Korzystał z toalety. Nagle ktoś z całych sił kopnął w drzwi

... . Walijczyk od razu poczuł ogromny ból i wiedział, że stało się coś poważnego. Początkowo uraz ignorował. Wrócił do znajomych, oglądał walkę, ale ręka bolała coraz mocniej. Po powrocie do hotelu zobaczył ...

2 miesiące temu

Co warto wiedzieć o kulturystyce? Jakie ćwiczenia kulturystyczne wykonywać?

... kontuzji i urazów. Ćwiczenia na siłowni wykonuje się m.in. w celu zredukowania tkanki tłuszczowej lub zwiększenia masy mięśni. Kim jest kulturysta? Co warto wiedzieć o kulturystyce? Zapraszamy! ... do treningu na siłowni należy przeprowadzić ...

dawno temu

Na sztandze 300 kg. Tak zareagowała narzeczona

... Ostatnie lata to przede wszystkim walka Konrada Bukowieckiego z kontuzjami. Niestety uraz przytrafił się Polakowi także przed sezonem 2024, w którym lekkoatleci rywalizować będą ...

5 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 10] Prawidłowe ustawienie ciała

... Każdy z nas posiada jakieś urazy w ciele, nie każdy jednak odczuwa ból. Stwierdza się że tylko 38 proc. osób, bez bólu w odcinku lędźwiowym posiada kręgosłup w dobry stanie. Czyli u 2/3 ... urazu. 328 Zobacz, do pracy poruszamy się albo ...

dawno temu

Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.

... Trenuję z osobami, które mają różne dolegliwości, ale któż z nas ich nie ma? Bóle kręgosłupa, urazy ortopedyczne, cukrzyca, nadciśnienie, przebyty zawał, nadczynność lub niedoczynność tarczycy i wiele innych. Jednak trening z osobą po chorobie ...

dawno temu

Ćwiczenia bez obciążania kolan - półgodzinne ćwiczenia nie obciążające stawów

... i Taylor Gainor (pomysłodawcy LIT - treningu, który koncentruje się na zapobieganiu urazom, a jednocześnie jest wymagający pod względem fizycznym). ...

dawno temu

Trafił do szpitala z poważną kontuzją. Pudzianowski nagle wybuchnął na temat rządu

... Krystian Pudzianowski doznał poważnego urazu podczas meczu charytatywnego. Wizyta w szpitalu skłoniła go do refleksji na temat rządu. Politykom PiS mocno się oberwało. ...

dawno temu

Jak pomóc przy stłuczeniu?

... . Odpowiedni rodzaj pomocy stosuje się w odniesieniu do konkretnego rodzaju urazu. Dlatego też umiejętne rozróżnianie stłuczeń jest konieczne, aby udzielić skutecznej pomocy. ... krwawienie, gdyż obkurczają naczynia krwionośne. Dzień po urazie ...

dawno temu

Joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono - negatywne skutki jogi

... , a także David i Victoria Beckham. Badania wykazały jednak, że joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono. Okazuje się, że powoduje tyle samo urazów, co inne sporty. Oto negatywne skutki jogi. ... się badaniami opublikowanymi w ...

dawno temu

Waży 120 kg. Postanowił zapozować na siłowni

... kulturystycznych pozach. Jak sam podkreśla, ze swojej dotychczasowej pracy jest "względnie zadowolony". "Przede wszystkim z tego, że udało się zrobić postęp bez żadnych kontuzji i większych urazów dzięki czemu ...

2 miesiące temu

Przyczyny palucha biegacza

... Paluch biegacza to jedna z najczęstszych kontuzji, którą stwierdza się u biegaczy, piłkarzy, rugbystów i innych sportowców. Objawia się m.in. bólem, zaczerwienieniem i obrzękiem. Przyczyną palucha biegacza może być uraz stopy i bieganie w ...

dawno temu

TBC

... mięśnie. Przed fitness TBC wykonuje się rozgrzewkę, która zapobiega nieprzyjemnym kontuzjom i urazom. Podczas treningu można wykorzystywać akcesoria do ćwiczeń, takie jak hantle, piłki i obciążenia na nogi. ...

dawno temu

Nie żyje Michael Chidozie. Żona zabiła go na oczach dzieci

... była dwójka ich malutkich dzieci w wieku 2 i 3 lat. Chidozie został przewieziony do szpitala. Pod aparaturą spędził 18 dni po czym zmarł w wyniku powikłań związanych z urazem kręgosłupa. Na tę chwilę żona ...

3 miesiące temu

Czy warto ćwiczyć kręgosłup lędźwiowy? Jakie ćwiczenia wykonywać przy bólu kręgosłupa?

... Odcinek lędźwiowy kręgosłupa to część, która jest najczęściej narażona na różnego rodzaju urazy. Często wynika to z nieprawidłowej postawy ciała, która sprawia, że ten odcinek kręgosłupa narażony ...

dawno temu

Szok na siłowni! Podniósł kobietę, a chwilę później wydarzyło się to (WIDEO)

... Ten film lotem błyskawicy rozprzestrzenia się po internecie. Kulturysta Bradley Martin pokazał nagranie z wypadku podczas podnoszenia kobiety na siłowni. Skończyło się wizytą w szpitalu i dość bolesnym urazem. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?

... i ścięgnom odpowiednie pobudzenie. Ma to ogromne znaczenie, bo to one właśnie są w czasie treningu najbardziej narażone na uraz. Na szczęście nie są to z reguły poważne kontuzje, jednak bywają dość ... bezpośrednio przed lub po treningu. Mogą po ...

dawno temu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... pomocny - skonsultuj się z nim. Przybory treningowe, w które warto się zaopatrzeć: Mata do ćwiczeń: Chroni przed urazami i zapewnia wygodne miejsce do wykonywania ćwiczeń na ziemi ...

9 miesięcy temu

Szczere wyznanie gwiazdy. Od trzech lat jest "czysty"

... przeciwbólowych przypisanych przez lekarza, które miały pomóc w leczeniu kontuzji. Oprócz bolesnego urazu Swoll zmagał się jednak z traumą po rozstaniu i mierzył się z poważnymi biznesowymi wyzwaniami. Leki ...

9 miesięcy temu

Przerażająca kontuzja rekordzisty świata. "Ciężko założyć bieliznę"

... z założeniem bielizny, ale takie jest życie - podkreślił Islandczyk. Swój uraz Bjornsson skomentował także na Instagramie, gdzie zamieścił zdjęcie, na którym widać mocno opuchniętą lewą część klatki ...

dawno temu

Sposoby na ból mięśni

... Silny ból mięśni potrafi być bardzo męczący, a czasami może nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Może być objawem choroby, może również powstać na skutek urazu lub zmęczenia. Może on ...

+ Pokaż więcej