Jak alkohol działa na organizm?
Przeczytaj też
O czym świadczy wygląd twojego języka?
7 przyczyn wzdęć
Guz mózgu - jak go rozpoznać?
Sam proces wchłaniania alkoholu również może przebiegać w różnym tempie. Etanol znacznie szybciej trafia do krwi, jeśli alkohole spożywa się na pusty żołądek lub gdy łączy się je z napojami gazowanymi, bądź spożywa w formie musujących napojów alkoholowych np. wina lambrusco, szampana.
Dietetyczne S.O.S!
Nadmierne spożycie alkoholu prowadzi do odwodnienia organizmu oraz spadku poziomu cukru (glukozy) we krwi. Sprzyja również wypłukiwaniu cennych składników odżywczych. Aby przyspieszyć usuwanie oznak wyczerpania organizmu, powydawane namiarem alkoholu, należy na pierwszym miejscu zadbać o prawidłowe nawodnienie.
Przed snem, a najlepiej również podczas spożywania alkoholu, dobrze jest wypijać wodę mineralną. Można ją również zastąpić napojami izotonicznymi, które doskonale wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Następnego dnia po zakrapianym wieczorze do wypijanej wody warto dodać łyżkę miodu. Pozwoli to na podniesienie poziomu cukru we krwi.
W celu wyrównania stęża glukozy powinno się zjeść również produkt dostarczający węglowodanów łatwo przyswajalnych. Można wybrać słodki owoc np. banana, winogrona, kaki. Zrezygnować powinno się z kolei z kawy i mocnej czarnej herbaty, będą one bowiem nasilały dodatkowo objawy odwodnienia.
W menu warto wkomponować świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, które sprzyjają oczyszczaniu wątroby. Można wybrać sok z buraka, marchwi lub jabłek. Osoby cierpiące po nadmiernym spożyciu alkoholu często nie mają apetytu, mimo to nie powinny one rezygnować z posiłków.
Dostarczenie organizmowi energii, składników mineralnych i witamin pozwoli na szybszy powrót do formy. Menu powinno być zatem bogate w produkty o wysokiej wartości odżywczej, a posiłki ze względu na nadwyrężoną wątrobę, lekkostrawne (gotowane lub pieczone bez tłuszczu).
Karolina Malecka, specjalista ds. żywienia człowieka/ESE
Opinie: 45
DO PROPORCJONALNEJ KASI- walnij się w ten glupi blond łeb.dobrze że nie mam córki bo bym się ze wstydu spaliła mając takie dziecko.zacznij się szanować to znajdziesz chlopaka dziewucho bezwstydna
zlikwidowali wszystkie gorzelnie i pisze o alkoholu napisz z czego robią te truciznę po 16 zl
na kaca najlepszy jest browar. a od browaru lepsze są dwa browary!
kto to pisał? dietetyk Amy Winehouse . nie widziałem jeszcze , żeby na kacu ktoś pił wodę mineralną i zakąszał miodem i do tego liczył kalorie. ciekaw kiedy będzie wódka miała 3 kalorie i będzie polecana przez dietetyków :)
Na kaca najlepsza jest ciężka praca.
----------------------------------- ---------------------------- zdjeci a mojej bylej, rzucila mnie dla innego wiec niech sie teraz wstydzi szmata:D http://www.wp3.pl/zdjecie69jpg/
Tak... mam 174 cm wzrostu, jestem bardzo szczupła, ... ... proporcjonalne ciało ,błenkitne oczy i blond naturalne gęste baaaaaaaaaaaardzo długie wlosy (za tyłek)... nie moge znalesc chłopaka /; JESTEM DZIEWICA moje fotki http://www.wp3.pl/kasia20/ tylko proszę o kulturalne wypowiedzi
MASZ FIGURĘ TYPU GRUSZKA CZY JABŁKO NA TEJ DIECIE TO BEZ ZNACZENIA-Sprawdź dlaczego program którego używałam skutecznie pozwolił mi się pozbyć nadwagi i nie pozwolił przytyć ponownie Poznaj moc która drzemie w twoim organizmie. Jedz ulubione dania i chudnij. Czytaj na( kalorie-zdrowia.com.pll) sprawdzony i skuteczny w przypadku kobiet po porodzie. Znakomicie regeneruje organizm i kształtuje sylwetkę. Polecam gorąco
ALKOHOL NIE DODAJE ODWAGI LECZ TŁUMI LĘK
MASZ FIGURĘ TYPU GRUSZKA CZY JABŁKO NA TEJ DIECIE TO BEZ ZNACZENIA-Sprawdź dlaczego program którego używałam skutecznie pozwolił mi się pozbyć nadwagi i nie pozwolił przytyć ponownie Poznaj moc która drzemie w twoim organizmie. Jedz ulubione dania i chudnij. Czytaj na( kalorie-zdrowia.com.pll) sprawdzony i skuteczny w przypadku kobiet po porodzie. Znakomicie regeneruje organizm i kształtuje sylwetkę. Polecam gorąco
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.