5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Jeżeli chcemy oczyścić organizm z toksyn, nie musimy decydować się na detoks sokowy. Ten sposób nie zawsze jest najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy. Istnieją inne proste metody usuwania szkodliwych substancji, na przykład: detoksykująca kąpiel, regularna aktywność fizyczna czy szczotkowanie ciała.

Skuteczne metody detoksykacji organizmu (123RF)

Ten artykuł ma 5 stron:

Szczotkowanie ciała na sucho

Dziewczyna szczotkuje ciało na sucho

(123RF)

Używanie szczotki z naturalnym włosiem do masażu ciała przed prysznicem to genialny sposób, aby stymulować układ limfatyczny — jeden z najważniejszych systemów odpowiedzialnych za detoksykację organizmu, pomagających regulować właściwe pH skóry.

Szczotkowanie ciała zaczynamy od dolnych partii, czyli nóg, kierując się ku górze, ku sercu i wykonując długie pociągnięcia szczotką lub koliste ruchy. Masujemy całe ciało z wyjątkiem biustu i twarzy.

Zobacz też: Masaż sportowy jako element odnowy biologicznej zawodnika. Rodzaje i efekty

Ponadto szczotkowanie usuwa martwy naskórek, odblokowuje pory skóry, redukuje cellulit, wzmacnia układ odpornościowy i pobudza krążenie krwi. Masaż na sucho wywodzi się z ajurwedy, która zaleca, by po nim wsmarować w ciało olej sezamowy, a następnie wziąć prysznic. Na szczotkowanie ciała przeznaczamy od 5 do 15 minut.