaczego zdecydował się opuścić Charków po zbrojnym ataku ze strony Rosjan. Okazuje się, że tuż przed inwazją ukraińskiemu kulturyście urodził się syn Mark. ... się urodzić w czasie pokoju. ...
... Michał Mikulewicz, znany jako "Big Majk", przedstawił internautom sposób na przyrost wagi, który można stosować przed zawodami kulturystycznymi. "Warto próbować takich zabiegów i obserwować, jak reagujemy na dany makroskładnik" - podkreślił ...
... Akop Szostak regularnie sprawia niespodzianki swojej żonie. Okazuje się, że nie brakuje osób, które się z tego śmieją. Były kulturysta postanowił nagrać krótki filmik dla hejterów. ... regularnie obsypuje swoją ukochaną kwiatami. Nie potrzebuje ...
... Damian Kuffel odlicza tygodnie do zawodów Mr. Olympia. Polski kulturysta w tym czasie mocno pracuje nad swoją sylwetką. Żona zaprezentowała jego aktualną formę. ... Daria Kuffel w miniony weekend wystartowała w zawodach sylwetkowych, które ...
... Daniel Poniedziałek ponownie udowodnił, że rozbudowane barki to jego wielki atut. Polski kulturysta wrzucił do sieci zdjęcie, po którym z podziwu nie może wyjść nawet jego kolega po fachu. ... "Zrobione!" - napisał krótko Daniel Poniedziałek pod ...
... Akop Szostak w ostatnim czasie zmienił podejście do treningów i żywienia. Efekt? Ostatni raz w takiej formie był... tuż po zakończeniu kariery kulturysty. Sam zobacz. ...
... Nick "The Mutant" Walker dolał oliwy do ognia. Kulturysta pokazał na portalu społecznościowym zdjęcie swoich nóg po treningu i się zaczęło! ... Nick "The Mutant" Walker i jego monstrualna sylwetka wciąż wywołują sporo kontrowersji. Tym razem w ...
... Piotr Borecki szykuje się do kolejnego sezonu i już może pochwalić się wyśmienitą formą. Jeden z najlepszych polskich kulturystów pokazał się bez koszulki, a fani są pod wielkim wrażeniem jego sylwetki. ...
... inwalidzkim. Właśnie wtedy zdecydował się wrócić na siłownię i rozpoczął poważne treningi. Dziś Milewski jest najlepszym kulturystą na wózkach w Polsce. W 2022 r. zajął trzecie miejsce na prestiżowych ...
... Nieprawdopodobną przemianę w ciągu ostatnich lat przeszedł Dawid Czechowicz. Znany polski kulturysta pokazał zdjęcie z 2011 roku. Fani nie mają wątpliwości - z tamtych czasów pozostał mu już tylko uśmiech. ... Dawid Czechowicz jest aktualnie ...
... się, że właśnie na udach i łydkach skupił się podczas ćwiczeń na siłowni. "Nogi!" - taki komentarz najczęściej przewija się pod zdjęciem. "Po prostu koń! Petarda", "szacunek", "kosa", "kosmiczna forma ... " - to tylko kilka z wielu pozytywnych ...
... Michał Karmowski jest jednym z najbardziej znanych polskich kulturystów. 42-latek podzielił się z internautami cennymi radami dotyczącymi ćwiczeń bicepsów i tricepsów. "To jedna ze skuteczniejszych metod" - przekonuje. ... w większej ilości z ...
... "Kolejny tytuł v-ce Mistrza Świata, tym razem Elite Pro Masters" - napisał w swoich mediach społecznościowych Andrzej Kołodziejczyk. Polski kulturysta załączył też zdjęcie z zawodów, na którym napina ...
... Michał Karmowski to jeden z najpopularniejszych polskich kulturystów. 44-latek może pochwalić się wieloma sukcesami z medalami mistrzostw Polski czy wicemistrzostwem Europy na czele. W świecie ... w oktagonie. We freak-fightach kibice oglądali ...