Tyją, bo chcą być zdrowe i piękne
... innych dziewczyn, które również postanowiły przytyć. Umieszczają swoje fotografie sprzed kilku lat i obecne, wszystkie z popularnym hasztagiem. Widać na nich lekko zaokrąglone, ale zarazem wyrzeźbione ...
Sztuki walki dla kobiet
... i wyrzeźbienie swojej sylwetki, ale też chcą nauczyć się skutecznej samoobrony. Sztuki walki pozwalają również osiągnąć wewnętrzną harmonię, łagodzą skutki stresu i dają odprężenie. ...
Był emerytem z brzuszkiem. W wieku 67 lat można mu pozazdrościć kaloryfera
... -latek jest bardzo aktywny w mediach społecznościowych i regularnie pokazuje swoją wyrzeźbioną sylwetkę. https://www.instagram.com/p/B6GidHkFO4j Czuje się na tyle dobrze, że wystartował ...
Wystąpi w nowej edycji "Farmy". Na co dzień walczy w MMA
... . Prowadzi również treningi MMA dla kobiet, a także treningi na mięśnie pośladków. Trzeci sezon programu "Farma" będzie miał swoją premierę w poniedziałek 8 stycznia 2024 roku o godz. 20:00 w Polsacie ...
"Zawsze poprawia mi dzień". Lewandowska zdradziła swój sekret
... są również jej mięśnie brzucha (zobacz niżej). Takie wyznanie nie może dziwić. Lewandowska jest w nieustannym treningu. Często organizuje campy dla swoich fanek i podkreśla, jak ważna jest codzienna aktywność fizyczna ...
"Jak tykająca bomba". Tylko spójrz na jej nogi
... jej mięśnie czworogłowe. "Te czwórki wyglądają jak tykająca bomba" - pisze na Instagramie. Na zdjęciach od razu rzuca się w oczy duża dysproporcja pomiędzy górnymi i dolnymi partiami ciała. Zawłocka ...
Jeszcze miesiąc temu leżał w szpitalu. "Ciężkie są powroty"
... i zawodnik MMA zdradził, że musiał przejść operację na przepuklinę pachwinową i pępkową, a do tego miał wycięty zrost zerwanego mięśnia. Okazuje się, że już półtora miesiąca później pojawił ... się na siłowni! "Ciężkie są powroty, ale dają dużo ...
Tylko popatrz na jej brzuch. "Motywacja"
... aktualną sylwetkę. Do mediów społecznościowych wrzuciła selfie z siłowni, na którym odsłania swoje okazałe mięśnie brzucha. "Robię konsekwentnie swoje" - napisała z uśmiechem na tydzień ...
Za chwilę ma zawody. Zdradziła, czego najbardziej jej brakuje
... Dla każdej zawodniczki fitness najbardziej wyczerpujące są ostatnie tygodnie przed zawodami. Wtedy trzeba pozbywać się z organizmu tkanki tłuszczowej i wody, aby wypracowane mięśnie ...
"Podoba mi się to". Pokazała efektowną rzeźbę brzucha
... , prezentującą mięśnie brzucha. "Krata" jest dobrze widoczna, co jest dowodem na to, że zawodniczka IFBB Bikini Fitness efektywnie spędza czas na siłowni. Przepióra, pomimo stwierdzonej cukrzycy, nie rezygnuje ...
Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów
... o perfekcję. W jego mięśniach drzemie niesamowita moc, co możemy zobaczyć w najnowszym filmie. Żołnierz zaprezentował swój sposób na popularne pompki z nogami na podwyższeniu. Najpierw na kółku do ćwiczeń ...
Ani grama tłuszczu. Jej brzuch wygląda niewiarygodnie
... formę. 36-latka regularnie zamieszcza filmy i zdjęcia, w których możemy podziwiać jej mięśnie. Teraz jednak wrzuciła krótkie nagranie, które robi wrażenie. Fitnesska zaprezentowała swój brzuch ...
