Latem trudno wyobrazić sobie lepszy przysmak niż lody. Polacy jedzą raczej niewiele tych smakołyków, średnio 3, 5 litra rocznie. Po lody sięgamy najchętniej wtedy, kiedy dopisuje dobra...

Setki brytyjskich barów, restauracji i fast foodów wprowadzą w tym miesiącu nowe menu z opisem zawartości kalorycznej potraw. Podobny system zastosowano w ubiegłym roku w Nowym Jorku. Decyzja o...

Tkanka tłuszczowa pełni w organizmie kilka istotnych funkcji, dlatego mieć ją musimy. U kobiet tkanka ta powinna stanowić od 17 do 25% składu ciała, zaś u mężczyzn od 11 do 20%. Ważne, aby...

Ta forma aerobiku staje się niezwykle popularna, gdyż pozwala w krótkim czasie spalić mnóstwo energii, a zarazem precyzyjnie wyrzeźbić ciało. Co to takiego? Jeśli lubisz trening w grupie (to...

Jak powszechnie wiadomo, sport to zdrowie. Jednak podczas uprawiania różnych dyscyplin „spalamy” różną ilość kalorii. Przedstawiamy ranking wybranych rodzajów aktywności pod...

Smakowite świąteczne potrawy zachęcają do konsumpcji. Wizyty u rodziny i znajomych również sprzyjają sięganiu po kolejną porcję ciasta lub inne kaloryczne przekąski

Odchudzanie się to długotrwały proces, który wymaga często bardzo bolesnej wiwisekcji zakończonej całkowitą zmianą nawyków żywieniowych

Większość szczupłych osób – czy to cieszących się zgrabną sylwetką od urodzenia, czy tych, którym udało się utrzymać dobrą wagę po zrzuceniu zbędnych kilogramów – stosuje na co...

Zastanawiasz się, czemu, mimo diety, nie chudniesz? A może zaczęłaś tyć mimo, że nie zmieniłaś jakoś drastycznie swoich nawyków żywieniowych i wybierając między dwoma produktami zawsze...

Pilnujemy swojej diety. Liczenie kalorii w jedzeniu staje się naszą drugą naturą. Na pamięć znamy wartości z tabeli kaloryczności produktów, a jednak często efekt naszych starań o...

W Tłusty Czwartek po prostu nie wypada nie zjeść pączka. Tak każe nam obyczaj i każdy łasuch chętnie nań się powołuje. Pączek w czekoladzie, z nadzieniem różanym i ze skórką...

Jak powszechnie wiadomo, skoczkowie narciarscy jak ognia wystrzegają się dużej ilości kalorii i za wszelką cenę starają się pozostać jak najchudszymi. Jednak Szwajcar Simon Amman –...

Wiele osób zastanawia się, które produkty spożywane codziennie mają tak naprawdę najwięcej wartości odżywczych. Dlatego naukowcy opracowali specjalny system klasyfikacji punktowej różnych...

Robimy wiele, aby nasza sylwetka była szczupła. Chodzimy na aerobic, biegamy, odchudzamy się. Często przeliczamy nasze działania i posiłki na spalone lub zyskane kalorie. Ale prawda jest taka,...