4 najlepsze sporty dla kobiet - jaki sport najlepiej rzeźbi sylwetkę kobiety?
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 8 komentarzyZłagodzenie stresu, wzmocnienie mięśni nóg, poprawa krążenia. Uprawianie sportu ma wiele zalet. Jeżeli problem sprawia nam wybranie odpowiedniej aktywności fizycznej, zdefiniujmy cele, które chcemy osiągnąć. Jakie są najlepsze sporty dla kobiet? Zdaniem specjalistów można wyróżnić cztery sporty dla kobiet - jogę, fitness, pływanie i bieganie.
Ten artykuł ma 4 strony:
Zalety biegania
Bieganie należy do grona jednych z najmodniejszych dyscyplin sportu. To świetny sposób, aby zadbać o zgrabną sylwetkę i dobrą kondycję ogólną organizmu (w celu zredukowania masy ciała najlepiej biegać na czczo rano, bieg przeplatając marszem). Aby nie obciążać stawów, bieg trzeba poprzedzić rozgrzewką i rozciąganiem mięśni.
Lista zalet biegania zmobilizuje do tej aktywności fizycznej każdą, nawet bardzo leniwą, osobę. Dlaczego? Bieganie poprawia zdrowie człowieka w niemal wszystkich aspektach jego życia:
Ten artykuł ma 8 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze