... i owoce, zapewnisz sobie niezbędną dawkę energii, ale też schłodzisz swój organizm. Spróbuj, to naprawdę działa! Ogórki Zielone ogórki zawierają aż 97 proc. wody. To z tego powodu powinny zająć stałe ... o serce, ale uznawana jest też za ...
... Odchudzaniu sprzyjają niskie temperatury, dlatego walkę ze zbędnymi kilogramami warto podjąć zimą. Chłód pobudza organizm do produkcji brązowego, dobrego tłuszczu, który przyspiesza przemianę materii ... w domu oraz spacerować na świeżym ...
... ten długotrwały wywiera negatywne skutki na nasz organizm. Chroniczne napięcie podwyższa hormon stresu, czyli kortyzol, podwyższone stężenie kortyzolu wpływa negatywnie na naszą sylwetkę i często zaczynają się problemy z wagą ciała. Jak temu ...
... Niezdrowy tryb życia – palenie papierosów, duża ilość węglowodanów w diecie oraz brak aktywności – znacząco przyspiesza procesy starzenia się organizmu, powodując, że skóra staje się zwiotczała ... i pokryta zmarszczkami. Niestety, wraz z ...
... Wytrzymałość organizmu jest kluczowa w dbaniu o własne zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto o nią dbać i w jaki sposób to robić? ... Wytrzymałość - co to jest? Wytrzymałość, czyli wydolność organizmu, to jeden z ważniejszych elementów zdrowego ...
... Chociaż na zajęcia typu pilates najczęściej uczęszczają kobiety, ta forma aktywności jest skierowana również do mężczyzn. Dlaczego? Trening ten pozwala wzmocnić siłę, poprawić wytrzymałość organizmu ... odciążony. Pilates nie jest aktywnością ...
... naszego jadłospisu. Rzadko zastanawiamy się nad tym, jak właściwie wpływają na nasz organizm. Które z nich warto wymienić? Poznaj zdrowe zamienniki niezdrowych produktów. ... , witaminy A, E, C oraz witaminy z grupy B, które, dzięki wspomnianemu ...
... Przechodząc na dietę, niekiedy zastanawiamy się, dlaczego mimo odstawienia słodyczy i zmniejszenia liczby kalorii w potrawach, nasza waga nie spada. Wszystko dlatego, że nasz organizm musi zużywać ... energię z obecnej tkanki tłuszczowej, a nie ...
... Chcesz oczyścić organizm, pozbyć się toksyn, poprawić swoje zdrowie, a przy okazji schudnąć? Skuteczna może się okazać dieta dr Dąbrowskiej, czyli lecznicza głodówka, na której można jeść tylko owoce i warzywa. ... Dieta Dąbrowskiej - ...
... Kiedy za oknem szaro i plucha, pragnieniem wielu z nas jest kubek gorącej kawy, która postawi nas na nogi i pomoże przeżyć kolejny jesienny dzień. Jeśli jednak czujesz, że twój organizm przyjmuje ... i tych z naturalnymi produktami, zawierają ...
... ? Poruszymy temat cholesterolu i jego wpływu na powstawanie raka, miażdżycy i innych chorób cywilizacyjnych. Czy to naprawdę jego wina? Dzisiejsze podsumowanie: 1. Przez najbliższe 2 tygodnie trzymasz ...
... kilogramów? Tyłem kilka lat, więc postanowiłem zrzucić nadwagę w wolnym tempie. W moim przypadku trwało to 3 lata. Nie chciałem, żeby organizm się zbuntował i wystąpił efekt jo-jo. Miał być to “naturalny ...
... Dieta owocowa to dieta, której efektem jest nie tylko utrata masy ciała, ale też detoksykacja organizmu. Na jadłospis i przepisy tej diety składają się tylko i wyłącznie owoce, które możemy spożywać w dowolnej formie. Choć niewątpliwie jest to ...
... Dieta baletnicy to sposób na bardzo szybką utratę kilogramów - nawet do 12 kg. Jest jednak bardzo wymagająca, przypomina głodówkę i może wywołać nieprzyjemne konsekwencje dla organizmu. Jakie są zasady diety, jakie daje efekty, jak wygląda ...
... Słyszeliście zapewne hasło "jednodniowy detoks". Jak oczyścić jelita w jeden dzień? Co daje detox jednodniowy? Jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn to sposób na jego wzmocnienie i poprawę ... z warzyw (powinny pochodzić z upraw ...
... i rozgrzewające. Usuwa także nadmiar wody z organizmu. Jest to szczególnie ważna właściwość dla osób z problemami reumatycznymi, nadciśnieniem i chorobami nerek. Jest bardzo skutecznym lekiem w przypadku ... i przeziębień. Działa ...
... Polecana na zakwaszenie organizmu, refluks czy profilaktycznie na choroby nowotworowe i osteoporozę. Woda alkaliczna to nadal kontrowersyjny temat, ponieważ nie brakuje firm, które zarabiają ... Czym jest woda alkaliczna? Woda to podstawowy ...
... organizmu. A wszystko to okraszone jest ogromną dawką relaksu, pozwalającą na medytację i odprężenie. Strój do bikram jogi Jedno jest pewne – w czasie ćwiczeń w studiu bikram jogi wylewane są hektolitry ... organizm. Bikram joga daje wiele ...
... Owsianka na śniadanie odchudza, odmładza i dostarcza energii. Płatki owsiane są źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz związków mineralnych, zwłaszcza magnezu i selenu. Fit owsianka, owsianka ...
... Seler naciowy dostarcza m.in. flawonoidów i glikozydów, które stymulują pracę serca. Poza tym jest źródłem witamin C i E, witamin z grupy B, a także kwasu foliowego. Znajdziemy w nim cynk, magnez ...
... Dotyk to jeden z naszych najbardziej pierwotnych zmysłów. Jak mówią lekarze i potwierdzają psycholodzy, dotyk ma pozytywny wpływ na nasz rozwój. Instynktownie potrafimy zdiagnozować u siebie tę ... i tego, że jesteśmy kochani. Przytulanie przez ...
... Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i ma wiele korzyści zdrowotnych. Jednak do uprawiania każdego sportu potrzebne jest odpowiednie ... organizmu, a także monitorujących poziom ...
... Przemiana materii to nic innego, jak metabolizm. Są to wszelkie procesy biochemiczne, które zachodzą w organizmie. Podczas takich procesów komórki pobierają substancje odżywcze i przekształcają je ... w nowe związki. Te z kolei budują komórki ...
... odżywcze, czyli pełnowartościowe białko, tłuszcze nienasycone oraz węglowodany złożone, a także witaminy i sole mineralne. Odpowiednio zbilansowana kolacja wspomaga regenerację organizmu oraz jego prawidłowe funkcjonowanie. ... , a zawierać ...