WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

Stretching to element treningu, którego nigdy nie powinno zabraknąć, ponieważ podczas treningu dochodzi do znacznego skracania mięśni co może w dłuższej perspektywie powodować ich skrócenie. Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. ...

dawno temu

Trampolina fitness- skuteczność potwierdzona efektami

W ostatnim czasie temat trampolin w klubach fitness wywołuje mnóstwo skrajnie różnych emocji i opinii, ale czy chociaż cześć z nich ma jakieś właściwe uzasadnienie? Czy moda na hejtowanie wszystkiego co nowe przebojem wchodzące na salony nie stało ...

dawno temu
+ Pokaż więcej