wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Fitnesski

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Wirtualny Poradnik

O czym może świadczyć nadmierna senność w ciągu dnia

fot. Thinkstock
10.08.2011

Niedoczynności tarczycy, cukrzyca, zaburzenia tętnicze, anemia, depresja – jeśli w ciągu dnia dopada cię senność, możesz cierpieć na jedną z tych chorób.

Jeśli masz trudności ze wstaniem z łóżka rano, dopada cię senność w pracy i jesteś zmuszony do „ucinania sobie drzemki” po południu, powinieneś zacząć obserwować swój organizm. Lepiej wiedzieć, kiedy jest to normalne, a kiedy powinno budzić niepokój.

Po co nam sen
Jest potrzebny do życia tak samo jak powietrze, woda czy pokarm. Bez niego nie funkcjonujemy, a dokładniej mówiąc, nie funkcjonuje nasz organizm.Podczas snu poprawia się działanie układu odpornościowego poprzez zwiększenie liczby leukocytów we krwi. Sen wpływa znacząco na działanie mózgu i procesów psychicznych oraz odgrywa bardzo ważną rolę w procesie zapamiętywania i segregowania informacji zdobytych w ciągu dnia, odświeża ciało i umysł, poprawia kondycję fizyczną i psychiczną. Brak snu może doprowadzić nawet do śmierci.



Ile snu potrzebujesz
Przesypiamy jedną trzecią życia i doświadczenia naukowców potwierdzają, że sen w takiej ilości jest nam niezbędny. Po dostarczeniu organizmowi odpowiedniej jego dawki, kłopoty ze zmęczeniem ustępują, ciało się niejako odnawia.

Zdrowy organizm śpi około ośmiu godzin na dobę. Nie jest to oczywiście regułą, bo jednym z nas potrzeba nieco więcej czasu, a inni wysypiają się szybciej. Jeśli chodzi o długość snu, na pewno nie bez znaczenia jest stan i kondycja organizmu, choć dłuższe spanie nie regeneruje nas lepiej. Można uznać, że nadmierna senność jest czymś „normalnym”, gdy związana jest z przepracowaniem lub zdrowieniem po długotrwałej chorobie. W innych przypadkach bywa ostrzeżeniem, że z organizmem coś się dzieje. Bywa, że senność w ciągu dnia to pierwszy objaw poważnej choroby.

Rozpoznaj chorobę
Senność i ospałość mogą mieć podłoże psychiczne. Często są oznaką depresji. Jeśli pojawiają się przy tym im poczucie beznadziejności, spadek samooceny i zanik radości życia, lepiej udać się do lekarza.

1 2
PRZECZYTAJ KONIECZNIE
REKOMENDACJA
2014-04-01 17:41:26
~Adaś Miauczyńśki

Dziewczyna na zdjęciu wygląda jak by ją ktoś porządnie przeleciał }:>

2012-12-06 20:06:28
~Aniuś

Podaj przynajmniej, na co wziąłeś pożyczkę. Może zabalowałeś, a inni zamiast na bułkę dla dziecka, będą Cię spłacać?

2012-01-31 15:06:54
~łuki

Witam, zwracam się z prośbą, jeśli nie czujesz się dotknięty przez kryzys finansowy albo jesteś po prostu człowiekiem dobrej woli proszę wspomóż mnie. Szukam trzydziestu tysięcy pomocnych ludzi, którzy zechcieliby mi pomóc, ponieważ muszę spłacić kredyt, który jest dla mnie zbyt dużym ciężarem. Dlatego proszę Cię o pomoc w wysokości 1 złotówki lub dowolnej kwoty na konto nr 43114020040000380264446126. Z góry dziękuję wszystkim ofiarodawcom- Łukasz Laszczak.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.