... "Zastosowałem się do tego zakresu powtórzeń i potwierdzam" - napisał jeden z fanów pod najnowszym postem Radosława Słodkiewicza. Polski kulturysta opisał i pokazał najszybszy - jego zdaniem - sposób na zbudowanie mięśni. ... "Jeśli nic Cię nie ...
... . osób). Na fotografiach modelka prezentowała się bowiem zjawiskowo. "Ustalaj sobie rzeczy pod kątem priorytetów, nie zawsze na wszystko masz wpływ. Uśmiech - Grzyb zdradziła sposób na niepowodzenie ...
... Co jednak zrobić, gdy w codziennym natłoku zajęć nie pamiętamy o piciu odpowiednich ilości wody? Oto kilka sprytnych sposobów, które sprawdzą się w przypadku prawdziwych zapominalskich ... zaledwie 2% wody spowalnia metabolizm aż o 5%! Dlatego ...
... Uczucie ciężkości, nagły wzrost wagi, obrzęk nóg - to mogą być oznaki zatrzymania wody w organizmie. Co zatrzymuje wodę w organizmie? Czy alkohol zatrzymuje wodę w organizmie? Dlaczego organizm zatrzymuje wodę? Jak usunąć nadmiar płynów, które ...
... Czujesz się ociężale, a w lustrze widzisz, że twoje nogi są coraz bardziej tęgie? To może być lipodemia, czyli obrzęk tłuszczowy. Dlaczego występuje i jak sobie z nią radzić? Na tę dolegliwość ... diagnoza może prowadzić do nasilenia się ...
... Nie każde uderzenie wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej. Jednak należy wiedzieć, w jaki sposób zadziałać na stłuczone miejsce, by zmniejszyć ból, obrzęk i by siniak pozostał jak najmniejszy ... uderzenia dochodzi do zniekształcenia ...
... Bardzo często następstwem intensywnego treningu są zakwasy. Ból mięśni pojawia się po upływie kilkunastu godzin od zakończenia ćwiczeń i utrzymuje się przez kilka kolejnych dni. W jaki sposób możemy zapobiec zakwasom? Jak złagodzić dolegliwości ...
... , stosują analogicznie odwrotną zasadę, sądząc, że to najprostszy sposób na przybranie dodatkowych kilogramów. Niestety, takimi praktykami można tylko sobie zaszkodzić. Jak szybko przytyć domowym sposobem? Odpowiadamy! ... . Odżywianie się ...
... "Po dzisiejszym dniu jestem naładowana" - pisze Anita Szymczak na Instagramie. Fitnesska pochwaliła się sposobem na naturalne dostarczanie swojemu organizmowi nie tylko testosteronu, ale także estrogenu. ... raz skorzystała z okazji. Anita nie ...
... z tego, jak bardzo możemy sobie zaszkodzić, wykonując niepoprawnie mocne ćwiczenia. Jak na ironię, próbując w ten sposób poprawić stan swojego zdrowia. Mocne treningi charakteryzuje w dużym stopniu ... kręgosłupa. Z wydechem unieś biodra znad ...
... Mistrzyni Polski fitness w kapitalny sposób potraktowała wszystkich krytyków, którzy uważają, że siłownia "zabija" kobiecy wygląd. "Trenuj ze mną, może też w końcu zaczniesz wyglądać" - ripostuje. ...
... i obrzęk. W niektórych przypadkach opuchliźnie można zaradzić domowymi sposobami. Kiedy uraz wymaga interwencji lekarza? Jak wygląda diagnostyka? ... lub przeciążenia i może świadczyć o patologii stawu kolanowego. Gromadzący się płyn wywołuje ...
... Lewandowska. Polska trenerka fitness w ostatnim czasie dużo mówi na temat dobrego nastroju. Teraz postanowiła przekazać, w jaki sposób można o niego zadbać. Lewandowska zamieściła cztery proste nawyki, dzięki ... którym można poprawić swój ...
... Oczyszczanie jelit - sposoby Naturalny oraz bezpieczny sposób na oczyszczanie jelit polega na stosowaniu odpowiedniej diety, która ma na celu regulację pracy jelit, zapobiega tworzeniu się kamieni ... wywierają również szkodliwy wpływ na ...
... Za oknem już prawdziwa jesień, dlatego coraz więcej osób tęskni za ciepłym latem. W tym gronie jest Ewelina Weiss. Fitnesska znalazła jednak sposób na tęsknotę, a jej "pomysł" mocno spodobał się internautom. ...
... Brytanii. Zieliński chętnie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych, gdzie znany jest jako "Trener Marcin". Tylko na Instagramie obserwuje go 95 tys. użytkowników, którym zdradził sposób ...
... sposobów jednocześnie. Stosuj nowe nawyki konsekwentnie, by przyniosły długotrwały efekt i nie pozwoliły na powrót dolegliwości. Jakie ćwiczenia wykonywać? W ćwiczeniach korekcyjnych nacisk stawiamy ...
... . Coraz więcej szczupłych kobiet skarży się na cellulit. Walka z pomarańczową skórką jest trudna, a efekty są widoczne dopiero po jakimś czasie. Jeżeli jednak jesteś zdeterminowana, zacznij już dziś. Wystarczy odrobina mobilizacji i silnej woli. ...
... Domowe sposoby na zakwasy stosujemy w obliczu bólu mięśni po intensywnym treningu. W tej sytuacji możemy wziąć gorącą kąpiel i zimny prysznic, poprosić domowników o wykonanie masażu olejkiem ...
