wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Fitnesski

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Metody naturalne

Sposoby na oczyszczanie organizmu

123RF
28.03.2013

Osłabienie organizmu, problemy ze snem, brak energii, wiecznie doskwierające uczucie zmęczenia – to częste objawy zbyt dużej ilości nagromadzonych w twoim organizmie toksyn. Spróbuj oczyścić ciało, by odzyskać również czystość umysłu. A sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele. Nikt nie powinien mieć problemów ze znalezieniem metody, która będzie mu najlepiej odpowiadała.

Kuracje ziołowe
Zioła, działające moczopędnie, żółciopędnie, przeczyszczająco, powinny stanowić podstawę ziołowej kuracji oczyszczającej. Mieszanki, przygotowane z tak działających ziół, mają za zadanie stymulować usuwanie toksyn z organizmu. O odpowiednie mieszanki można pytać w sklepach zielarskich i aptekach. Do ziół, po które warto sięgnąć, należą liście brzozy, ziele skrzypu, korzeń i ziele mniszka lekarskiego, ziele nawłoci, dziurawiec, krwawnik, mięta, bylica i tatarak, a także wyciąg z karczocha.

Napoje, pomagające w oczyszczaniu organizmu
Cytryna
Sok z wyciśniętej cytryny lub limonki dodany do przegotowanej, ciepłej wody, wypity rano na czczo, to najprostszy sposób na wspomożenie organizmu w usunięciu szkodliwych substancji. Mimo kwaśnego smaku, owoce te mają odczyn zasadowy i wspomagają odkwaszanie organizmu, zakwaszonego przez spożywanie dużej ilości mięsa, słodyczy czy produktów zbożowych. Cytryna wspomaga też pracę wątroby i układu trawiennego. Warto spożywać też miąższ, a nawet białą skórkę, które zawierają najwięcej korzystnych substancji. Napój ten możesz wypijać nie tylko rano. Dodaj sok do butelki wody mineralnej i popijaj ją przez cały dzień.



Ocet jabłkowy
Dostarcza organizmowi witamin, minerałów, kwasów organicznych. Zawarte w nim pektyny przyspieszają nie tylko usuwanie toksyn z organizmu, ale i pracę metabolizmu. Wspomagają też układ trawienny, pozwalając sprawniej trawić pokarmy. Według niektórych badań, ocet jabłkowy ma również działanie wspomagające odchudzanie zwłaszcza osób z gorszą wrażliwości na insulinę, bowiem reguluje poziom cukru we krwi. Dodawaj więc ocet jabłkowy do sałatek i dressingów lub wypijaj przegotowaną wodę z 2 łyżkami tego preparatu.

Owoce jagodowe
Aronia, maliny, jagody leśne zawierają wiele antyoksydantów, antocyjanów, flawonoidów, polifenoli. Chronią przed wolnymi rodnikami, zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów, zmniejszają stany zapalne organizmu. Usprawniają funkcjonowanie całego organizmu i wpływają na poprawę zarówno kondycji fizycznej, jak i na sylwetkę. Najlepiej wypijać dziennie pół kubka naturalnego soku z tych dobroczynnych owoców lub dodawać świeże owoce do koktajli, owsianek, sałatek, a nawet mięs.

Głodówka
Jest najstarszą i najpopularniejszą metodą oczyszczania organizmu. Szybko i skutecznie usuwa toksyny z organizmu, a ponadto wspomaga również oczyszczenie jelit z, zalegających w nich resztek pokarmu. Według zwolenników głodówki, organizm, któremu nie jest dostarczane jedzenie, zaczyna szybciej wykorzystywać zgromadzone zapasy. Po wyczerpaniu się zapasów glikogenowych, zaczyna więc sięgać do tkanki tłuszczowej, a to w niej odłożonych jest najwięcej szkodliwych substancji. Spalanie tłuszczu, powoduje uwolnienie do krwiobiegu kwasów tłuszczowych wraz z toksynami i wydalenie ich z moczem

 

Nie zapominaj jednak, że głodówka to duży wysiłek dla organizmu i nie dla wszystkich jest wskazana. Głodówki nie powinny przeprowadzać dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore. Przed jej rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem i najlepiej przeprowadzaj głodówkę pod jego czujnym okiem.

