Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane!
... kontynuować kariery zawodowego atlety z powodu zdiagnozowanej wady serca. Niezrażony tym faktem związał z bieganiem karierę akademicką, szukając jednocześnie sposobu na bezwysiłkowe pokonywanie biegiem ...
Dyskopatia - ćwiczyć czy nie ćwiczyć...
... Przyczyny dyskopatii są różnorodne. W dzisiejszych czasach zdecydowana większość przypadków jest spowodowana mało aktywnym, siedzącym trybem życia, jednak przyczyną mogą być również wrodzone wady i skłonności ...
Na czym polega niedomykalność zastawki aortalnej?
... można zaliczyć: przyczyny wrodzone. Wtedy za niedomykalność zastawki aortalnej odpowiadają wady wrodzone takie jak np. zastawka dwu- lub czteropłatkowa; przyczyny pozapalne. W takim przypadku ...
"Jest potężny". Gwiazdor Hollywood imponuje mięśniami
... kulturystycznych. W dodatku nie powiedział ostatniego słowa i bez przerwy nad sobą pracuje. Niedawno Ritchson wrzucił do sieci zdjęcie bez koszulki. Ogłosił wówczas, że wprowadza restrykcyjną dietę ...
Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę
... Katarzyna Dzierżanowska jest znaną trenerką personalną, która w mediach społecznościowych dzieli się cennymi radami dotyczącymi treningów czy diety. Tym razem postanowiła zaapelować do kobiet ...
Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności
... powoduje, że bardzo często przestajemy kontrolować ilość, którą spożywamy, a to wielki błąd. Zbyt wiele cukru w diecie na pewno nie pomoże ci schudnać, z kolei błonnik zawarty w owocach może wywoływać ...
"Gigantyczna przemiana". Zobacz, jak wyglądała 8 lat temu
... fitnesski przeszła ogromną przemianę na przestrzeni ostatnich ośmiu lat. Widać to szczególnie na ramionach i w dolnych partiach. To efekt odpowiednio dobranego treningu z obciążeniem i zbilansowanej diety ...
Trener personalny - czy warto? Rozwiewamy wątpliwości
... ćwiczyć. Dobra, postanowienia postanowieniami, ale jak się za to zabrać? Potrzebujesz planu treningowego, diety, ale przede wszystkim musisz wiedzieć, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, aby nie zrobić ... ci krzywdy i żeby treningi przynosiły ...
Wygląd twarzy - typy twarzy. Twarz cukrowa, nabiałowa czy glutenowa?
... . To jednak nie wszystko. Często za niekorzystny wygląd możemy obwiniać dietę. Przyglądając się swojej twarzy, można wyczytać wcześniej nierozpoznane tolerancje, błędy żywieniowe i nieodpowiednie nawyki. Rozpoznać można cztery typy twarzy: to ...
Nauka pływania dla dorosłych - od czego zacząć? Jak to wygląda?
... Już dobrze zaczynasz, bo szukasz informacji na ten temat! Pływanie to jedna z najbardziej korzystnych dla zdrowia form aktywności fizycznej. Wszechstronnie wzmacnia organizm, koryguje wady postawy ...
Zacznij robić przysiady. Zacznij dbać o swój kręgosłup. Zacznij dbać o siebie
... śmieciowe jedzenie do buźki, że nie mogę się ruszać, bo powodem jest wrodzona wada kręgosłupa. Dzisiaj wada kręgosłupa nadal jest, ale poprzez ruch i odpowiednio dobrane ćwiczenia mogę zabezpieczyć ...
Kajakarki z medalami: srebrna Marta Walczykiewicz, brązowe Beata Mikołajczyk i Karolina Naja
... ). https://www.facebook.com/BeataMikolajczyk1985/photos/pcb.1248427218535183/1248427171868521/?type=3&theater Jako swoje wady Beata Mikołajczyk uznaje niezdecydowanie i pedantyczność ...
Ćwiczenia na stopy - rozcziąganie stóp, ćwiczenia na mięśnie stóp nie tylko dla biegaczy
... -beach-vacation-3o6gDUsnPH5wwhdASQ Gimnastyka stóp ma na celu zapewnienie im sprawności i zdrowia. Codzienne ćwiczenia uchronią przed kontuzjami i wadami tej części ciała. Trening stóp można wykonywać ...
Jak przygotować stek z tuńczyka?
... na diecie. Sam tuńczyk natomiast wyróżnia się nie tylko smakiem, ale i szeregiem cennych właściwości zdrowotnych. Jak usmażyć stek z tuńczyka? ...
Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron
... , to siłownia wciąż jest jej drugim domem. Fitnesska bez przerwy jest w znakomitej formie. To zasługa zdrowego trybu życia, za którym kryją się treningi, dieta oraz inne zdrowe nawyki. A jednym ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę
... , reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK), rwa kulszowa oraz wady postawy również mogą powodować dolegliwości bólowe. Przed przystąpieniem ...
Kifoza piersiowa pogłębiona i spłycona. Czym jest i jak można ją leczyć?
... z nich jest nieprawidłowa postawa ciała, polegająca na częstym pochylaniu się do przodu. Pozostałe przyczyny to m.in. wypadnięcie dysku, stan zapalny kręgosłupa, dystrofia mięśniowa czy wady kręgosłupa ...
Styl klasyczny - poznaj zalety pływania żabką i prawidłową technikę
... korygowaniu wad postawy, pozytywnie działa na kręgosłup, dotlenia ciało i wspiera wydolność organizmu. DD Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Nauka pływania dla dzieci - kiedy i jak zacząć?
... Pływanie uznawane jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Szczególnie korzystny wpływ ma na organizm dziecka. Niweluje wady postawy i przewidziała ich powstawaniu, wszechstronnie ...
Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?
... ) rzeźbi sylwetkę i wzmacnia mięśnie ramion, grzbietu, brzucha oraz nóg. Przeciwdziała wadom postawy. Zwiększa naszą wydolność oddechową, przez co mamy lepiej dotleniony organizm. Zwiększa ...
Jazda na rowerze - co daje? Zalety jazdy na rowerze
... były dla ciebie skrzętnie skrywaną przez naturę tajemnicą. Korzyści z jazdy na rowerze są bezsporne. Gdybyś chciał doszukać się jakiejś wady jazdy na rowerze, musiałbyś się bardzo postarać. Owszem ...
Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy?
... Odstawienie kawy - zalety i wady Poczucie beznadziejności Zbyt wiele godzin bez tego napoju i nagle pojawia się zmęczenie, ból głowy, a czasem wahania nastroju. Ale jest i druga strona medalu. Choć ...