Prosty Fitness [Lekcja 16] Krojenie warzyw
... . Jeżeli tak jak ja, nie nosisz naszywki „master chef”, albo przynajmniej „master chef junior”, to pędzę Ci z pomocą. ...
Forma Anny Lewandowskiej po ciąży - motywuje czy denerwuje?
... Anna Lewandowska półtora miesiąca temu urodziła pierwszą córkę, Klarę. Dziewczynka przyszła na świat 4 maja 2017 roku. Fanki i przeciwniczki z niecierpliwością oczekiwały na zdjęcia sylwetki ... Na widelcu w trakcie ciąży Od momentu, gdy w ...
Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce
... i zniechęcenia. Nie załamuj się - z pomocą powinna Ci przyjść metoda pracy ekscentrycznej. Dlaczego akurat taka metoda? Ponieważ ćwicząc często koncentrujemy się tylko na powtórzeniach ... skarżą się, że nie mogą zwiększyć ilości powtórzeń bo ...
I ty możesz zostać maratończykiem
... , jaki spotkał Fejdippidesa, pierwszego legendarnego maratończyka, który skonał na ateńskim rynku po wyczerpującym biegu. On nie miał 24 tygodni czasu na przygotowania! Ty je masz. ... . 42747 W pierwszym dniu biegowym urozmaicaj sobie monotonny ...
Dałbyś tak radę? Żona polskiego skoczka daje sobie ostry wycisk
... nie jest w pierwszej kadrze polskich skoczków, ale startuje w zawodach niższej rangi. Jego ukochana jednak nie narzeka. Łączy macierzyństwo z karierą zawodową. Agnieszka jest trenerką personalną. Sama uwielbia ... Agnieszka Kot na co dzień nie ...
Schudła kilogram, a różnica jest olbrzymia! Znana trenerka pokazała zdjęcie sprzed 8 lat
... Kimberley French w ostatnich latach przeszła prawdziwą metamorfozę. Na siłowni po raz pierwszy pojawiła się dopiero po urodzeniu drugiego dziecka - w 2016 roku. Za sprawą regularnych treningów i odpowiedniej diety szybko stała się jedną z ...
Szykuje się wojna Hulków. "Nie jesteś godzien tego imienia"
... "Czeczeński Hulk" vs. "Irański Hulk" - o takim pojedynku w MMA marzy pierwszy z nich. Zarzuca swojemu irańskiemu "imiennikowi", że nie jest godzien tego pseudonimu i wszystko chce wyjaśnić w klatce. ...
Próbował pokonać ból, ale ostatecznie przegrał z kontuzją. Kolejny kulturysta wypada z Mr. Olympia
... Arash Rahbar nie wystąpi na Mr. Olympia pierwszy raz od 2016 r. Im bliżej było zawodów, tym trudniej mu się trenowało. - Zdałem sobie sprawę z tego, że nie dam rady - mówi Amerykanin. ...
"Kres ery perfekcyjnie prostego nosa". Bolesny trening Karoliny Owczarz
... Karolina Owczarz ma za sobą kilka walk w zawodowym boksie i MMA, ale dopiero teraz po raz pierwszy złamała nos. Była prezenterka Polsatu musi zrobić sobie przerwę od pełnych treningów. ...
Jak działa tauryna?
... i poprawia przemianę materii. Inną, ale nie ostatnią, właściwością tauryny, jest pomoc w szybkiej utracie masy ciała. ...
W poszukiwaniu harmonii
... się w ich naturalne dźwięki i historię. Zakochuję się w nich od pierwszego wejrzenia. Jedno z takich magicznych miejsc odkryłam w miniony weekend w Wiśle. ... się jak małe dziecko widząc pierwszy śnieg. Bez wahania wbiegam na górę i zbiegam, ...
Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami
... zaskoczenie, kiedy po pierwszym kęsie, moją twarz oblał, szerszy niż zwykle uśmiech. W trakcie przygotowywania półproduktów, roztaczał się w domu zapach iście świąteczny, dlatego następnym razem przy okazji grudniowych zmagań, nie zapomnę o tej ...
Fit chrupiący puszysty deser waniliowy
... Miłość od pierwszego wyjrzenia? Ależ tak! W przypadku tego pysznego i zdrowego deseru tak właśnie jest… trudno mu się oprzeć. Ale co najważniejsze… wcale nie musisz mu się opierać :) Możesz spokojnie bez wyrzutów sumienia cieszyć się jego ...
