... i aktualnie ostro pracuje nad swoją sylwetką. Efekty ciężkich treningów zaprezentowała fanom w ostatnim wpisie w mediach społecznościowych. Biedka wrzuciła dwa zdjęcia, na których napina na siłowni ...
... niż dostarczamy - tak po prostu. Redukcja tłuszczu to proces obejmujący całe ciało, niestety nie możemy wybrać dowolnych rejonów i tylko z nich chudnąć" - podkreśliła Szostak. Jak więc powinien ...
... "W takim dobrym humorze i nadal pełna energii kończę pierwszy tydzień zgrupowania w słonecznym RPA" - napisała w weekend na swoim instagramowym profilu Justyna Święty-Ersetic. Lekkoatletka ... ", "Najpiękniejszy skarb" - to tylko wybrane ...
... dla naszego organizmu nic dobrego, dlatego zaleca się ograniczać je w codziennej diecie. Czym są puste kalorie i jak ich unikać? ... i kondycję fizyczną. Oczywiście w każdej diecie należy zachować rozsądek. Dobrym pomysłem jest stosowanie zasady ...
... "To sprawa umysłu" - pisze na swoim profilu na Instagramie Cheick Sanou. Strongman z Burkina Faso pokazał, że mimo prawie 200 kg masy ciała, ma bardzo dobrą motorykę. Wykonał przewrót w przód i brzuszki. ...
... Marta Dudzińska to jedna z najlepszych polskich fitnessek. W sieci pokazała swoją metamorfozę na przestrzeni blisko dwóch lat. - Każda, choć drobna zmiana wymaga czasu - napisała Dudzińska. ...
... Mikrofala, każdy ją ma, ale każdy obchodzi się z nią sceptycznie. Aa, bo te fale, bo to promieniowanie. UWAGA, skup się mikrofala może być najlepszym narzędziem do zachowania wszystkich wartości odżywczych. Łoo ho no to pojechałem. ...
... Złapałeś bakcyla biegania? Jeśli tak, to na pewno zastanawiasz się jak podnieść efektywność swoich treningów i uzyskiwać coraz lepsze rezultaty. Sekret tkwi w diecie! Najlepiej wiedzą o tym Kenijczycy, którzy od dawna są na czele maratonów ...
... Ciasto snickers jest popularne nie tylko wśród najmłodszych łasuchów. Niestety ze względu na kaloryczne składniki, nie jest najlepszym wyborem dla osób próbujących zrzucić nadmiar kilogramów. Chyba że ciasto odchudzimy, zamieniając część ...
... Mało kto lubi ćwiczenia na dworze w zimie. Jest to czas, kiedy dużo przyjemniej siedzi się w domu z dobrą książka i kubkiem ciepłej herbaty. Jednak trening zimą ma też swoje plusy. Jakie są zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu? ...
... na nudę nie narzeka i znalazła sobie nową pasję. Francuska modelka już wiele miesięcy temu zaczęła ćwiczyć na siłowni. Przepadła na całego i cały czas dąży do doskonałej sylwetki. Właśnie zdradziła fanom ...
... Dieta osoby odchudzającej się powinna obfitować w produkty bogate w białko. Jednym z najlepszych źródeł tego składnika są jajka. Pełne witamin, związków mineralnych, a przy tym łatwe do przyrządzenia. Jajka na diecie odchudzającej to doskonały ...
... Instagramy fitnessek często są zdominowane przez zdjęcia z siłowni, na których przeważnie pozują w strojach sportowych. Każda kobieta jednak czasami potrzebuje odrobiny elegancji, która podkreśli ... ciało. Była mistrzyni świata korzysta z ...
... Renata Nowak to jedna z najlepszych polskich fitnessek, która osiąga coraz większe sukcesy na arenie międzynarodowej. Była miss opublikowała zdjęcie, na którym pokazała, że jest w niesamowitej formie. Fani byli zachwyceni. ...
... pod wrażeniem. "Kobieta ideał", "Pięknie", "Czuć wiosnę w powietrzu", "Seksowna", "Śliczna" - to tylko kilka wybranych opinii z sekcji komentarzy. https://www.instagram.com/p/Cp26uX3rt0y Szostak, razem ... ze swoim mężem Akopem (trenerem ...
... Mimo pandemii udało się przeprowadzić zawody Mr Olympia, najważniejsze zmagania w roku dla kulturystów. Znamy już najlepszego zawodnika w najważniejszej kategorii Men Open. Zarobił za swój sukces ogromne pieniądze. ...
... Ektomorficy to osoby szczupłe, z długimi kończynami, wąskimi ramionami i drobnokościste. Mają niezwykle szybki metabolizm, więc trudno im przytyć. A jeśli chcą zbudować masę mięśniową? Jaki trening jest najlepszy dla ektomorfików i jak powinna ...
... "Niewiele wtedy wiedziałem na temat kulturystyki" - nie ukrywa Roelly Winklaar, który podzielił się z internautami zdjęciem z młodości. Jeden z aktualnie najlepszych zawodników sportów sylwetkowych przeszedł olbrzymią metamorfozę w trakcie ...
... Układ odpornościowy zapewnia organizmowi w każdym wieku odporność przed infekcjami, zakażeniami. To właśnie nasza odporność gwarantuje nam dobrą energię i wspiera w codziennej walce, by nie zaatakowały nas czynniki wpływające na stan naszej ...
... Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, ...
... Ciastka na diecie - to nie jest najlepszy pomysł dla odchudzających się. Tymczasem nawet jeśli próbujemy stracić kilka kilogramów, możemy pozwolić sobie na smaczne przekąski - tajemnica tkwi ...
... Arielle Calderon zdecydowała się na detoks od cukru. 30 dni bez słodyczy. Przez ten okres nie jadła nic, co zawiera ten składnik. Odstawienie i rezygnacja z cukru - efekty przeszły najśmielsze oczekiwania! 8 cm w talii mniej, lepsze samopoczucie ...
... Ćwiczenia na mięśnie stóp nie są skomplikowane, nie potrzeba do ich wykonania specjalistycznego sprzętu - możemy wykorzystać piłkę do tenisa, ręcznik czy ołówek. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę stóp i jakie ćwiczenia na stopę są ...
... jak najwięcej kilogramów i nie zastanawia się, czy wybrany sposób odchudzania jest dobry. Na szczęście, można skorzystać ze sprawdzonych sposobów na odchudzanie. Można użyć takiej diety ... , jeśli chcemy stracić zbędne kilogramy, utrzymać wagę ...