... W każdym wieku warto pamiętać o aktywności fizycznej. Lesley Maxwell jest dowodem na to, że wiek to tylko liczba i nawet jako 64-latka można imponować sylwetką. Samo się jednak nic nie zrobi ...

... Kalifornii na samych słowach nie poprzestał. W załączonym materiale wideo możemy zobaczyć, jak sam w wieku 75 lat potrafi ćwiczyć na siłowni. W nagraniu największą furorę zrobił jednak nie sam ...

... się, co wywoła tak duże poruszenie w komentarzach. Adrianna zrobiła sklejkę z trzech zdjęć. Hitem okazała się druga fotografia. Jest tam w trampkach, szerokiej bluzie w kapturze, a skarpetki ma naciągnięte ...

... jednak nie powinna dziwić jej kolekcja trofeów. Nie dość, że ma znakomite ciało, to jeszcze nieprzeciętną urodę. Zjawiskowa blondynka swoimi atutami chętnie chwali się w sieci. Najnowsze zdjęcie zrobiło ...

... , bo udało mu się podciągnąć 17 razy. Trzecią konkurencją było ciągnięcie ciężkich sań, na których dodatkowo siedział przeciwnik. Donna zrobiła to nieznacznie szybciej. W czwartej konkurencji trzeba ... było podnosić nogami obciążenie o wadze ...

... do perfekcji. Nie ma wątpliwości, że Polka szczególnie jest dumna ze swoich nóg. Często eksponuje je na zdjęciach, które publikuje na Instagramie. Przeważnie pozuje w skąpej bieliźnie, ale teraz zrobiła ...

... mięśnie brzucha (zobacz niżej). "Nogi z galarety, bo była długa przerwa, ale done (z ang. zrobione)!" - napisała partnerka reprezentanta Polski w piłce nożnej, Arkadiusza Milika. Później Sieramska ...

... . Jak zrobić russian twist? Siadamy na macie do ćwiczeń. Zginamy lekko nogi w kolanach, stopy złączone, plecy lekko odchylone. Chwytamy w dłonie piłkę i przenosimy ją z jednej strony na drugą ... i z obciążeniem. Jeżeli zwalczyliśmy tkankę ...

... , które szepczą, że nie damy rady zrobić jeszcze jednego powtórzenia. Jeśli jednak w tym momencie powiemy sobie: "dam radę" i zaprzemy się, by je zrobić, to uda się przełamać barierę, a jednocześnie ...

... co cztery miesiące, a później zrobiłem sobie przerwę na 9 miesięcy i wtedy powrócił dziki ból. Wróciłem na sesję i trzy dni później zniknął. Tak bardzo bolało, że nie mogłem spać w nocy. Było ze mną ...

... nie jest zrobiona. Wciąż liczę na więcej - przyznała Anna Banks w jednym z wywiadów. Polka mieszkająca na stałe w Wielkiej Brytanii dziś nie ma się czego wstydzić, jeśli chodzi o figurę i muskulaturę. 32 ...

... "Ktoś: Od chodzenia na siłownię będziesz wyglądać jak facet. Ja: OKEJ" - napisała Daria Kuffel obok dwóch takich samych selfie, które zrobiła w domowym zaciszu (zobacz niżej). Zawodniczka IFBB ...

... ://www.instagram.com/p/CAS49PvnOuB Fotografia została zrobiona nad polskim morzem. Niewykluczone więc, że ostatnie tygodnie 28-latka spędza w rodzinnym Koszalinie. Hołub-Kowalik specjalizuje ...

... , aby pokazała swoje tatuaże. Szostak spełniła jej prośbę. Dzięki temu pokazała kilka zdjęć, na których można uważniej się przyjrzeć jej dziełom na ciele. Wiele osób przyznaje, że po zrobieniu jednego ...

... , to całościowo" - dodaje trenerka. W dalszej części wpisu Małgorzata Mączyńska radzi swoim fanom, co zrobić, by talia wyglądała lepiej. Wymieniła kilka aspektów: 1) Talię możesz optycznie zmniejszyć ... Do wpisu fitnesska dołączyła obłędne ...

... obciążenia. Najpierw szkoleniowiec, znacznie młodszy od Stallone'a, zdecydował się sam wyprostować, mając w obu dłoniach obciążenia po 16 kg. Był w stanie to zrobić. Kiedy zwiększył ciężary do 20 kg ... w każdej ręce, nie dał rady. Skoro Herman ...

... formy. Tą planuje zrobić na weekend 15-18 grudnia, kiedy to w Las Vegas odbędzie się Mr. Olympia. Polka wystąpi w kategorii wellness i będzie to dla niej już drugi występ na tej imprezie. https://www.instagram.com/p/CltySXfMGDV Jak podciągać się ...

... do ćwiczeń z ciężarami. Prawda jest taka, że ciężary nie zrobią z Was potworów jeżeli jesteście na ujemnym bilansie kalorycznym. Ciężary mogą tylko pomóc w osiągnięciu Waszych celów. Cudowna dieta ... przecie - Zróbmy sobie przysługę! Dobrze ...

... /dziendlazycia Kochani zwracam się do was z ogromną prośbą, udostępniajcie historię swojego pierwszego razu. Zrób sobie zdjęcie z “#mójpierwszyraz”, udostępnij je w swoich mediach społecznościowych ... ". Czekałam na ten dzień po chciałam oddać ...

... czasie) lub zrobić określoną liczbę powtórzeń. 45753 Jak prawidłowo zrobić burpees? Przyjmujemy pozycję stojącą - nogi powinny być wyprostowane w kolanach. Robimy przysiad i kładziemy dłonie na podłożu ...

... - zrobił duży postęp i zimą znów może zaskoczyć. Na pewno kciuki za Macieja Kota trzymała i będzie trzymać jego żona Agnieszka Kot. Na co dzień trenerka personalna bardzo aktywnie prowadzi swój ...

... , choć widać na jej twarzy spore osłabienie. "Domyślam się, że naprawdę wielu zawodników robi wagę przed walką. Ja przeżyłam to pierwszy RAZ. Powiedziałam, że to zrobię, więc WALCZYŁAM DO KOŃCA ... , którzy pomagali, to sama wiem, że już ...

... Instagrama. Czasami jego pomysłowość bywa zaskakująca. 41-latek ma duży dystans do siebie, więc lubi sobie pożartować. Co zrobił tym razem? Młody Pudzian napiął swoje potężne bicepsy na tle zdjęć ...

... się myśleć trzeźwo, bo gdzie debiutantka z takim rezultatem? Ale.. Wiktoria zrobiła to! Udało się Jej! Pokonała wszelkie przeciwności, wygrała z samą sobą!" - komentował Nadolski. "Co ta 18-letnia ... dziewczyna zrobiła? Cały czas to do mnie ...