Stretching dynamiczny i statyczny - zasady, ćwiczenia
... Stretching dynamiczny i statyczny to rodzaje ćwiczeń rozciągających, które wykonuje się (odpowiednio) przed i po treningu właściwym. Pierwszy z nich ma przygotować mięśnie do wysiłku fizycznego, drugi - uspokoić je. Jakie ćwiczenia w ramach tych ...
Tajemnicza śmierć influencerki. Jej ciało znaleziono w mieszkaniu
... o kolejne 10 kg. Na Instagramie Thyssen obserwowało około 600 tys. internautów. https://www.instagram.com/p/Cv-il_-vBA6 Gdzie szukać pomocy? Jeśli znajdujesz się w trudnej sytuacji i chcesz ... porozmawiać z psychologiem, dzwoń pod bezpłatny ...
"Ile mięsa". Słodkiewicz pokazał, jak wyglądał przed laty
... Już w kwietniu odbędą się w Polsce pierwsze w tym sezonie zawody dla kulturystów. Z tej okazji Radosław Słodkiewicz postanowił wrócić do czasów swoich startów i pokazał zdjęcie swojej imponującej ... sylwetki sprzed lat. "Za tydzień już pierwsze ...
Euro 2016: na tych stadionach zagra polska reprezentacja
... Mecz rozpoczęcia Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej już w piątek, 10 czerwca. Pierwszy pojedynek na murawie stoczy reprezentacja Francji i Rumunii. W trakcie Euro 2016 Polacy rozegrają mecze z kadrą Irlandii Północnej, Niemiec i Ukrainy na trzech ...
Od debiutu do zwycięstwa. Tak zmieniła się polska fitnesska. "Lubię być mocno umięśniona"
... Marlena Woźniak ma dopiero 2-letnie doświadczenie na scenie w sportach sylwetkowych, a mimo to, już doczekała się pierwszego zwycięstwa w zawodach. Fitnesska postanowiła pokazać internautom, jak zmieniła się jej sylwetka po miesiącach ćwiczeń. ..
Krupińska o figurze po ciąży: "Jaka metamorfoza? Nikt mnie nie widział jak byłam totalnym wielorybem!" (WIDEO)
... Paulina Krupińska w związku z drugą ciążą zniknęła na ostatnie dziewięć miesięcy. Trzy miesiące przed narodzinami dziecka postanowiła odpocząć od show biznesu. Pół roku po porodzie po raz pierwszy pojawiła się na ściance. ...
Zapraszamy na kolejny trening Women's Run - FUN RUN Bielany!
... Pierwszy trening Women’s Run - FUN RUN Bielany odbył się 22 lipca i cieszył się wielkim zainteresowaniem ze strony mieszkańców. Organizatorzy liczą na podobny sukces przy okazji kolejnego spotkania. ...
Nie żyje Neil Currey. "Absolutnie szokująca wiadomość"
... w kulturystykę. Przełomowy moment miał miejsce w 2018 roku, gdy wygrywając zawody we Włoszech, dostał kartę Pro. https://www.instagram.com/p/CxEUUSGo_91/?img_index=1 Gdzie szukać pomocy? Jeśli znajdujesz ... się w trudnej sytuacji i chcesz ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak wybrać odzież do biegania?
... . Na pierwszy bieg możesz wybrać się w każdej chwili, o ile tylko znajdziesz w swojej szafie odpowiedni, wygodny strój. W co warto ubrać się na bieżnię? ... się podczas zakupów, by piękne sportowe legginsy nie stały się uciążliwą przeszkodą po 5 ...
W wieku 15 lat zrobił furorę. Zobacz jak teraz wygląda Tristyn Lee
... Na przełomie 2017 i 2018 roku internet obiegły zdjęcia 15-letniego niesamowicie umięśnionego Tristyna Lee. Okazuje się, że Kalifornijczyk nie porzucił swojej pasji i właśnie szykuje się do pierwszego startu w profesjonalnych zawodach. ...
Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść
... od poniedziałku, od pierwszego, od nowego roku itp. Czas mijał a kilogramy same przylatywały do mnie. Aż w końcu powiedziałam dość. ...