„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej?

... przychodzi kryzys i ciężko jest ćwiczyć dalej, dlatego metoda ta wymaga silnej woli i mega wysiłku, ale i daje sporo. Jest to obecnie najskuteczniejsza metoda na przełamanie stagnacji. Powodzenia na treningach. Więcej na temat treningu ...

dawno temu

Szczupłe uda? Możesz je mieć!

... motywacji i zadowolenia z silnej woli. Smacznego! Codziennie szklanka ciepłej wody z wciśniętą cytryną bezpośrednio po przebudzeniu. I śniadanie – spożyte maksymalnie godzinę po przebudzeniu ...

dawno temu

Nie żyje Ed Fury. W Hollywood zagrał z Marylin Monroe

... wolą blondynki" i tutaj miał okazję grać u boku Marilyn Monroe. Potem dostał role w takich głośnych produkcjach, jak "Atena", "Demetriusz i gladiatorzy", "Przystanek autobusowy", czy "Dzika kobieta ...

dawno temu

Zapraszamy na kolejny trening Women's Run - FUN RUN Bielany!

... Kolejny trening Women's Run – FUN RUN Bielany odbędzie się już w sobotę 17 września. Na tą specjalną okazję, grupy treningowe z dzielnic Wola i Bielany, pobiegną wspólnie w parku Kępa Potocka ... . Program Women's Run realizowany jest ...

dawno temu

Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... . Skuteczna dieta to praca wymagająca wysiłku, konsekwencji i silnej woli. I choć dobrze rozpisany jadłospis jest jej nieodzownym elementem, to nie jest celem samym w sobie. Warto postrzegać go bardziej ... w gruzach. To nie do końca prawda. ...

dawno temu

"Ale jesteś ulana". Ujawniła, co jeszcze piszą pod jej zdjęciami

... szczur", "Podnosisz tyle i mówisz, że jesteś silna? Pf, dla mnie to rozgrzewka", "Nie za duże te hantle? Jeszcze sobie krzywdę zrobisz" - wymieniła. Jak sama celnie zauważyła, ludzie potrafią mocno ...

8 miesięcy temu

Jak schudnąć czyli temat rzeka

... efektów kiedy ona jest już na ostatniej prostej…  75A miało być tak pięknie Chudnięcie to proces długotrwały, wymagający dyscypliny i silnej woli. Jeśli myślisz, że zaczynając w marcu na czerwiec będziesz ...

dawno temu

Jak przestać jeść słodycze? Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

... pokonanie apetytu na słodycze wymaga od nas dużej motywacji i silnej woli. Z czasem jednak zapomnimy o słodyczach, stają się nam obojętne, niepotrzebne do szczęścia, nie tęsknimy za słodkim smakiem ...

dawno temu

Polski mistrz przeszedł operację. "Trzeba zrobić duży krok w tył"

... "Czuję, że kość mnie boli. Na razie nie wiem, czy się udało, czy nie. Mam nadzieję, że tak i wrócę silniejszy" - powiedział w ostatnim nagraniu w mediach społecznościowych Tomasz Szewczyk, znany ... wrócić silniejszym" - napisał obok ostatniego ...

dawno temu

Najszybsza transformacja fitness? Rok temu tak nie wyglądała

... "Najważniejsze są tutaj pragnienie, siła woli i oczywiście trener" - podkreśliła Anna Mazur w opisie zdjęć ze swojej nieprawdopodobnej transformacji (patrz poniżej), która dokonała się w przeciągu ...

dawno temu

Siła i kobiecość nie idą w parze? Ona temu zaprzecza

... "Im jestem silniejsza, tym bardziej kobieco się czuję" - podkreśliła w swoim wpisie na Instagramie Dorota Ogonowska, zawodniczka IFBB PRO Figure. Mistrzyni świata z 2019 r. i złota medalistka ... . "Wow", "Brawo", "Ale ogień!", "Super", "Silna ...

