5 zapachów, które zmniejszają apetyt
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu
W obliczu głodu zmysł węchu staje się bardziej wydajny i podnosi atrakcyjność niektórych zapachów. Celem jest skuteczniejsze znalezienie pożywienia. Wyniki badań przeprowadzonych przez Europejską Radę ds. Badań Naukowych z dr Giovannim Marsicano na czele (opublikowane w tytule „Nature Neuroscience”) udowodniły, że zmysł węchu odgrywa ważną rolę w regulowaniu apetytu, a zapach potraw może go zmniejszać lub wzmagać (inicjuje on mechanizmy w mózgu, które są za to odpowiedzialne).
Ten artykuł ma 5 stron:
Aromat wanilii
Wanilia również pomaga zahamować apetyt. Wpływa uspokajająco na partie mózgu, które są za niego odpowiedzialne. Osoby, które nie przepadają za jej smakiem, w pomieszczeniu, w którym spożywają posiłki (w kuchni lub jadalni), mogą rozmieścić laski wanilii lub rozpylić olejek eteryczny o takim zapachu.
Ponadto, w celu zmniejszenia apetytu warto wąchać owoce, głównie banany. Okazuje się, że neutralne i lekko słodkie zapachy również pomagają łagodzić łaknienie, co skutkuje redukcją masy ciała. Z tego względu osoby, które dbają o linię, powinny zawsze mieć przy sobie ten owoc. Co więcej, jeśli dodamy kawałki banana do posiłku, jego aromat sprawi, że szybciej odczujemy sytość.
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze