Dlaczego większość z nas boli kręgosłup?
Przeczytaj też
8 błędów, jakie popełniasz w walce o płaski brzuch
Lecznicze kąpiele w domowej wannie
6 przyjemności, które sprzyjają zdrowiu
90 procent ludzi na całym świecie (taki był wynik sondy przeprowadzonej przez brytyjski magazyn "Which?") cierpi lub cierpiało na ostry ból kręgosłupa. Skąd on się bierze i czy można temu zaradzić?
Kręgosłup to twór prawie doskonały. Dzięki niemu jesteśmy w stanie egzystować normalnie, chodzić, schylać się, pracować. A jednak kłopoty z tą częścią naszego organizmu są nagminne. Jedną z najważniejszych przyczyn takiego stanu rzeczy jest słabość struktur anatomicznych jednego z jego odcinków, zwanego „lędźwiowo-krzyżowym”.
W drodze ewolucji człowiek najpierw zaczął chodzić wyprostowany, a dopiero później zaczął się prostować jego kręgosłup. Feralny odcinek lędźwiowo-krzyżowy został zaskoczony. Człowiek rozwinął się szybciej, niż powinien. Widać to na przykładzie noworodków, które zaczynają chodzić dopiero po upływie ponad roku, co nie zdarza się u żadnego innego ssaka. Muszą leżeć, by kręgosłup się odpowiednio wzmocnił.
A co z bólami? W 90 procentach biorą się z uszkodzeń mechanicznych. - Niekoniecznie musi to być jakiś wypadek, ale takie uszkodzenia mogą być skutkiem na przykład wieloletnich zaniedbań postawy - mówi Piotr Skórzyński, rehabilitant z kliniki sportowej "Trans-Sport" z Katowic. - Odpowiednia ławka w szkole, krzesło do pracy czy materac do spania, stosowane świadomie i od dzieciństwa, mogą pozwolić, by bóle kręgosłupa nigdy się nie pojawiły.
Jaka jest bezpośrednia przyczyna większości bólów kręgosłupa? Zazwyczaj są to schorzenia krążków (powszechnie nazywanych dyskami), naturalnych amortyzatorów, które znajdują się pomiędzy kręgami. Krążki się uwypuklają, zaczynają naciskać na nerwy i rdzeń kręgowy. Ból często promieniuje na pozostałe narządy. Innych przyczyn, które mogą wywołać bóle kręgosłupa, jest jednak wiele.
- Uszkodzenie dysku następuje w wyniku powtarzających się przeciążeń, które występują przy zginaniu kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego do przodu. Kręgosłup szyjny przeciążamy zbyt długo pochylając głowę lub garbiąc się - twierdzi Piotr Skórzyński. - W odcinku lędźwiowym zgięcie występuje nie tylko, gdy pochylamy się, ale także, gdy zbyt swobodnie siedzimy na krześle albo śpimy w pozycji embrionalnej.
Opinie: 20
Do lolity!!!!!!!!.Znowu sie szwedasz na tym Forum!!!!!!Glodnemu chleb na mysli!!!!, chcialo by sie, ale nie ma z kim, to chociaz sobie pofantazjujesz w internecie, tutaj przeciez cie nikt nie zna!!!!!. A po polsku umiesz tylko jedno zdanie napisac, i to po Gimnazjum??????????? POZDRAWIAM CIE BIEDACZKO AUS DEUTSCHLAND.
Czy możliwe jest odchudzanie bez stresu, bez wyrzeczeń i bez "polepszaczy"? Teraz już jest! Dowiedz się więcej wpisując `dietek` w wyszukiwarce. Dzięki trzy etapowemu programowi odchudzającemu oczyścisz organizm z toksyn, wymodelujesz figurę, wygładzisz cerę i poprawisz samoocenę. A jeść będziesz to co lubisz.
Ja nie mogę narzekać. Mam dopiero 18lat skończyłam tylko gimnazjum zarabiam bardzo dużo i uszczęśliwiam do tego facetów zobacz moją prywatną stronę www.lolita18.pl
Ja nie mogę narzekać. Mam dopiero 18lat skończyłam tylko gimnazjum zarabiam bardzo dużo i uszczęśliwiam do tego facetów zobacz moją prywatną stronę www.lolita18.pl
Ja nie mogę narzekać. Mam dopiero 18lat skończyłam tylko gimnazjum zarabiam bardzo dużo i uszczęśliwiam do tego facetów zobacz moją prywatną stronę www.lolita18.pl
Jeśli martwisz się zbyt szeroką talią, cellulitem na udach i kilkoma zbędnymi centymetrami w biodrach, możesz już zacząć myśleć o czymś innym. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy specjalny program, dzięki któremu wypracujesz idealny wygląd. W zasadzie niewiele zmieni się w twojej diecie. Będziesz mogła jeść ulubione dania a waga będzie spadać.kalorie-zdrowia.com.pl a ty osiągniesz wymarzoną talię
MASZ FIGURĘ TYPU GRUSZKA CZY JABŁKO NA TEJ DIECIE TO BEZ ZNACZENIA-Sprawdź dlaczego program którego używałam skutecznie pozwolił mi się pozbyć nadwagi i nie pozwolił przytyć ponownie Poznaj moc która drzemie w twoim organizmie. Jedz ulubione dania i chudnij. Czytaj na kalorie-zdrowia.com.pll) sprawdzony i skuteczny w przypadku kobiet po porodzie. Znakomicie regeneruje organizm i kształtuje sylwetkę. Polecam gorąco
Jeśli macie duży biust i nosicie źle dobrane biustonosze to to też może być przyczyną bólów kręgosłupa, zwlaszcza karku i ramion. Dobry biustonosz z odpowiednio ciasnym obwodem przeniesie ciężar biustu z ramion i już po kilku dniach poczujecie różnicę - wiem to z własnego doświadczenia. Także wizyta u brafiterki drogie panie :))
Wpisz w google "dorabiaj w internecie" i dowiedz sie jak możesz dorabiać wykorzystując swój komputer i internet
Po ciążowa redukcja wagi-zregeneruj swój organizm po ciąży, zrzuć zbędne kilogramy oczyść go z toksyn. To bardzo łatwy i skuteczny program odżywiania który postawi cię na nogi. Czeka cię me
Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie
wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy
tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a
nie obelgi. Zasady Opinii.