Przeczytaj też

Niebezpieczne konsekwencje kontrowersyjnych zabiegów

Fast food kontra zdrowe kości

Cała prawda o budowaniu mięśni!

Wraz z latem wyległy na ulice – japonki, balerinki  i inne buty,  które przyprawiają ortopedów o palpitacje serca. Chcemy być modni  i czuć się komfortowo, więc nie dbamy o to, jak wybrane przez nas buty wpływają na nasze stopy. Tymczasem wpływ ten jest niebagatelny i niestety najcześciej niezbyt korzystny.

Jasne, że noszenie japonek,  balerinek czy butów na obcasie raz na jakiś czas nie zniszczy naszych stóp, jednak noszenie tylko takiego obuwia może przyczynić się do poważnych kłopotów zdrowotnych, które w przyszłości mogą skutecznie uniemożliwić normalne poruszanie się.

Japonki wkroczyły na salony i nie chcą ich opuścić. Uważane są za buty wygodne, lekkie i przewiewne. Tymczasem sposób chodzenia w tym „obuwiu” jest kompletnie nienaturalny dla stopy. Najbardziej cierpią palce, które przykurczamy podaczas chodzenia, często zupełnie nieświadomie, by utrzymać niestabilne buty na stopie.  Ciężar ciała przenoszony jest z zewnętrznej części stopy na duży palec, co z kolei skutkuje bólami kostek, a często też problemami ze ścięgnami oraz mięśniami ud. Japonek nie należy nosić na długie dystanse. Łatwiej w nich o urazy (stopa jest niestabilna, palce narażone na otarcia, nieamortzowana pięta). Ortopedzi ostrzegają, że częste noszenie tego typu obuwia może skutkować trwałymi zniekształceniami w obrębie stopy.

Podobne wady cechują równie popularne letnie obuwie, jakim są tzw. balerinki. Buty te są zbyt płaskie, co powoduje, że stopa nie układa się w nich naturalnie i jest narażona na różnego rodzaju urazy, związne z brakiem ochrony przed nierówną powierzchnią, po której się poruszamy. Co równie ważne, buty te w żaden sposób nie usztywniają stopy. Często działa w nich podobny mechanizm, jaki możemy obserwować przy okazji noszenia japonek – praca stopy skierowana jest na utrzymanie obuwia na stopie.

Bóle kolan, kręgosłupa, kłopoty ze ściągnami i stawami oraz poważne problemy ze stopami, takie choćby jak halluxy (palce koślawe), palce młotkowate, podwichnięcie w stawach śródstopnopalcowych, utrata łuków stopy, bolesne modzele (zgrubienia skóry), zapalenie kaletek maziowych, wyrośla kostne na głowie I kości śródstopia, zapalenie rozcięgna podeszwowego i  ostroga piętowa to tylko niektóre konsekwencje niewłaściwie dobranego obuwia – ostrzega Ryszard Zaleski, ortopeda.

Warto pamiętać, że na schorzenia te najczęściej narażone są kobiety, które zdecydowanie częściej decydują się  na zakup obuwia, kierując się modą, a nie komfortem noszenia i profilaktyką zdrowotną.

Niektórzy nazywają koślawość paluchów (halluxy) chorobą cywilizacyjną kobiet. Zwracają uwagę na związek rozwoju  paluchów koślawych z nieodpowiednim obuwiem. Noszenie butów na wysokim obcasie i o wąskich czubach powoduje przeciążenie przedniej części stopy. Skutkiem tych nadmiernych przeciążeń jest poszerzenie przodostopia i obniżenie poprzecznego łuku stopy, natomiast szpiczasty  kształt butów zwiększa ucisk na paluch, przesuwając go w stronę boczną, w kierunku pozostałych palców – mówi Ryszard Zaleski.

Wybierając się do sklepu obuwniczego powinniśmy kierować się zdrowym rozsądkiem. Ta zasada powinna dotyczyć szczególnie wyboru butów dla dzieci, których stopy nie są jeszcze ukształtowane i do właściwego rozwoju potrzbują odpowiednich warunków. Pamietajmy, że dobre obuwie jest właściwie wyprofilowane (wypukłości podtrzymujące łuki stopy), ma stosunkowo grubą i giętką podeszwę, dobrze podtrzymuje stopę (to nie stopa ma utrzymywać obuwie na nodze!) oraz zrobione jest z naturalnego tworzywa, które nie powoduje odparzeń i umożliwia właściwą wentylację stopy.

fot. Brand X Pictures/Thinkstock

Najmodniejsze ciuchy sezonu!

15 lat Wirtualnej Polski!

(es)