Dieta oczyszczająca
Nie jest tak wymagająca jak głodówka, a może również stanowić dobry punkt wyjścia do wprowadzenia zmian w ogólnym odżywianiu. Zwykle diety oczyszczające, polegają na jedzeniu przez kilka lub kilkanaście dni tylko gotowanych lub surowych warzyw i owoców oraz piciu dużej ilości płynów, głównie wody, ale też herbatek oczyszczających czy naturalnych soków. Po około 7 – 10 dniach do diety zaczyna wprowadzać się fermentowane napoje mleczne: kefiry, jogurty oraz produkty zbożowe z pełnego przemiału, a na końcu ryby i chude, białe mięso. Na zakończenie diety oczyszczającej warto pozostać jeszcze przez kilka dni na diecie niskokalorycznej.
 

Anita Demianowicz/ese/fitness.wp.pl

REKOMENDACJA
2014-04-24 12:57:42
~Janek

Casada Clionic jest nie wskazana dla osób z problemami sercowymi! Moja koleżanka po kilku minutach zle sie poczyla i później ją przepraszali ze jej o tym nie powiedzieli

2014-04-19 21:56:50
~alicja

Na pewno jesli chodzi o oczyszczanie organizmu polecam na pewno własnie taki suplement http://sklep.noblehealth.com/produk t/get-slim Na pewno bedziecie zadowolone jesli chodzi o efekty.

2014-04-15 15:50:06
~Bloggerka

Ja najbardziej lubię koktajle. Sa smaczne, zdrowe, a do tego szybkie w przygotowaniu. Żołądek nie musi długo pracować, by je strawić i gwarancja oczyszczania jest! Bo warzywa zawierają przecież dużo błonnika :) Zajrzyjcie do mnie na bloga: http://detokss.blogspot.com/

2014-04-15 12:56:10
~Dorota

Ciekawy artykuł, a porady godne zastosowania :) Jeśli chcecie pogłębić wiedzę na temat detoksu organizmu, zapraszam Was na darmowe webinarium “Wiosenne oczyszczenie organizmu” dnia 16.04. o godzinie 20.30 (środa). Dowiecie się, jak usunąć toksyny z ciała, by cieszyć się zdrowym organizmem :) Szkolenie poprowadzi uznana dietetyk i doktor medycyny Ałła Bazarova. Webinarium znajduje się pod adresem: http://bit.ly/T7dS1D. Do zobaczenia 16.04. o godzinie 20.30!

2014-03-26 20:51:11
~KasaLesz

Bez suplementacji nici z oczyszczenia organizmu. Tylko ciężko samemu wybrać odpowiedni suplement. Dlatego odsyłam do tej strony http://suplementy.waw.pl/testy/oczy szczanie-organizmu.html gdzie testują suplementy oczyszczające

2014-03-17 14:20:34
~Elka

Sorki,ucięło mi link. Podaję jeszcze raz http://www.sekret-natury.pl/zdr owe-cialo/naturalne-oczyszczanie-or ganizmu/

2014-03-17 14:19:11
~Elka

Ja próbowałam głodówek, picia samej wody i w sumie tylko stawałam się coraz słabsza, Dopiero gdy zastosowałam naturalne metody oczyszczania, to po miesiącu zobaczyłam pierwsze efekty-znikły krostki. Moja kuracja trwała w sumie 2 miesiące i nie wymagała jakichś wyrzeczeń. Pod koniec sią cenne wskazówki: http://www.sekret-natury.pl/zdrowe- cialo/naturalne-oczyszczanie-organi zmu/

2014-02-27 22:08:04
~Patrycja

Moja mama też ma Clionic. Jest bardzo zadowolona, choc mnie to sie wydawala sciema na poczatku. Teraz moczy stopki regularnie i tryska energia!

2014-02-27 21:43:17
~Ewelina

Hej! Znam Clionic, kupiła go moja babcia. Dostarczył jej niezły zastrzyk energii, muszę go od niej pożyczyć!

2014-02-27 21:42:11
~Maksi

Byłam na pokazie Casada Clionic, ale nie skusiłam się wtedy. Teraz jak widzę Twój komentarz to żałuję!

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.