Migdały a odchudzanie - idealne orzechy dla osób na diecie

SYLWIA STACHURA • dawno temu • 2 komentarze

Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Wybierz migdały - to jedne z najlepszych orzechów dla osób, które dbają o linię. Chociaż zawierają dużo tłuszczów, pomagają też zrzucić zbędne kilogramy. Migdały a odchudzanie - jak to działa? Sprawdź, dlaczego warto częściej jeść migdały.

Shutterstock

Ten artykuł ma 6 stron:

Bogactwo prozdrowotnych składników

O tym, że orzechy to jedne z najzdrowszych produktów żywnościowych, nikogo przekonywać nie trzeba. W migdałach znajdziemy witaminę E — składnik niezwykle ważny dla dobrej kondycji skóry.

Migdały są też źródłem magnezu. To właśnie niedobór tego minerału bywa odpowiedzialny za niepohamowaną ochotę na coś słodkiego. Zamiast sięgać po czekoladę i ciastka, chrup migdały! Uzupełnisz braki magnezu w organizmie, a tym samym pozytywnie wpłyniesz na układ nerwowy, złagodzisz stres i poprawisz działanie mięśni.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.