O której? Słynny aktor ujawnił, kiedy trenował na siłowni
... regularnie ćwiczy na siłowni, a jego nagrania z mięśniami brzucha już wiele razy zrobiły furorę w mediach społecznościowych. Kluczem do imponującej sylwetki jest regularna praca na siłowni. Wahlberg ...
"Mutanty". Jego uda były bliskie eksplozji
... Dawid "Dejwik" Czechowicz wrzucił do sieci nagranie z treningu (patrz poniżej), podczas którego ćwiczył mięśnie nóg. W trakcie wykonywania powtórzeń potężne i muskularne uda zawodnika IFBB o mało ...
Przeleżały w szafie i nagle je ubrała. W tym stroju zrobiła furorę!
... . Do wpisu Natalia Grzyb dołączyła zdjęcie z odsłoniętymi mięśniami brzucha. Tym razem to jednak nie figura, a strój fitnesski przyciągnął największą uwagę na fotografii. "Ale super spodnie" - napisała ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Catering dietetyczny dla początkujących sportowców – na co zwrócić uwagę przed wyborem diety?
... proporcji. Jednym z najważniejszych składników pokarmowych, które muszą zostać uwzględnione w jadłospisie osoby aktywnej fizycznie, jest białko. Jest substancją budulcową dla mięśni, więc organizm ...
Prosty Fitness [Lekcja 27] Wysokie stężenie cząsteczek LDL
... i innych składników. I tak na przykład cząsteczka VLDL, która wychodzi z wątroby zawiera 80% triglicerydów i trochę cholesterolu. Jedzie ona do mięśni i tkanki tłuszczowej aby wypakować ładunek ...
Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach
... nas od celu, jakikolwiek by on nie był. Szczupła sylwetka, sprawność, piękne włosy, zdrowe zęby, młodo wyglądająca skóra, jędrne ciało, które pojawia się, kiedy zagęszczają się nasze mięśnie, to z pewnością nie zasługa słodyczy i fast foodów, ...
Białkowe diety odchudzające
... , jak i roślinne. Osoby na diecie Dukana muszą spożywać duże ilości białek w porównaniu do węglowodanów i tłuszczy (w stosunku 5:3:2). Białko to podstawowy budulec mięśni, dlatego stanowi składnik ...
To trzeba zobaczyć. Nie uwierzysz, w jakim stroju jadła pizzę
... fotografie, na którym zapozowała z kartonem z pizzą. Na zdjęciach sportsmenkę widzimy w czarnej, skórzanej kurtce, w czarnych krótkich spodniach, które odsłaniają imponujące mięśnie nóg zawodniczki ...
Wystarczyło, że odwróciła się do zdjęcia. "Różowa szefowa"
... się tylnymi partiami ciała. Zagórowska wrzuciła do sieci trzy zdjęcia, na których napina swoje okazałe mięśnie. Zawodniczka stoi tyłem i bokiem, dzięki czemu doskonale widoczne są jej partie pleców, ramion ...
Pokazał, jak wygląda w wieku 42 lat. "Taką formę chcę trzymać"
... , na którym napina mięśnie. Przy okazji 42-latek zdradził fanom swój tygodniowy plan treningowy. Okazuje się, że 3-4 razy chodzi na trening siłowy, a do tego ma zajęcia z brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów ...
Przypatrz się uważnie. Taki biceps ma 49-letnia kobieta
... . Internautom opadły szczęki z wrażenia, bo wielu mężczyzn tego mięśnia nie ma tak rozwiniętego. Warto mieć na uwadze jeszcze jeden fakt. Mindi kilka miesięcy temu świętowała 49. urodziny ...
Zdradziła, ile obecnie waży. "Lubię jeść"
... również w mediach społecznościowych, gdzie często prezentuje fanom efekty swoich treningów. Tym razem Derlat wrzuciła kilka zdjęć, na których chwali się mięśniami dolnych partii ciała. Polska zawodniczka ...