Ćwiczenia i trening: sierpień 2016
- Fat burning - redukcja tkanki tłuszczowej w rytm muzyki
- Efekty fat burning
- Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty
- Szczupłe uda? Możesz je mieć!
- Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to?
- Zalety low impact aerobic
- Zmiany - czy warto? Jak zmienić swoje życie?
- Co z tym ABS-em ?
- Kreatyna
- 7 ćwiczeń do wykonania na plaży
- Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco
- Zalety TRX
- Efekty russian twist
- Masaż sportowy jako element odnowy biologicznej zawodnika. Rodzaje masażu
- Efekty masażu sportowego
- Wpływ vogi na ciało i umysł
- Zalety diety DASH
- Gimnastyka stóp - jakie ćwiczenia na stopę?
- P90X plan, P90X ćwiczenia. Szczupła sylwetka w 90 dni!
- Efekty P90X
- Zaiste historyja to prawdziwa. Ja tam byłem, miód i wino piłem… opisałem to dla potomnych przestrogi
- 86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike
- Fit - skłonności do skrajności
- Letnie Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro - podsumowanie występów Polaków
- Tabata ćwiczenia. Tabata trening. Co to jest? Poznaj zasady
- Superkompensacja - co to takiego w treningu siłowym i jak ją wykorzystać?
- Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?
- Objawy katabolizmu mięśni
- Darmowe zajęcia crossfitu w Warszawie
- Russian twist na płaski brzuch
- Moc interwałów
- Fit ciało w szykownym wydaniu
- O kręgosłupie, ale inaczej
- Praca siedząca a kolana
- Idealna siłownia na trening, to znaczy jaka?
- Forma na wakacje i co dalej?