Przeczytaj też

7 grzechów głównych, czyli jak niszczymy swoje zęby

11 domowych sposobów na opryszczkę

O czym świadczy wygląd twojego języka?

Probiotyki to środki farmaceutyczne, składające się z żywych bakterii, które według licznych haseł reklamowych mają wzmacniać odporność.

Człowiek nosi w sobie ponad 2 kilogramy bakterii, bytują one głównie na skórze i w przewodzie pokarmowym. Żyją one z nami w symbiozie, a ich  bytowanie niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu.                                                                        

Dobre bakterie                                       
Probiotyki to ściśle definiowane mikroorganizmy bakteryjne, które wnikając do ustroju, wywołują określony efekt zdrowotny. Są to bakterie bytujące głównie w jelitach i zaliczamy do nich Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbruecki i Bifidobacterium lactis- szeroko znane pod nazwą pałeczek kwasu mlekowego. W jelicie bytują także inne drobnoustroje, które w odpowiednich warunkach stają się chorobotwórcze, dlatego nie nazywamy ich probiotykami.                                                                    

Jak działają probiotyki?                                   
Probiotyki przenikają do naszych jelit, gdzie namnażają się i uniemożliwiają kolonizację innym drobnoustrojom. U zdrowego człowieka ich dodatkowe dostarczanie nie jest konieczne, może być ono przydatne  w sytuacji wyjałowienia organizmu z bakterii na przykład po masowo stosowanej antybiotykoterapii.

Już sama obecność probiotyków zmniejsza znacznie ilość bakterii chorobotwórczych, znajdujących się w jelicie grubym, dodatkowo substancje przez nie wytwarzane (kwas mlekowy, bakteriocyjany) hamują rozwój chorobotwórczych bakterii.

Probiotyki pomagają leczyć biegunkę i zapobiegają rozwojowi alergii pokarmowej. Kwas mlekowy pozwala utrzymać prawidłowy odczyn pH w jelitach, a same probiotyki detoksykują nasz organizm i sprzyjają wchłanianiu wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania substancji, np. wapnia.                                                               

Kiedy stosować probiotyki?                           
Probiotyki najczęściej stosujemy po przewlekłej antybiotykoterapii. Nie jest to jedyny przykład zastosowania probiotyków. Znakomicie sprawdzą się też w sytuacjach stresowych, u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego oraz u dzieci i osób starszych, którzy często skarżą się na zaparcia. Probiotyki mają też swoje miejsce w łagodzeniu objawów wielu poważnych schorzeń, takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego – Crohna,  a nawet w nowotworach jelita grubego - mówi Ewa Torbicz, specjalista chorób wewnętrznych.