6 najważniejszych zasad skutecznego detoksu

... Termin "dieta oczyszczająca" jest dziś zdecydowanie nadużywany. Stosuje się go do opisu najróżniejszych, często restrykcyjnych działań, których końcowym efektem nie zawsze jest detoks. Tymczasem siła ...

dawno temu

Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... Jesienne przypadłości zdrowotne są najgorszym uczuciem w tej porze roku. Są groźne, lecz łatwo się ich ustrzec. Należy wiedzieć, że przeziębienie jest wywoływane przez 200 rodzajów różnych wirusów ...

dawno temu

#FitMotywatory

... racjonalnego żywienia. Znajdziecie tu cytaty z wypowiedzi medialnych m.in.: sportowców różnych dyscyplin, trenerów fitness i postaci reprezentujących inne dziedziny życia. Wszystkie mają na celu zmotywowanie do podjęcia działań w kierunku zmian ...

dawno temu

Niedociśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie

... Niedociśnienie tętnicze, nazywane również hipotonią, to stan, gdy ciśnienie krwi wynosi poniżej 100/60 mmHg. Na to schorzenie cierpią osoby w różnym wieku, choć najczęściej dotyka ono dzieci ...

dawno temu

Najczęstsze choroby układu krwionośnego i układu krążenia

... częściej diagnozowane w różnych grupach wiekowych. Często także w trakcie leczenia i rehabilitacji dochodzi do upośledzenia sprawności i możliwości fizycznych chorego. ...

dawno temu

Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

... - obsługuje ponad 60 różnych aktywności! Śledzi Twój ruch przy użyciu GPS. W podsumowaniu treningu pokazuje czas, dystans, tempo i kalorie spalone podczas wysiłku. Dodatkowo w trakcie treningu, po każdym ... , a także udostępniać je w mediach ...

dawno temu

Ktoś podszywa się pod nią w internecie. "Uwaga, kolejny oszust"

... Ten problem dotyka wiele kobiet w dzisiejszych czasach. Oszuści kradną zdjęcia z portali społecznościowych, a potem wykorzystują je w różnych celach. Tym razem na własnej skórze przekonała ... , w odpowiedzi przychodzi podejrzany link. "Uwaga, ...

dawno temu

Drążek do podciągania - jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę?

... , barków oraz ramion, przedramion i rąk. Zwisami czy różnego rodzaju podciąganiem wzmocnisz cały core, a dodatkowo doskonale wyrzeźbisz sylwetkę. Dodatkową zaletą drążka do podciągania jest przystępna cena ... . Gdzie zamontować drążek do ...

dawno temu

Serek homogenizowany - czy jest zdrowy? Czy można jeść serek homogenizowany na diecie?

... . Jest także idealnym produktem do przygotowania wyjątkowych, dietetycznych deserów: od serników na zimno, puddingów, tiramisu w wersji dietetycznej po różnego rodzaju placuszki, naleśniki i ciasta. 342 ... zawiera cukier, syrop ...

dawno temu

Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki?

... głębokich i mięśni skośnych - są to różne wersje brzuszków, brzuszki klasyczne, brzuszki z uniesieniem nóg, brzuszki boczne. A także różne wersje unoszenia nóg w leżeniu, planków (deska), w tym deska ... . Trening interwałowy różni się od tabaty ...

dawno temu

Pokazała się w stroju na wesele. Fani zachwyceni

... mi się ten outfit" - napisała Czajkowska obok nagrania z pozowania (zobacz niżej). Weselna wersja ewidentnie spodobała się także znajomym i fanom zawodniczki. "Ale ci pasuje", "Pięknie wyglądasz", "ogień ...

dawno temu

Makaron z kurkami w sosie koperkowo-śmietanowym (bez nabiału)

... więc ma ochotę na randkę, koniecznie musi podać na stół smak lata. I miłości. Jeżeli nie wiecie, jaki makaron wybrać i gdzie szukać jego wegańskiej wersji - powiem Wam jedną super fajną rzecz ...

dawno temu

Najsłodszy dzień w roku – Tłusty Czwartek!

