... . Pęcznieje on w żołądku, dzięki czemu zwiększa uczucie sytości. Działa też regulująco na układ pokarmowy i zapobiega zaparciom. Doskonałym i naturalnym źródłem błonnika są pełnoziarniste produkty ...

... czego dochodzi ich do uszkodzenia, a następnie usunięcia z organizmu. Badania nad zjawiskiem kriolipolizy udowodniły wyjątkową wrażliwość komórek tłuszczowych na działanie niskiej temperatury ...

... pH 7,4-8,5. Są stabilne w pH 1-8,5, dzięki czemu ich wchłanianie jest możliwe w całym przewodzie pokarmowym. Suplementy diety Silor+B, Silor+B+J oraz biochelaty Invex Remedies dzięki płynnej formule ...

... 18:00 przeznaczonej na ostatni posiłek, ponieważ chodząc późno spać i tak skusimy się na niezdrową przekąskę. Zaplanujmy zdrową kolację o odpowiedniej porze, dzięki czemu posiłek zdąży się przetrawić ...

... je rozbić. Chcąc pozbyć się tłuszczu, trzeba za wszelką cenę go rozbić, jednocześnie używając czegoś, czego nie lubi - wody. Gdy zlekceważysz uzupełnianie płynów podczas ćwiczeń, pogarsza ...

... „nie”. Przetestuj sam i „nie myśl o czekoladzie”. Jednak pomyślałeś, prawda? Właśnie dlatego lepiej jest skupić się na tym, czego nasz organizm potrzebuje do zdrowego funkcjonowania i jakich składników ...

... , ale i działa oczyszczająco. Bogate w błonnik ziarna zbóż Błonnik to bardzo ważne element diety odchudzającej. Wchłania wodę, pęcznieje w żołądku, dzięki czemu zapewnia uczucie sytości na dłużej ...

... witaminy E – silnego antyoksydantu, który chroni komórki naszego organizmu przed starzeniem. I najważniejsze: pełne ziarno owsa składa się aż w 30 proc. z błonnika, z czego 15 proc. rozpuszcza ...

... , że "skupianie się wyłącznie na eliminowaniu jedzenia to równia pochyła. Ludzie powinni upewnić się, że ich ciało dostaje wszystko, czego potrzebuje. Owszem, krótkotrwałą utratę masy ciała osiąga ...

... Od czego zależy metabolizm? Przemiana materii jest niezwykle skomplikowanym i złożonym procesem. Biorą w niej udział hormony oraz enzymy. Odpowiadają za przetwarzanie pożywienia na paliwo ...

... pić napar z grejpfruta? Płyn przygotowany z wykorzystaniem tego owocu zapewnia długotrwałe wrażenie sytości, dzięki czemu nie sięgamy po niezdrowe przekąski pomiędzy posiłkami w ciągu dnia. Ponadto ...

... Czym jest ból? Warto zdać sobie sprawę, że ból jest wewnętrznym alarmem, naszym detektorem zagrożeń. Ma pokazać nam, a raczej odczuć, że może dziać się coś niedobrego i niejako przymusić ...

... wsypujemy 1-2 płaskie łyżki chlorku magnezu, rozpuszczamy i moczymy stopy 20-30 minut, po czym wyjmujemy je z kąpieli. Podziwiamy niesłychaną, wręcz niemowlęcą gładkość, jaką odzyskały nasze stopy ...

... o oczekiwaniach. Ustalamy, na czym trzeba się skupić najbardziej i jak wprowadzić w życie nowe nawyki. Potem przystępujemy do nauki ćwiczeń odpowiednio dobranych do potrzeb. Jeśli wystarcza czasu, podczas ...

... , inwestując w siebie ogromne pieniądze, lecz nielogiczne jest wtedy zachowanie nieracjonalnego żywienia. Czym jest cellulit? Cellulit najprościej opisując - to przerost tkanki tłuszczowej. Nadwaga ...

... konstrukcji, nie zmienia naturalnych krzywizn stopy, dzięki czemu ryzyko doznania kontuzji jest zmniejszone do minimum. Po drugie, buty do biegania z rodziny Metcon oraz Pegasus charakteryzują ...

... ten rozpoczyna się dzięki dostarczeniu z zewnątrz energii, dzięki czemu, przy odpowiedniej gospodarce hormonalnej, następuje proces syntezy ze związków prostych, na bardziej złożone. Nie u każdego ...

... demograficznego zwykle wiedzą, czego chcą i jaki posiłek zaspokoi ich apetyt oraz oczekiwania. Idąc do restauracji, mają tendencję do zwracania większej uwagi na porządek i schludność lokalu. Nie tylko szukają ...

... , masło • produkty mleczne pełnotłuste • biały makaron • drobne kasze Cholesterol - czego unikać? • utwardzone oleje roślinne, margaryny twarde • wyroby cukiernicze, sklepowe słodycze, ciasta ...

... udowodnisz sobie i innym, że umiesz dążyć do celu, niezależnie od sytuacji, przed którą właśnie stawia Cię życie. Będziesz wiedzieć, ile czego ze stołu nałożyć na talerz. Zasmakujesz Świąt ze świadomością ...

... przebiega łatwiej, dzięki czemu możesz uniknąć przykrych dolegliwości. 741 Seks - mniejsze ryzyko raka prostaty Podobnie jak u kobiet, tak i u mężczyzn, seks wpływa na zdrowie i prawidłowe ...

... i są zdrowsi. Nieregularny sen https://giphy.com/gifs/tired-sleeping-morning-uMxlQ4Th8jYHu Cisza, błogi spokój i relaks - to jest to, czego na urlopie potrzebujemy najbardziej. Czasem jednak chcemy ...

... , to słowa Marka Twaina: Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj ...

... . To jednak nie wszystko – Lisa Chaima, dietetyk i założycielka Well Necessities, dodaje, że lepiej wybrać naturalny jogurt bez cukru i dosypać do niego garść ulubionych orzechów, borówek czy nasion, dzięki czemu ...