dawno temu

Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres

... zdaje sobie z tego sprawę Marlena Woźniak. Fitnesska przekazała za pośrednictwem swojego instagramowego profilu, że woli okres przybierania na wadze niż redukcji. "Dziewczyny czy lubicie się na masie ...

dawno temu

Rusza 7. edycja Women’s Run & More

... Treningi biegowe odbędą się w stołecznych dzielnicach: Bielany, Ursynów i Wola (w trakcie sezonu organizatorzy planują włączyć do programu kolejne dzielnice). 280Udział w programie jest bezpłatny ...

dawno temu

"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży

... , bądź silna, bądź sprawna, bądź sobą" - podsumowuje wpis Damek. https://www.instagram.com/p/C1JwGv0oOc8 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

11 miesięcy temu

Polak chciał podnieść 410 kilogramów. Nagrano, co się stało

... w opisie. Po starym nagraniu zaprezentował już wideo z zawodów z 2022 r., kiedy to w przysiadzie osiągnął aż 410 kg! Do dziś pozostaje to jego oficjalnym rekordem. "Chcę być najsilniejszym polskim ...

10 miesięcy temu

Nie żyje Dave Kalick. Dla wielu zawodników był mentorem

... i oddania swoim klientom. Sposób, w jaki wkładał serce i duszę w pomoc klientom oraz przyjaciołom, był tak silny, że jest to rzadkością we współczesnym człowieczeństwie" - pisze kulturysta ...

10 miesięcy temu

12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo!

... się, by promować nie tylko zdrowy styl życia, ale przede wszystkim pokazać jak wielka jest grupa ludzi "dobrej woli" wspierających polską transplantologię. W Wiśle do naszego zespołu dołączyła firma JBB ...

dawno temu

Szaleństwo pod filmem byłej miss. Fani pod wrażeniem

... powodzeniem. "Są miejsca do których chętnie się wraca... Siedząc i patrząc na ocean, odgarniając włosy z twarzy za każdym silnym podmuchem wiatru, zasłaniając uszy gdy huczą potężne fale MYŚLĘ ...

10 miesięcy temu

Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku

... przejazdy w jego wykonaniu będą dużo lepsze. Mistrz Świata Strongman Amatorów 2017 znany jest bowiem z ambicji, determinacji i woli walki. Jazda na rolkach to nie tylko duża przyjemność, ale też świetny ...

dawno temu

Catering czy warto? Co jest lepsze: catering czy gotowanie?

... mnie: dlaczego nie robię sobie jedzenia sam, skoro catering tak dużo kosztuje? Otóż to kwestia wyboru. Jedni wolą analizować, co zrobić do jedzenia danego dnia, potem pójść do sklepu zrobić zakupy ... i to przygotować. Ich wybór. 584 A ja? ...

dawno temu

Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda

... w prestiżowych zawodach. "Wielki potencjał i przyszłość", "TOP 5? Będzie ciężko, ale nie jest to niemożliwe", "Przyszły mistrz", "Determinacja i siła woli przynosi niesamowity efekt" - skomentowali ...

dawno temu

Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"

... dali mi trochę czasu i wyszedłem jako ostatni robiąc tylko kilka póz, żeby ukończyć zawody. Potem jeszcze porównania w finale. Już tylko siłą woli" - przekazał na Instagramie Kołodziejczyk. https ...

dawno temu

"Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała

... Już od ponad miesiąca w Polsce działają siłownie i kluby fitness. Część osób wciąż jednak woli ćwiczyć we własnych czterech ścianach. Właśnie dla nich idealny trening przedstawiła znana modelka ...

dawno temu

Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz

... i świadomego dawstwa, będziemy promować oświadczenia woli. Każdy kolejny Bieg po Nowe Życie jest krokiem do „odczarowania” tematu transplantacji – mówi Przemysław Saleta – ambasador i współtwórca ...

+ Pokaż więcej