Przeczytaj też

Nie dziś kochanie, boli mnie głowa!

Pomocy, ręce mi się pocą!

Twoje ciało ostrzega przed chorobą!

Większość z nas chociaż raz zastanawiała się dlaczego niektórzy ludzie mogą spać mimo wszystko, podczas gdy innych budzi każdy nocny szmer. W swojej najnowszej pracy grupa Jeffreya Ellenbogena z Harvard Medical School wykazała, że szczęśliwcy mają inny rytm aktywności neuronów w mózgu.

"Odkryliśmy, podczas badania fal mózgowych w trakcie snu, że im więcej tzw. wrzecion snu produkuje twój mózg, tym bardziej mocniej śpisz pomimo otaczających dźwięków" - mówi główny autor pracy. Wrzeciona snu to rodzaj szybkich fal emitowanych przez mózg w fazie głębokiego snu tzw. nie REM czyli NREM. Podczas snu fale mózgowe stają się wolne i rytmiczne, uporządkowane. Wrzeciona snu są widoczne na elektroencefalogramie (EEG) jako krótkie fale o wysokiej częstotliwości.

Fale te są generowane przez podwzgórze mózgu, które jest regionem przetwarzającym prawie wszystkie rodzaje informacji sensorycznej (oprócz węchu). Zdaniem naukowców podwzgórze zapobiega podczas snu przedostaniu się informacji słuchowej do tych części mózgu, które ją odbierają i wywołują reakcję. Autorzy badań wykazali, że wrzeciona snu działają jako blokada dla bodźców - im jest ich więcej, tym sen jest bardziej stabilny nawet w hałaśliwym otoczeniu.

W celu zbadania aktywności mózgu podczas snu, naukowcy poprosili uczestników projektu o spędzenie trzech nocy w laboratorium - pierwszej nocy nie zakłócano snu badanych - panowała cisza, druga i trzecia noc były głośne. Uczestnikom odtwarzano różne dźwięki - między innymi dzwonek telefonu, odgłosy rozmów i mechaniczne dźwięki typowe dla szpitala.

Jak przekonują autorzy pracy skutek działania wrzecion snu był tak ewidentny, że ich znaczenie odkryto już pierwszej nocy. Naukowcy mają nadzieję, że uda się opracować metody wzmacniania wrzecion snu metodami behawioralnymi, lekami lub w inny skuteczny i bezpieczny sposób.

Na zakończenie swojej pracy autorzy radzą osobom, które nie potrafią zasnąć bez włączonego radia lub telewizora, żeby nastawiać wyłączające je timery. Wyniki badań jasno dowodzą, że tego typu hałasy zaburzają sen, niezależnie od tego czy śpiący zdaje sobie z tego sprawę czy nie. (PAP)

fot. Jupieter Images

Uważaj na stres! Sprawdź, jak działa na Twój organizm

15 lat Wirtualnej Polski! Świętuj razem z nami!

PAP kdo/ krf/