Częste błędy biegaczy
... Prawie każdy człowiek może biegać, nieważne, czy jest w formie i czy ma predyspozycje do sportu. Wielu ludzi decyduje się na bieganie, bo wydaje się ono stosunkowo nieskomplikowane w porównaniu ... . Wielu ludzi uważa, że jeśli zainwestują w ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ból kolan po bieganiu. Zła technika czy nieodpowiednie obuwie?
... Ból kolan po bieganiu jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości wśród biegaczy. Zwykle ból zlokalizowany jest w okolicy rzepki. Nie należy go lekceważyć, gdyż może wskazywać na wystąpienie ... urazu i nieść za sobą długotrwałe ...
Ideał kobiety? Akop Szostak pokazał zdjęcie
... Sylwia i Akop Szostakowie są jedną z bardziej znanych par fitness w Polsce. Zdaniem zawodnika MMA jego małżonka to kobieta idealna. Zobacz zdjęcie. ... "Gdyby ktoś kiedyś spytał mnie o mój ideał kobiety, nie musiałbym się długo zastanawiać. Po ...
Wyznaje banalnie proste motto. Efekty są zachwycające
... Za chwilę mamy wiosnę i zacznie się odliczanie do lata. A to oznacza, że wiele kobiet rzuci się w wir ćwiczeń, aby przygotować formę na ten gorący okres. Natalia Grzyb takiego problemu nie ma. ... Natalia Grzyb dla wielu kobiet jest wzorem do ...
Zaskoczyła swoich fanów. "Kobieta guma"
... , co przecież do łatwych nie należy. "Kobieta guma" - skomentowała jedna z fanek najnowsze zdjęcie Julii Laneckiej. Sami zobaczcie, co potrafi była mistrzyni świata. https://www.instagram.com/p/CrlJMyTtC80 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia ...
"Jak na 44 lata chyba nie tak źle". Polka zachwyca figurą
... Marlena Woźniak nie narzeka na sportowej emeryturze. "Kobieta kot" - zachwycają się sylwetką byłej zawodniczki Bikini Fitness fani. ... " - zapytała fanów. Internauci w komentarzach nie szczędzili pochwał. "Kobieta kot", "Cudnie", "Rewelacja", ...
106-letni Stanisław Kowalski, który zachwycił 50 Centa
... Biegacz z Polski, który wprawił w zachwyt rapera 50 Centa, to Stanisław Kowalski — mieszkaniec Świdnicy na Dolnym Śląsku. Jest najstarszym sportowcem-amatorem uprawiającym bieganie w naszym kraju. ...
Ćwiczenia ze sztangą. Nie taka sztanga straszna, jak ją kobiety malują
... Z jakiegoś powodu panuje wśród kobiet błędne przeświadczenie, że trening siłowy jest zarezerwowany jedynie dla mężczyzn, ewentualnie dla amerykańskich kulturystek. A przecież kobieta dążąca do redukcji wagi ciała i zwykłego wymodelowania ...
Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?
... w wieku dziecięcym aż do dojrzewania i swój szczyt osiąga, kiedy mamy średnio od 18 do 30 lat. Wówczas dobrym wynikiem jest od 46 do 50 ml/kg/min u mężczyzn i od 40 do 43 ml/kg/min u kobiet ... . U kobiet wartości te maleją w podobnym tempie, ...
Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach
... godz. przebiegł dystans 255,499 km. Z kolei wśród kobiet wygrała Aneta Rajda (223 km). Jak informuje oficjalna strona Polskiego Związku Lekkiej Atletyki w mistrzostwach wezmą udział m.in. Patrycja ...
Wyzwał kobietę na pojedynek. To był zły pomysł
... Youtuber i kulturysta postanowił zmierzyć się z najsilniejszą kobietą na świecie. Czekało na nich pięć konkurencji. Końcowy wynik dla wielu może być zaskoczeniem. ... ? Moore to trzykrotna mistrzyni świata w strongwoman, czyli Mariusz ...
"Nie ma brzydkich kobiet". Ważne przesłanie znanej trenerki
... Katarzyna Olszyna to znana trenerka personalna, która za pośrednictwem mediów społecznościowych motywuje kobiety do ćwiczeń. W najnowszym poście miała dla nich ważne przesłanie. ... ważne jak same ćwiczenia fizyczne. Z jej porad korzystają ...
Żelazo w diecie kobiet ciężarnych
... Niedobór żelaza to najczęściej występujący niedobór pokarmowy . Według szacunków aż około 1,5–1,8 miliarda osób w skali globu cierpi na niedokrwistość spowodowaną owym niedoborem, który według danych Światowej Organizacji Zdrowia dotyczy 5% ...
"Polki to fajterki". Ewa Chodakowska wspiera kobiety
... Trenerka personalna Ewa Chodakowska jest dumna z polskich kobiet. - Przed nami najlepszy czas - napisała słynna fitnesska w mediach społecznościowych. ... Ewa Chodakowska. Trenerka personalna i fitness oraz blogerka, a także prezenterka ...
Nie wytrzymał, gdy filmowała go kobieta. Kłopoty "azjatyckiego Schwarzeneggera"
... Według mediów chiński kulturysta Hwang Chul-Soon spoliczkował kobietę, gdy nagrywała go telefonem komórkowym. Sportowiec wszystko wyjaśnił w mediach społecznościowych. ... Znów jest głośno o "azjatyckim Schwarzeneggerze" i po raz kolejny nie ...
"Bóg stworzył kobietę, a ona stworzyła cudo". Jej figura po 40-tce zachwyca
... , w których imponowała sylwetką w niebieskim, błyszczącym bikini. "Bóg stworzył kobietę, a ona stworzyła cudo", "Pięknie się prezentujesz", "Ślicznie wyglądasz - pisali w komentarzach zachwyceni fani. Zobaczcie ...
