... W jednym z ostatnich wpisów w mediach społecznościowych Michał Karmowski zwrócił uwagę na trening bicepsów i tricepsów. Okazuje się, że częstym błędem u początkujących jest zbyt nadmierne trenowanie ... tych partii mięśniowych. "Więcej nie ...
... Nie masz pomysłu na obiad? Może zainspiruje Cię przepisem na przepyszną tortillę :) Taki obiad łatwo też zabrać do pracy. Nie musisz zamawiać gotowców - z pewnością sam zrobisz go w domu! ...
... Dzielę się z Wami przepisem na jedno z ulubionych fit ciast, które sprawdza się zarówno u moich podopiecznych słodyczoholików, jak i u mnie w domu. Jest szybkie, smaczne i niskokaloryczne. ...
... Angela Borges udowadnia, że ciężkie treningi na siłowni mogą iść w parze z pięknem. "Co za kształty!" - internauci komentują zdjęcie fitnesski. ... Południowej w klasie Women's Wellness. W tym roku zwyciężyła już prestiżowe zawody Pittsburgh Pro ...
... . Prowadzi również treningi MMA dla kobiet, a także treningi na mięśnie pośladków. Trzeci sezon programu "Farma" będzie miał swoją premierę w poniedziałek 8 stycznia 2024 roku o godz. 20:00 w Polsacie ...
... Oczywiście nic nie zrobi się samo. Również sam hula hoop nie da rady w walce o nową sylwetkę. Dlatego zaleca się, by oprócz takich ćwiczeń, wykonywać przede wszystkim trening cardio, interwały ... , które przy regularnym treningu doskonale ...
... się bądź mające pretensje do innych użytkowników siłowni. Tym razem odpowiedział fitnessce, która postanowiła nagrać się podczas treningu z linami. Na filmiku widać jak nagle w kadrze pojawia się dwóch mężczyzn ...
... trenować crossfit, to zacznij od podstaw - zajęcia intro oraz treningi personalne. Jeśli się czegoś nie nauczysz, nie będziesz tego potrafił. Weź w plecak sporo cierpliwości, bo to nie gra w chińczyka ... z silnikiem od matiza, czyli tak ...
... Girl Can — what about you?” jest zachęcenie kobiet do unikania wymówek od ćwiczeń. Bardzo często wymyślają one powody, by zrezygnować z treningu na siłowni, zajęć w klubie fitness lub pływania ... w basenie. Zazwyczaj to kompleksy sprawiają, że ...
... Więcej nie znaczy lepiej. Pamiętaj, że Twój trening powinien być zaplanowany z wyprzedzeniem. Skup się najpierw na większych partiach mięśni pochłaniających więcej energii, a potem przejdź ... do mniejszych. Pamiętaj, że nasze ciało składa się z ...
... o treningach i chętnie dzielisz się fotorelacjami z biegów? Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja, wybór odpowiedniego stroju do biegania to podstawa. Czym się kierować, wybierając strój? Poniżej kilka rad, jak wybrać odpowiedni outfit ...
... Aby osiągnąć ciało godne Miss, trzeba zadbać nie tylko o dietę i trening na siłowni. Trzeba również wiedzieć jak wykorzystać ciało do tego, by się odpowiednio zaprezentować. Przedstawiam kilka tipów dla dziewczyn, które myślą o wystartowaniu ...