... Nie każdy w święta wielkanocne mógł pozwolić sobie na sernik czy sałatkę jarzynową. Z takich potraw zrezygnowała Magda Orzech, która w mediach społecznościowych wyjaśniła powody swojej świątecznej diety. ... Wicemistrzyni Polski w zawodach ...
... "Przygotowania do świąt idą już pełną parą" - nie ukrywają Akop i Sylwia Szostakowie. Gwiazdy polskiego fitnessu pokazały, jak na miesiąc przed gwiazdką wygląda wnętrze ich domu. ... . "Do świąt zostało 30 dni. U nas jak widać przygotowania idą ...
... Nawet przed świętami Mariusz Pudzianowski nie oszczędzał się na treningach. Przed Wielkanocą zawodnik MMA pokazał w mediach społecznościowych, jak ćwiczy swoją wytrzymałość. Fani byli zachwyceni. ... jego następnej walki oraz rywala. Nie zmienia ...
... Święta, święta i po świętach. Znana trenerka kobiet, Natalia Gacka, pokazała na filmiku, co robiła po kilku dniach wolnego. ... , jak popularna trenerka personalna wykonuje kilka ćwiczeń na siłowni. Tuż po świętach Gacka zdecydowała się na ...
... Magda Orzech jest utytułowaną polską zawodniczką bikini fitness, która na co dzień pracuje jako trenerka personalna i psychodietetyczka. Wicemistrzyni Polski poleciła fanom, co robić, by w trwające święta za bardzo nie przytyć. ... na ...
... Jak sama poinformowała internautów na Instagramie, Natalia Grzyb tegoroczne święta potraktowała jako całkowity czas na odpoczynek. "Z takim nastawieniem do was przychodzę. Pierwszy raz od dawna ... , okres świąt potraktowałam jako całkowity ...
... W przygotowaniach do walki z Arkadiuszem Wrzoskiem Artur Szpilka stosuje nietypową dietę i w każdą niedzielę decyduje się na głodkówkę. Wyjątku nie było nawet w Wielkanoc. Jak zatem zawodnik MMA wyglądał dzień później? Sami zobaczcie. ... , że w ...
... Marlena Woźniak zyskuje coraz większą popularność w mediach społecznościowych. O swoich fanach brązowa medalistka prestiżowych zawodów Arnold Classic Europe nie zapomniała także przed świętami ... . "Kochani moi z okazji nadchodzących Świąt ...
... "Święta dzień trzeci. Trening zrobiony, więc tydzień rozpoczęty mocno, jak zawsze" - napisała Nikola Basta obok ostatnich zdjęć w mediach społecznościowych. Trenerka personalna i dietetyczka ...
... . "Pocztówki", które wysyła swoim fanom (patrz poniżej), robią duże wrażenie. "Wesołych Świąt" - złożyła życzenia, pozując na tle wieżowców w Dosze (stolicy Kataru). Relaks na basenie w hotelu ...
... " - czytamy w jej wiadomości. 72920 Kontuzja z pewnością jest bolesna i pozostaje życzyć jak najszybszego powrotu do zdrowia. Pech jest o tyle duży, że wypadek miał miejsce na kilka dni przed świętami ...
... Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Nastrój można już wyczuć także w domu Magdy Orzech - czołowej polskiej zawodniczki sportów sylwetkowych. ... ? Jak wasze przygotowania do Świąt?" - napisała Orzech obok filmiku. Pod ...
... Po świętach bardzo często widzę zwiększony ruch na siłowniach, klubach fitness. Ludzi uprawiających sport widuje się coraz więcej w tym okresie. Najprawdopodobniej dużą częścią z nich dyktuje chęć ... po świętach, ale nie powinna ona być na tym ...
... , jakie niesie ze sobą rozpoczęcie diety jeszcze przed Świętami Bożego Narodzenia. Tak, korzyści, jest ich niezliczona ilość! Na dziś przygotowałam 10 10 korzyści wynikających z rozpoczęcia diety ... , energia zacznie Cię przepełniać i będziesz ...
... Wiecie jakie pytanie trener słyszy najczęściej w grudniu? Jedno pytanie, przewija się ciągle i ciągle, częstotliwością przebija nawet „Może jakiś rabacik?”. Chodzi oczywiście o „Co ze świętami ... ?” Sytuacja powtarza się rok w rok, aż sam się ...
... Zazwyczaj podczas świąt nie przejmujemy się spożytymi kaloriami oraz ilością wypitego alkoholu. Wydaje nam się, że podczas kilku dni niewiele się zmieni. Jakie jest więc nasze rozczarowanie ... tłuszczu, żeby były smaczne a przy tym nie ...
... Ćwiczenia po świętach możemy wykonać w domu, na świeżym powietrzu (o ile warunki pogodowe na to pozwalają), jak i w klubie fitness lub na siłowni pod okiem instruktora. Pomogą nam one zredukować ... zgromadzone w trakcie ostatnich dni dodatkowe ...
... W wigilijny wieczór Renata Nowak pozwoliła sobie na zbyt wiele potraw. Już po świętach miss Polski zdradziła fanom, z jakimi kłopotami przyszło jej się mierzyć z tego powodu. ... Po świętach wielu sportowców dzieli się swoimi wrażeniami, jak ...
... Adrianna Szymanowska wrzuciła do sieci zdjęcia z aktualizacją sylwetki. "Przeniosłam się do innego wymiaru przygotowań, nie ma czasu na błędy i swawolę" - zapowiada. ... . "Można by przytyć 10-15 kg w tydzień, ale czy czułbyś/czułabyś się z tym ...
... Jak nie przytyć podczas świąt? Nie jest to pytanie retoryczne ani ascetyczne, bo można mieć piękną, pyszną Wielkanoc, a po niej ani kilograma więcej. Uwierzcie, znam to z doświadczenia swojego i pacjentów. Recepta jest prosta: "umiar" i... ...
