Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu Trening z linami - zasady, ćwiczenia, efekty Trening z kółkami gimnastycznymi - efekty Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć? Kłucie w sercu – co może być jego przyczyną? Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie Martwy ciąg - jak go wykonać poprawnie? Technika, efekty i najważniejsze warianty Jak skompletować strój sportowy? Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować Trening ABS na mięśnie brzucha. Wystarczy 20 minut ćwiczeń Zalety diety DASH

Popularne w tym tygodniu:

"Musisz pokonać tę barierę!". Niesamowita metamorfoza polskiej fitnesski "Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu Pilates - co to jest? Główne zasady i efekty treningu Dał sobie dwa lata na poprawę sylwetki. Oskar Kraś teraz chce zostać mistrzem świata Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina