... przy tym o aktywności fizycznej. "Luźny 80-kilometrowy niedzielny spacer na rowerze po okolicach Szczecina" - czytamy pod zdjęciem z wyprawy rowerowej sportowca. W ten weekend Bedorf postawił jednak na... góry ...
... , gdzie porównał swoją aktualną sylwetkę z tą sprzed siedmiu lat. Różnica w muskulaturze jest ogromna. Jak zdradził sportowiec, w 2013 r. ważył tylko 77 kg. Porównanie spodobało się fanom kulturysty. "Szalony ...
... Skok o tyczce to wymagająca dyscyplina sportu, w której trzeba połączyć siłę z techniką. Tylko nieliczni sportowcy potrafią pokonać poprzeczkę zawieszoną na wysokości wyższej niż 6 metrów nad ziemią ...
... . Sylwia i Akop dziś są influencerami i sportowcami w jednym. Sukcesywnie rozwijają swoją markę w mediach społecznościowych i zarażają ludzi pasją do treningu. https://www.instagram.com/p/CADlBJNpUh9 ...
... , a nagrania ze skakaniem na skakance udostępniają także sportowcy. Zawodnicy MMA, Mamed Chalidow i Borys Mańkowski, po swoich próbach nominowali Mariusza Pudzianowskiego, który błyskawicznie przyjął ...
... krótkie nagranie z treningu na szybkość rąk. Materiał polubiło ponad 10 tys. internautów. Wielu chwaliło sprawność sportowca, ale pojawiły się też "szpilki". "Karabin maszynowy", "Jak ubijanie ...
... z grupy B, jak również magnez, żelazo, jod. A to nie wszystkie zalety tych niepozornych roślin. Kiełki idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie codziennej diety. Można je spożywać w czasie odchudzania ...
... Jest to rodzaj ćwiczeń polecanych osobom w każdym wieku o zróżnicowanych możliwościach fizycznych. Ponieważ pilates nie wymaga wykonywania gwałtownych ruchów czy bardzo szybkiego tempa, mogą je ...
... Spożywany przez nas pokarm nie tylko dostarcza składników odżywczych, ale także wpływa na nasz układ pokarmowy. W organizmie gromadzą się toksyny, które zawierają się również w tym, co jemy. Mogą one ...
... . Trenerka fitness zaleca wykonać każde z poniższych ćwiczeń z ciężarkami na kostkach 30-krotnie (początkowo wybieramy obciążenie o niedużej wadze, później należy je stopniowo zwiększać). Ćwiczenia ...
... Schwarzenegger zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie po operacji z informacją, że czuje się "fantastycznie". W maju tego roku były sportowiec z powodu serca trafił do szpitala, gdzie był pilnie operowany ...
... " - to tylko wybrane wpisy internautów, którzy są pod wrażeniem formy reprezentanta Polski. Niektórym kibicom do gustu przypadł też... różowy strój (spodenki i skarpetki) sportowca. 30-letni Kszczot ...
... "Dzisiaj dzień siły" - zapowiedział na Instagramie Adam Kszczot. Polski 800-metrowiec trenuje we Flagstaff w północnej Arizonie. Miasto jest popularne wśród sportowców w okresie przygotowawczym ...
... we współpracy z najlepszymi sportowcami obalili ten pogląd, dowodząc, że trening w szybkich i intensywnych seriach pozwala spalić niechcianą tkankę tłuszczową nawet 3 razy szybciej. Crossfit zmusza nasz ... . Odpowiedni trening dla byłych ...
... "Amadores" - tak podpisał opublikowaną fotografię Robert Karaś. Na zdjęciu triathlonisty bez koszulki rzucają się w oczy imponujące mięśnie brzucha sportowca. Post wywołał duże poruszenie w sieci ...
... z nich wykorzystuje się je w innych celach. Sprawdź, kiedy potrzebny Ci smartwatch, a kiedy smartband. Poznaj cechy obu urządzeń. Smartwach - co to takiego? Smartband - jakie są jego funkcje? Różnice pomiędzy smartwatchami a smartbandami ...
... czy bieganie i może spowolnić każdą armię w marszu czy przeprawie. Dlatego to tak istotne, by dbać o stopy. Ćwiczyć je, masować, pobudzać a wręcz "budzić do życia". ...
... Aktywność fizyczna ma nam gwarantować dobre zdrowie. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że nawet podczas najprostszych ćwiczeń możemy sobie zaszkodzić, szczególnie jeśli wykonujemy je ...
... Bez wątpienia jest to najpopularniejsze ćwiczenie ze wszystkich. Każdy z nas widział katującego się nimi Sylwestra Stallone w filmie Rocky, każdy z nas musiał „zaliczyć” je na lekcji WF, każdy kto ...
... do upragnionej wagi. Największą ich zaletą jest bez wątpienia fakt, że można przygotować je samodzielnie w domu z owoców lub warzyw. Wybór należy do ciebie. ...
... Większość z nas lubi sięgać po przekąski - są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują jednak niezbyt zdrowe produkty - chipsy, paluszki ...
... (kolanowy, biodrowy, łokciowy i inne). Odpowiedzią na postawione pytanie jest szereg sposobów, które pomogą nam zadbać o kondycję stawów. Jak zadbać o stawy? Co jeść na wzmocnienie kości i stawów? Jakie wykonywać ćwiczenia na zdrowe stawy? ...
... , że trening obwodowy jest tak uniwersalny, jest polecany zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym sportowcom. Jak budować treningi obwodowe W zależności od ogólnego celu treningowego ... krótkie, ponieważ ważna jest ciągła praca. Z ...
... sportowcem-amatorem, który codziennie ćwiczył. Trenował na siłowni, biegał, ukończył kilka maratonów, grał w koszykówkę i ćwiczył boks. Sam mówił, że jest w życiowej formie. Mimo to po zakażeniu ... pozytywny. Tydzień przed wystąpieniem objawów ...