... w cukierniach aby nabyć piękne okrąglutkie pączki. Mają różne nadzienia, najczęściej kupowane są z marmoladą, dżemem, budyniem oraz wiśniami. 53432 Jeśli ktoś jest przesądny, to w ten najsłodszy dzień ... w roku powinien zjeść chociaż jednego ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie pośladków, czyli piękny tył domowymi sposobami

... wszystko dodatkowo spiąć pośladki. By ustabilizować ruch, dłonie połóż wzdłuż tułowia i naciskaj na parkiet. Wariant B to Hip thrust na jednej nodze. Wersja bardziej intensywna, ponieważ całą pracę wykonuje jedna ... noga/pośladek. Może być ...

dawno temu

"Wystarczy pakowania". Bez skrępowania zdradził, co będzie robić

... więcej. Treningi oraz dieta idą na bok i można sobie pozwolić na różne grzeszki. Michał Mikulewicz zamierza zastosować tę metodę. Polak za pośrednictwem Instagrama ogłosił, że robi sobie przerwę ...

12 miesięcy temu

"Kobieta Rakieta"! Gwiazda zaskoczyła stylizacją

... Takiej wersji Natalii Gackiej, byłej mistrzyni świata w fitness sylwetkowym, fani prawdopodobnie jeszcze nie znali. Gwiazda fitness pochwaliła się w mediach społecznościowych migawką z profesjonalnej ...

dawno temu

Zrobiła to na środku ulicy. "Barbie w akcji"

... internautów. Dodatkowo posypały się komentarze. "Najlepsza wersja Barbie", "Jeju, kocham ten filmik, made my day", "Taką Barbie można oglądać", "Najlepsza!!! Hotówa" - piszą internauci. https://www.instagram.com/p/Cu7Zyvhoe2F Jak podciągać się ...

dawno temu

Zdjęcie byłej Miss Polski robi furorę. "Ciało musi odpocząć"

... i Europy. Aktualnie Nowak jest poza sezonem startowym, dlatego może pozwolić sobie na nadbudowę masy mięśniowej. Jej ciało znacząco różni się od tego, które prezentuje podczas zawodów bikini fitness ...

11 miesięcy temu

ODCINEK 3: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - KUCHNIA FRANCUSKA POLSKIM OKIEM WIDZIANA…

... w różnych wariacjach podawana jest szynka parmeńska. To jedna z najzdrowszych nam bliskich wersji wędlinowych. Ta szynka ze względu na sposób produkcji jest całkowicie naturalna. Tłuszczu prawie nie posiada ... na przystawkę, a daniem głównym ...

dawno temu

Na co pomaga wyciskanie żołnierskie? Jaką techniką podnosić nad głowę sztangę i hantle?

... na siedząco. Ćwiczenie nie różni się wówczas od wersji stojącej - jedynym uproszczeniem jest to, że nasze plecy mają oparcie i łatwiej utrzymać postawę wyprostowaną. Część osób wykonuje wariant siedzący ... żołnierskie - sztanga Wyciskanie ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - na stojąco, skośne. Oto warianty

... zapewniają również prawidłową postawę ciała. Warianty brzuszków klasyczne brzuszki - klasyczną wersję ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonuje się w pozycji leżącej z nogami zgiętymi w kolanach i dłońmi ... . Mięśnie brzucha powinny być cały czas ...

dawno temu

Gwiazda Polsatu na rajskich wakacjach. "Milion dolarów"

... Jest bardzo dobrze znana widzom Polsatu Sport. Patrycja Zahorska pojawia się w studiu podczas transmisji z różnych wydarzeń sportowych oraz prowadzi sportowe serwisy informacyjne stacji ...

dawno temu

Jakie mogą być skutki głodówki? Do czego prowadzi głodówka?

... Ile razy słyszy się o różnych pomysłach na odchudzanie? Co ciekawe, jak bumerang wracają pomysły, które wielokrotnie się nie sprawdziły. To dowodzi tylko, jak ważny w dzisiejszych czasach jest wygląd ...

dawno temu

Robisz to codziennie rano, a ona powiedziała "dość". Oto powód

... w zawodach bikini fitness. 38-latka nadal zachwyca, a to zasługa zdrowego trybu życia. W swojej diecie stosuje różne zasady. Teraz zdradziła, że zrezygnowała z porannej kawy, a to przecież rytuał ... z różnymi lekami i suplementami. Może to ...

+ Pokaż więcej