Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy
FIT FIGHTERKA
• dawno temu • 11 komentarzy
Przyznam szczerze, że nawet w dni regeneracji staram się pić izotoniki. Są to napoje nawadniające organizm i dostarczające niezbędnych witamin oraz minerałów. Napoje izotoniczne powinni spożywać sportowcy, osoby aktywne, pracujące ciężko fizycznie i odwodnione.
Ten artykuł ma 6 stron:
Gdy piłam tylko wodę, zdarzyło mi się, że dopadły mnie skurcze nogi. Oznacza to, że zabrakło mi soli mineralnych.
Napoje izotoniczne dostępne w sklepach są pełne barwników, sztucznych substancji i środków konserwujących. Zaobserwowałam, że po niektórych miałam objawy alergii: kichanie, duszność w klatce, kaszel, drapanie w gardle czy chrypkę, co czasami utrudniało mi wykonanie treningu lub znacznie obniżało jego efektywność. Dlatego wzięłam sprawy w swoje ręce i skomponowałam własne napoje. Są nie tylko zdrowsze, wartościowsze pod względem witamin oraz składników mineralnych, ale także smaczniejsze.
Przedstawiam wam moją propozycję kilku prostych przepisów na izotoniki, które sami możecie sobie przyrządzić. Wystarczy wcześniej zakupić potrzebne składniki.
Fit Fighterka
Ten artykuł ma 11 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze