Są to produkty pozostające w niełasce zawodowych kulturystów. Jedni ich nie lubią, drudzy po prostu nie jedzą. Jedni i drudzy mają „nieodparte” argumenty na obronę...

Białko o nazwie BRD7 aktywuje słynne białko hamujące wzrost nowotworów p53 i dzięki temu powstrzymuje rozwój guzów nowotworowych - informują naukowcy z Holandii na łamach pisma "Nature...

Białko to nieodłączny składnik racjonalnej diety. Jest w organizmie wykorzystywane przede wszystkim w celu budowy i regeneracji tkanek. Jego obecność związana jest z prawidłową pracą...

O tym, że ryby należy jeść jak najczęściej, wiemy bardzo dobrze, przecież ciągle o tym słyszymy lub czytamy. Jednak, niewiele sobie z tego robimy i ryby jemy raczej rzadko, w większości...

Przykładowy schemat żywienia i wspomagania w kulturystyce mężczyzn, opracowany przez Arka Kołowskiego, trenera kulturystyki oraz dietetyka sportowego. Podstawowe założenia diety i treningu: -...

O tym, że nie należy rano wychodzić z domu z pustym żołądkiem, wie każdy z nas. A że w praktyce różnie z tym bywa – to już inna sprawa. Zdaniem dietetyków śniadanie jest...

Każdy z nas zna tę kampanię. Jednak mleko, choć tak bardzo zachwalane, nie każdemu służy. Kiedy warto po nie sięgać, a kto powinien unikać picia mleka? Mleko matki to pierwszy pokarm dla...

Każdy z nas chciałby zachować młodość, zdrowie oraz witalność. Wisienką na torcie byłaby do tego zgrabna sylwetka, pozbawiona oponki, boczków i dużych bioder. Osiągnięcie tego...